다이어트일기

updated at 2년전

2016.05.31 ✨D+79오늘 점..
_slim.b2년전

2016.05.31 ✨D+79
오늘 점심 전 눈바디 👀
아침을 적게먹었더니 배가 많이 안나온것 같아서 눈바디 찍고 곧바로 볶음밥이랑 쑥떡 흡입...💦 너무많이먹었나봐 배불러요😓
팔뚝 살은 빠지는데 라인이 정리가 잘안돼서 속상했는데 오늘은 좀 미끈해진 느낌이라 좋아요! 그래도 대자연이 코앞이라 옆구리는 안습... 더더 달려야겠어요🏇
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #다이어트일지 #다이어트기록 #눈바디

<a href=
dieter_gmi2년전

#식단일기 #점심식단
#로봇김밥 #와사비건강한줄 4개
-
남은거는 아껴놨다 저녁에 먹어야징ㅎㅎ근데 이거 너무 맵다ㅠㅠ그냥 콩갈비 먹을걸..ㅠ
-
#다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #대학생다이어터 #다이어트맞팔환영

20160531시어머니랑아가씨가주신 ..
beruta11042년전

#20160531
시어머니랑아가씨가주신 파인애플식초.
바나나식초때는신나게먹어도괜찬았는데.. 파인애플도시고 식초도시고 쫌괴롭😤😨😲
그래도맛있긴해ㅋㅋ상큼상큼🙎
パイナップル酢 しょっぱ過ぎる😤😲
バナナ酢より もっともっと😅😟 .

#다이어트 #다이어트일기 #살빼기#먹거리#다이어트음식 #다이어트식단기록 #다이어트그램 #다욧 #다이어트식단 #다이어트기록 #다이어트식단공유 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットしよう#ダイエット食 #ダイエット記録 #食べ物 #食欲 #diet

20160531 혜다이어트오늘의 식단..
hye_dieter2년전

#20160531 #혜다이어트
오늘의 식단🌼
🙆🏻오늘의 간식
#자연드림 카페라떼
.
잠이 쏟아지네요
카페인으로 정신 번쩍✨
.
#다이어트식단 #다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #다이어트도시락 #식단관리 #diet #다이어트일기 #잇클린 #맛있게먹기 #감사하며살기 #건강한생각 #직장인다이어터

홀홀 저 자연드린 조합원인데!!!좋아용💕bypinetree

점심계란2개 토스트1개 자몽반개자몽은..
amychoi_d2년전

점심
계란2개 토스트1개 자몽반개
자몽은 먹다보면 너무배불 ㅜㅜㅜ
.
#쿡스타그램 #좋아요 #맞팔 #선팔 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트식단#건강식단 #다이어트 #다이어터 #dietfood#맛스타그램#다이어트그램#다이어터그램#다이어트다이어리#다이어트일기#dietdiary#식단관리#체중조절#체지방#건강다이어트

반갑습니다💗su37979

..🎬DIET-160531 화요일 ..
diet_vocal_sd2년전

.
.🎬DIET-160531 #화요일 #보컬점심식단 .
.1,#더슬림한닭가슴살소세지 계란을풀어서
.2,#야채볶음 1번+2번을섞어 #해밀턴비치
.동그랗게 굽는다~#키위한알 #참외반쪽
.
.간만에 식구들도 아무도없고 혼자 여유롭게 내 식단준비했네요~좀 우아해보자~개뿔~뜻대로 되야말이지~
.스테이크처럼 썰어볼라 그랬는데 흐트러져버리네요~에이~그담부턴 대충퍼먹기~그래도 맛은있네요~카누도한잔하니 배가 뽈똑~
난 역시 배가불러야돼~남은오후 좋은시간되세요~오늘 피드도배예정요~^^
.
.#부산 #다이어트 #다이어트식단 .#다이어터그램 #다이어트일기 #식단일기 .#선팔감사맞팔댓글 #다이어터소통환영 .#씨씨앙 #ccang #diet #dietfood .#healthyfood #healthyeating .#다이어트요리 #요리스타그램

160531.. 오늘의점심 . 👉 ..
pudding_dd2년전

#160531
.
. #오늘의점심 . 👉 일반식
.
. 어제 밤에 먹고 싶었는데 못 먹은 감자 조림과 버섯가득한 불고기까지 냠냠😄
.
.적당히 먹었고 맛나게 먹었고 기분 좋고💕
.
. 모두 맛점 하시고 오후도 힘💪
.
.#건강식 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어터그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트기록 #다이어트중 #다이어트계정 #식단일기 #식단조절 #식단관리 #식단기록 #식단일지 #식단공유 #식단인증 #푸딩일기 #푸딩일상 #밥먹자 #화이팅💪

