다이어트일기
updated at 8년전
2016.05.31 ✨D+79
오늘 점심 전 눈바디 👀
아침을 적게먹었더니 배가 많이 안나온것 같아서 눈바디 찍고 곧바로 볶음밥이랑 쑥떡 흡입...💦 너무많이먹었나봐 배불러요😓
팔뚝 살은 빠지는데 라인이 정리가 잘안돼서 속상했는데 오늘은 좀 미끈해진 느낌이라 좋아요! 그래도 대자연이 코앞이라 옆구리는 안습... 더더 달려야겠어요🏇
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#다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #다이어트일지 #다이어트기록 #눈바디
#식단일기 #점심식단
#로봇김밥 #와사비건강한줄 4개
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남은거는 아껴놨다 저녁에 먹어야징ㅎㅎ근데 이거 너무 맵다ㅠㅠ그냥 콩갈비 먹을걸..ㅠ
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#다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #대학생다이어터 #다이어트맞팔환영
#20160531 #혜다이어트
오늘의 식단🌼
🙆🏻오늘의 간식
#자연드림 카페라떼
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잠이 쏟아지네요
카페인으로 정신 번쩍✨
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.🎬DIET-160531 #화요일 #보컬점심식단 .
.1,#더슬림한닭가슴살소세지 계란을풀어서
.2,#야채볶음 1번+2번을섞어 #해밀턴비치
.동그랗게 굽는다~#키위한알 #참외반쪽
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.간만에 식구들도 아무도없고 혼자 여유롭게 내 식단준비했네요~좀 우아해보자~개뿔~뜻대로 되야말이지~
.스테이크처럼 썰어볼라 그랬는데 흐트러져버리네요~에이~그담부턴 대충퍼먹기~그래도 맛은있네요~카누도한잔하니 배가 뽈똑~
난 역시 배가불러야돼~남은오후 좋은시간되세요~오늘 피드도배예정요~^^
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#160531
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. #오늘의점심 . 👉 일반식
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. 어제 밤에 먹고 싶었는데 못 먹은 감자 조림과 버섯가득한 불고기까지 냠냠😄
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.적당히 먹었고 맛나게 먹었고 기분 좋고💕
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. 모두 맛점 하시고 오후도 힘💪
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.#건강식 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어터그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트기록 #다이어트중 #다이어트계정 #식단일기 #식단조절 #식단관리 #식단기록 #식단일지 #식단공유 #식단인증 #푸딩일기 #푸딩일상 #밥먹자 #화이팅💪
5월31일 점심
12:40 (두부전 큰거3개 동태전 3개 동그랑땡5개 사과즙)
제사음식 도와드리다가 어찌 손이 그냥
막 나가 ㅎㅎ 넘 맛있어 난 이모네 전이 제일 좋아♡
#점심식단#일반식#dietfood#비건
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#fitness
160531 아점
#연어샐러드
점심으로 샐러드고르니 동기들이 놀랐다😖나두 맛있는거 먹고싶다
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단 #식단일기 #데일리 #일상 #점심 #diet #dieting #salad
5/31 #점심
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#참치김밥 1팩
#데자와 1캔
오늘점심끄읕🌟
이거 전에 12시쯤
#아아메 1잔
#견과류 1봉
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김밥속이 너무 쪼끔 들었어용😭😭😭diet_diary_s
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2016.05.31.화
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점심
#상추두부닭가슴살비빔밥
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이름이 거창하게 길죠?ㅎㅎㅎ
텃밭에서 자란 상추 10장?과 깻잎5장, 두부, 닭가슴살, 먹다남은 콩자반, 흰밥 그리고 집에서 만든 고추장 한숟가락 투하!
그릇이 너무작죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저염식하기로했는데 상추가너무 많아서 비벼도먹고 쌈도 싸먹겠습니다🙌
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화요일 점심
밤세우고, 아침부터 은행업무에 옷장정리..
헉헉.
