식단일기
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![[160601] 아침- 파파야메론 1..](https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s320x320/e35/13257175_248116252220449_238905852_n.jpg?ig_cache_key=MTI2MjY3MTQ1NzE2MDk4NzY2Mw%3D%3D.2)
[160601] 아침
- 파파야메론 1개
저 돌아왔어요 🙋🏻💕
살 엄청 쪘을줄 알았는데 몸무게 똑같아서 놀랐어요! ㅋㅋㅋ
다행입니당 ☺️ 그래도 맵고짠 음식들을 먹었으니
다시 클린클린한 식단으로 =)
요 과일은 오늘 처음 먹어봤는데 신기했어요!
참외처럼 생겼는데 맛은 메론!! 🍈
벌써 일주일의 반이 지났네요! 저도 빨리 현실로 돌아와
하루를 알차게 보내겠습니다! 모두 화이팅!
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#5월은빵이와
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일찍 일어나서 #또오해영 😍 보면서 아침먹는데..... 오해영 미친것같애여 왜케재밌지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정신없이보다가 나갈시간도 놓침 #믿보오해영 #존잼꿀잼 !!!!!!👍👍👍👍
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다이어트 85일차 / 2016년 06월 01일 / 아침식단 / am 08:00
✅ 사과 1/2 + 오렌지 1/2 + #그릭요거트 50g + 곶감 1개
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16/6/1 #아침
아침은 간단히 엄마표 과일주스랑 구운계란 2개
새로운 마음으로 6월 시작!!
화이팅입니다🙋🏻🙋🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
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#첫줄 ✔매일 나의 아침식사✔
사과 반개🍎/아메리카노 한 잔🍵
아마씨가루, 올리고당이 들어있는 홈메이드 요거트 한 그릇🍚 💡올리고당을 넣어서 먹는 이유는 요거트에 들어있는 유산균이 장 내에 서식하고 있는 균에게 잡혀먹지 않기 위함이에요. 즉, 그들에게 밥을 준다는 느낌? 또 장운동에 best of best👏
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저랑 비슷한 취향같으시네요^^😸happy_record
160601 #아침 (8:25am)
🖇 #고구마(1) #두부봉(1/4) #두바쉐👉🏻#바나나(1),#소이카페(150ml)
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몸무게 며칠 동안 변동 없어요 💦
그래도 먹은 만큼 살 안 찌고 유지하고 있으니 다행인 거겠죠?!
오늘 #6월시작 이니 마음 다잡고 한 달 열심히 쪼이겠어요!!
그런 의미로 새로운 보정법으로 한 번 😉 보라보랑해~~
행복한 하루 되세용 😍
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🍽20160601
아침 👉🏻 토마토 쥬스 / 반건조 고구마 / 견과류
푹~ 자고 가벼운 아침!
몸이 점점 가벼워진다😜
🍽👏🏻
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#파탕 #아침 #자취요리 #다이어트 와 #먹방 의 공존... #식단일기
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#오늘의아침 👉 #감동란 1개 #스트링치즈 1개
6월의 시작!
47로 시작이 목표였는데
어제 엄청난 야식으로... 😂 .
오늘 공복운동도 못하구... .
계획은 망가졌지만
이 위로는 올라가지 않은 6월이 되자며
목표수정! 히히❤️ .
잘하고있다 셀프칭찬으로 6월 스따뚜! -
#공복몸무게 👉 49.0kg
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#샌드위치 #다이어트샌드위치 B 빠진 #BLT샌드위치
풀떼기 잔뜩, 토마토, 계란후라이 땡
반숙으로 넣으면 촉촉해서 따로 소스 필요 없구요✔️
6/1
#과일은공복에 #모닝과일 #과일사랑💕
6시30분/포도즙
9시20분/수박 작은사과1개
수박 맛이따~ㅋㅋㅋ
@kohyura #유라인스튜디오이벤트#유라인스튜디오다이어트챌린지#30일다이어트#다이어트
#생활습관개선프로젝트
#13차jjiny__176
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#healthydinner baked #sweetpotato with #almond 053116
#foodjournal #healthyfood #diet #식단일기 #건강식
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160601
#간식 #나트륨빼기
VITACOCO🌴 Pure(330ml 60kcal)
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새벽 6시30분 출근길 🚗 .
비타코코 퓨어로 어제의 나트륨부터
빼고 시작~슝슝~🙌💕
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벌써 6월의 첫날이네요~😁
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오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내시고
6월도 함께 화이팅해요~~💪😉💖
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덧: 모래 보니 바다가고 싶어요🙆.
그렇지만 현실은 회사..😹
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#공복운동 #홈바이크 40분 #옆구리#복부운동
#클리어
#수요일 #굿모닝 #꿀맛 같은 #아침밥
#계란 2개 #방울토마토 #고구마 1개 #아메리카노
다시#다이어터 의#하루 가 #시작 된다
#식단 안지키며 몇끼 먹었더니 배 뒷구리 살이 스물스물 ( 실은 사진 촬영하다 당 딸려서 초콜렛 과자도 먹음)
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이쁘게도먹네^^ 열정가득한니모습 진짜좋아☕jydy_mom
@jydy_mom 보고파 우리쑤♥️나 담주에 가요😍😍byyenn
0601 #아침식사
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흑미잡곡밥130g+된장국 두부+김
+상추+오렌지(오전간식)
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아침은 일반식으로 건강하게먹자😶
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#다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단
#식단일기 #다이어트일기 #집밥 #건강식
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영혼을 지키게 해 주소서 🙏✨
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#직장인 #직장인스타그램
#그와중에 #식단일기 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트일기 .
화이팅입니다 ㅋㅋㅋㅋpressbody_89
오늘도홧팅입니다💗wondietvely
16.06.01
아침➡토마토(5),양배추+오리엔탈소스(아빠한숟),사과반쪽,감동란(1)
벌써 6월이라니 6월이라니...!!!🙊🙊
6월말까지 53kg만들고싶었는데 날이 갈수록 건강한🐷가 되는 기분이랄까🤔🤔 #다이어터#다이어트#식단일기#식단일지
160601 #아침#또로아침
아보카도스무디+레몬제스트+밤꿀+카카오가루약간
호밀빵 한조각하고 반개더
@set.dieter 님 덧글보고 황급히 아침올립니당🙈고마워요 그동안 멘탈이 파.괴.되어 주체할 수 없었어요...이따 정리피드 한 번 올릴게요😊
#건강식#다이어터#다이어트#다이어트그램#건강식단#다이어트식단#다이어터그램#또로식단#자연식단#또로레시피#샐러드#건강한식단#식단#식단일기
2016.05.29 D-24
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☕오늘의 음료
#도토루 #믹스베리요구르트 #ミックスベリーヨーグルト .
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일본의 여름은 너무 습하고 더워요. 그래어 도토루로 피신 왔어요. 도토루 믹스베리요구르트 딸기랑 블루베리 요거트 맛이 나요. 조금 새콤하기도 하고요. 요구르트처럼 술술 넘어가는게 아니라 조금 걸쭉?한 식감이에요. 가격은 390円
오늘 저녁은 가볍게 먹어야겠네요.
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#다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터그램 #식단기록 #식단일기
사과 50 오렌지 45 요거트 32 곶감 93 = #220kcal 입니다. #먹칼로eat.calo