5월31일 점심12:40 (두부전 큰..
heras71732년전

5월31일 점심
12:40 (두부전 큰거3개 동태전 3개 동그랑땡5개 사과즙)
제사음식 도와드리다가 어찌 손이 그냥
막 나가 ㅎㅎ 넘 맛있어 난 이모네 전이 제일 좋아♡

#점심식단#일반식#dietfood#비건
#다이어트 #다이어트중 #다이어트일기 #식단조절
#다이어트그램 #체중감량 #헬스장 #바디메이킹 #헬스타그램#운동하는여자#관리하는여자 #다이어터흔녀 #diet #BODYMAKINGGYM #홈트
#fitness

160531 아점연어샐러드 점심으로 ..
dieter_z02년전

160531 아점
#연어샐러드
점심으로 샐러드고르니 동기들이 놀랐다😖나두 맛있는거 먹고싶다
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단 #식단일기 #데일리 #일상 #점심 #diet #dieting #salad

5/31 점심..참치김밥 1팩데자와 ..
diet_rini2년전

5/31 #점심
.
.
#참치김밥 1팩
#데자와 1캔
오늘점심끄읕🌟
이거 전에 12시쯤
#아아메 1잔
#견과류 1봉
.
#다이어트일기 #다이어트식단일기 #다이어트
#식단일기 #기록 #식단
#다이어터 #대학생다이어터 #일상 #수업중
#daily #instafood #diet #dieter #dietgram #lecture

김밥속이 너무 쪼끔 들었어용😭😭😭diet_diary_s

.2016.05.31.화.점심상추두부..
ailee_diet2년전

.
2016.05.31.화
.
점심
#상추두부닭가슴살비빔밥
.
이름이 거창하게 길죠?ㅎㅎㅎ
텃밭에서 자란 상추 10장?과 깻잎5장, 두부, 닭가슴살, 먹다남은 콩자반, 흰밥 그리고 집에서 만든 고추장 한숟가락 투하!

그릇이 너무작죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저염식하기로했는데 상추가너무 많아서 비벼도먹고 쌈도 싸먹겠습니다🙌
.
#닭가슴살비빔밥#두부비빔밥#상추비빔밥#비빔밥#다이어트계정#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트일기#다이어트식단#식단#식단관리#식단일기#식단기록#일상#소통#인친#좋아요#건강식#집밥#diet#dietfood#healthy#healthyfood#healthyeating

화요일 점심밤세우고,아침부터 은행업무..
leesabin2년전

화요일 점심

밤세우고, 아침부터 은행업무에 옷장정리..
헉헉.
.
옷먼지때문에 재채기를 한 이백아흔한번은 한것같아요😢
.
달다구리,주섬주섬 줏어먹고싶은 오후라서
#요하이 한봉+ 우유마시고
부족해서 도넛 만들어봤어용😄
.
#튀기지않은오트밀도넛
.
이지만, 오트밀이 없는관계로 보리가루로 대신했어요😉
.
예전엔 재료 없으면 어떡하나..했는데 이젠 대충 비슷한걸로 해버리기ㅋㅋ
.
베이킹파우더만 있으면 뭐든 쿠키,머핀,도넛이 되는것같아요👍 짱신기ㅎㅎ
.
바나나+홈메요거트에 찍먹😍
자몽은 걍 색상이 이뻐서 한조각♡
.
#더라이트6월호
#홈베이킹
#5월은빵이와
#5월의마지막
#다이소
#도넛틀
#가성비최고

#다이어트 #운동하는여자 #몸매관리 #애엄마그램 #운동하는엄마 #다이어터 #헬스타그램 #맛스타그램 #다이어트그램 #다이어트음식 #식단기록 #식단일기 #다이어트일기 #다이어트레시피 #주부 #식단관리
@kohyura#유라인스튜디오이벤트#유라인스튜디오다이어트챌린지#30일다이어트#생활습관개선프로젝트#13차leesabin#15일차leesabin