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옷먼지때문에 재채기를 한 이백아흔한번은 한것같아요😢
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달다구리,주섬주섬 줏어먹고싶은 오후라서
#요하이 한봉+ 우유마시고
부족해서 도넛 만들어봤어용😄
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#튀기지않은오트밀도넛
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이지만, 오트밀이 없는관계로 보리가루로 대신했어요😉
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예전엔 재료 없으면 어떡하나..했는데 이젠 대충 비슷한걸로 해버리기ㅋㅋ
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베이킹파우더만 있으면 뭐든 쿠키,머핀,도넛이 되는것같아요👍 짱신기ㅎㅎ
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바나나+홈메요거트에 찍먹😍
자몽은 걍 색상이 이뻐서 한조각♡
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#더라이트6월호
#홈베이킹
#5월은빵이와
#5월의마지막
#다이소
#도넛틀
#가성비최고
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@kohyura#유라인스튜디오이벤트#유라인스튜디오다이어트챌린지#30일다이어트#생활습관개선프로젝트#13차leesabin#15일차leesabin
으아 사빈님 구운도넛 넘 맛나보여요!! 요하이 괜찮나요? 과자가 유산균을 가지고 있다니 너무 신박해요ㅎㅎcookrovin_05
@cookrovin_05 요하이 짱맛👍 오레오씬즈 당류13g 요하이9g정도인걸로 알아요ㅎ 당류도 적고 맛도있고 유산균까지ㅎ베리베리굿💕 대신 1봉지만ㅋleesabin
20160531 #식단 #만두_먹부림
🔸간식 : 베이크 치즈타르트
🔹점심 : 계절밥상 2그릇 😞
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조질 생각으로 왔는데, 너무 배불러서 두그릇이 끝 😞
마무리로 #뻥스크림 🍦 힝 배부른거 기뻐해야해말아야해 🌚
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#꾸준함이답이다 #5월은빵이와(@bbang._.diet)
@kohyura#유라인스튜디오이벤트#유라인스튜디오다이어트챌린지#파30일다이어트#생활습관개선프로젝트#13차만두#우정미션#비글어터#우정미션비글어터
으으.. 전 절대로 안될거같아요 ㅠㅠ 폭식증이 안고쳐져서 뷔페한번가면 배가 찢어지게먹고 소화제먹고 ㅜㅜ 2그릇이라니요 ㅠㅠcho_diet_89
언니 두그릇?! ㅋㅋ 두그릇에서 배가 부르다니 언니 기뻐해야하는건데,, 뭔가 아쉽당,,🙄👉🏻👈🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋdieter_mongsil2
두접시뿐이라 아쉽긴하지만 좋은거라 생각해용!!☺💕eun_dieter
굿굿~!babpo
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2016.05.31 #점심 #lunch .
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네이처벨리 오츠앤허니 🙆🏻 .
아쌈 밀크티 프롬 GS25 .
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오트라고 해서 심심한 맛일 줄 알았는데 ㅋㅋㅋ.
역시 허니가 들어가서인지 달달하네용 ㅎㅎ 예상밖의 달달함이어서 기분이 좋아졌어요 ㅋㅋㅋ.
언능 가서 운동하고 한숨자고 싶네요 😭.
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오랫만에 화장실 눈바디 🙊
별반 다를건 없지만 💦
오늘 커브스 마지막 날이라서 인바디 해야되는데 달라진게 없는 것 같아서 🙄 우짜지? 🤔 두근두근
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#다이어트일기 #토마토 #5일차 🍅🍅🍅🍅
겁나 맛있어보인다ga__h
오늘 알바랑 시간 텀이 길어서 밖에서 사먹지않고 집을와서 차려먹었어요（≧∇≦）
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집오니 엄마표 오뎅이 너무 먹고싶어서 으헤헤~맛있어용 ㅠo(^▽^)o👀👍
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#기특해기특해❤️ '0' 다이어터인 내가 자랑스럽닷!
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Yummmseda.means.strong
@seda.means.strong Yammyamm💪👀👍bling.u.diet
![[고객님이 뽑은 5월의 칭찬왕]쥬비스..](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13277840_1207540612603388_97842718_n.jpg?ig_cache_key=MTI2MTQyNDU4NjYwMTExMjA0Mw%3D%3D.2)
[고객님이 뽑은 5월의 칭찬왕]
쥬비스 성신여대점 황인범 운동컨설턴트입니다.
스마트폰을 통해 운동영상을 보기 어려워하시는 고객님을 위해, 오늘 했던 동작을 그림으로 그려서 드렸더니 고객님께서 좋아해 주시더라구요.
고객님께 사소한 배려를 해드렸던 것이 칭찬을 많이 받을 수 있었던 것 같아요.
앞으로도 고객님의 어려움을 미리 알고, 배려할 수 있는 컨설턴트가 되도록 노력하겠습니다!
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#20160530 #저녁
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@dietshin79 당첨상품
#훈제닭가슴살
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구워서 촵촵😋
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전~~~혀 퍽퍽하지 않고
부드럽고 너무너무 맛이 좋으다용😍😍
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#오쿡#오쿡닭가슴살 .
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16.05.30 월요일 간식
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<43일차>
간식
▶️바나나 .
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저번주는 길~게 휴가를 다녀와서
미처 사진을 올리지 못했엉용 😱
정신차리고 오늘 다시 화이팅하기 ❤️
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아하 양님 휴가 다녀오셨구낭😀잘 다녀오셨어요?diet_hyesuuu
@diet_hyesuuu 하노이로 길게가따와서 공백이 길었져용🙋🙋🙋yang__dieter
@spa_the_shuim 감사합니다^^yang__dieter
좋아좋아 화이띵💃💃!!plusflex
홀홀 저 자연드린 조합원인데!!!좋아용💕bypinetree