으아 사빈님 구운도넛 넘 맛나보여요!! 요하이 괜찮나요? 과자가 유산균을 가지고 있다니 너무 신박해요ㅎㅎcookrovin_05

@cookrovin_05 요하이 짱맛👍 오레오씬즈 당류13g 요하이9g정도인걸로 알아요ㅎ 당류도 적고 맛도있고 유산균까지ㅎ베리베리굿💕 대신 1봉지만ㅋleesabin

20160531 식단 만두_먹부림🔸..
d.mandu2년전

20160531 #식단 #만두_먹부림
🔸간식 : 베이크 치즈타르트
🔹점심 : 계절밥상 2그릇 😞
.
.
조질 생각으로 왔는데, 너무 배불러서 두그릇이 끝 😞
마무리로 #뻥스크림 🍦 힝 배부른거 기뻐해야해말아야해 🌚
.
.
#꾸준함이답이다 #5월은빵이와(@bbang._.diet)
@kohyura#유라인스튜디오이벤트#유라인스튜디오다이어트챌린지#파30일다이어트#생활습관개선프로젝트#13차만두#우정미션#비글어터#우정미션비글어터

으으.. 전 절대로 안될거같아요 ㅠㅠ 폭식증이 안고쳐져서 뷔페한번가면 배가 찢어지게먹고 소화제먹고 ㅜㅜ 2그릇이라니요 ㅠㅠcho_diet_89

언니 두그릇?! ㅋㅋ 두그릇에서 배가 부르다니 언니 기뻐해야하는건데,, 뭔가 아쉽당,,🙄👉🏻👈🏻 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋdieter_mongsil2

두접시뿐이라 아쉽긴하지만 좋은거라 생각해용!!☺💕eun_dieter

굿굿~!babpo

건강 다이어트 health diet ..
_health_diet_2년전

#건강 #다이어트 #health #diet #다시어트 #다이어터 #식단 #다이어트식단 #식단관리 #식이요법 #체중감량 #운동 #헬스타그램 #다이어트일기 #다이어트계정 #다이어트그램 #5월31일 #점심식단 #현미밥 반공기 #자유반찬 #들깨버섯국 #닭갈비 #열무김치 #천사채맛살무침 #두부튀김 ▶

2016.05.31 점심 lunch ..
mmong_diet2년전

2016.05.31 #점심 #lunch .
.
네이처벨리 오츠앤허니 🙆🏻 .
아쌈 밀크티 프롬 GS25 .
.
.
오트라고 해서 심심한 맛일 줄 알았는데 ㅋㅋㅋ.
역시 허니가 들어가서인지 달달하네용 ㅎㅎ 예상밖의 달달함이어서 기분이 좋아졌어요 ㅋㅋㅋ.
언능 가서 운동하고 한숨자고 싶네요 😭.
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어터그램 #다이어터맞팔 #다이어터소통 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트일기 #소통 #일상 #편의점 #밀크티 #네이처벨리 #diet #food #foodie

오랫만에 화장실 눈바디 🙊별반 다를..
dieter_vivian2년전

오랫만에 화장실 눈바디 🙊
별반 다를건 없지만 💦
오늘 커브스 마지막 날이라서 인바디 해야되는데 달라진게 없는 것 같아서 🙄 우짜지? 🤔 두근두근
.
.
#ccang #잇클린 #클린식단 #다노한100일 #다노식단 #다이어트 #다이어터 #다이어트요리 #씨씨앙 #다신 #다이어트기록 #건강식단 #눈바디 #다이어트일기 #홈짐 #diet #dietfood #dieter #instadiet #instadaily

다이어트일기 토마토 5일차 🍅🍅�..
sunpush_2년전

#다이어트일기 #토마토 #5일차 🍅🍅🍅🍅

겁나 맛있어보인다ga__h

오늘 알바랑 시간 텀이 길어서 밖에서..
bling.u.diet2년전

오늘 알바랑 시간 텀이 길어서 밖에서 사먹지않고 집을와서 차려먹었어요(≧∇≦)
.
집오니 엄마표 오뎅이 너무 먹고싶어서 으헤헤~맛있어용 ㅠo(^▽^)o👀👍
.
#기특해기특해❤️ '0' 다이어터인 내가 자랑스럽닷!
.
.
#다이어트식단 #점심시간 #다이어터 #현미밥 #다이어트식단 #다이어트그램 #식단조절 #계란후라이 #아임닭소세지 #양파볶음 #멸치볶음 #오뎅볶음 #맛있어요 #다이어트일기 #diet

Yummmseda.means.strong

@seda.means.strong Yammyamm💪👀👍bling.u.diet

[고객님이 뽑은 5월의 칭찬왕]쥬비스..
juvisdiet2년전

[고객님이 뽑은 5월의 칭찬왕]
쥬비스 성신여대점 황인범 운동컨설턴트입니다.
스마트폰을 통해 운동영상을 보기 어려워하시는 고객님을 위해, 오늘 했던 동작을 그림으로 그려서 드렸더니 고객님께서 좋아해 주시더라구요.
고객님께 사소한 배려를 해드렸던 것이 칭찬을 많이 받을 수 있었던 것 같아요.
앞으로도 고객님의 어려움을 미리 알고, 배려할 수 있는 컨설턴트가 되도록 노력하겠습니다!
.
#쥬비스 #쥬비스다이어트 #쥬비스타그램 #건강한다이어트 #요요없는다이어트 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트는 #다이어트시작 #다이어트하자 #다이어트시작 #다이어트일기 #다이어트상식 #노유민다이어트 #김태우다이어트 #팔로우 #맞팔 #배려 #운동컨설턴트

20160530 저녁..@dietsh..
dd_jjangseung2년전

#20160530 #저녁
.
.
@dietshin79 당첨상품
#훈제닭가슴살
.
.
구워서 촵촵😋
.
.
전~~~혀 퍽퍽하지 않고
부드럽고 너무너무 맛이 좋으다용😍😍
.
.
#다이어트#다이어트신
#오쿡#오쿡닭가슴살 .
.
#다이어트일기#diet#dieter
#먹스타그램#맛스타그램#foodstagram#health#다이어트맞팔#daily#일상#맞팔#인친#환영#씨씨앙#ccang#다이어트식단

@kohyura
#유라인스튜디오이벤트#유라인스튜디오다이어트챌린지#30일다이어트#생활개선프로젝트
#13차dd_jjangseung#우정미션#우정미션심짱

.16.05.30 월요일 간식.<.
yang__dieter2년전

.
16.05.30 월요일 간식
.
<43일차>
간식
▶️바나나 .
.
저번주는 길~게 휴가를 다녀와서
미처 사진을 올리지 못했엉용 😱
정신차리고 오늘 다시 화이팅하기 ❤️
.
.
.
.
#데일리 #점심 #점심식단 #일상 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트일기 #daily #morning #diet #dieter #아침 #아침식단 #식단조절 #저녁 #저녁식단 #스트레칭 #직장인 #직장인다이어트 #소통 #미주라토스트
#healthyfood #foodstagram #슈스타운동 #바나나

아하 양님 휴가 다녀오셨구낭😀잘 다녀오셨어요?diet_hyesuuu

@diet_hyesuuu 하노이로 길게가따와서 공백이 길었져용🙋🙋🙋yang__dieter

@spa_the_shuim 감사합니다^^yang__dieter

좋아좋아 화이띵💃💃!!plusflex

- VIDEOS -

  • [월간 다-꾸] 6월호: 2주간 건강하게 3.3kg 감량하며 다이어트 일기를 써보자 (부록: 다이어트 푸드 스티커)
  • [다이어트] 드디어 몸무게 세자리수 탈출!~ /다애의 다이어트 일기/다다일/다애
  • 간헐적단식 4탄!!)) 9일간의 일상기록, 다이어트일기, 식단, 헬스장, | 온도니
  • {다이어트일기#01} 호르몬약 처방 후 다이어트 시작. 고도비만 → 경도비만 [154cm 69.3kg]
  • -3kg 성공한 10일 단기간 다이어트 비법 & 식단일기 브이로그|급찐급빠
  • [다이어트 일기 #7] 9Kg감량 성공 ! 요즘 먹는 다이어트 식단 💕
  • (eng) 간단하게 먹는 다이어트 식단일기ㅣDAY156-159

- VIDEOS -

  • [월간 다-꾸] 7월호: 10kg 빠지는 춤?! 일주일 홈 트레이닝 일기 꾸미기 + 앞자리수 바꾸는 다이어트 비디오들 후기 (부록: 여름한정 자룡이 노트)게시일 : 2018-07-31
  • (수요일다이어트일기) 초고도비만에서 식단으로만 살을 빼면.. 5게시일 : 2017-04-19
  • JJ다이어트일기 다이어트식단 그릭요거트 먹방과 어깨운동하기게시일 : 2017-03-13