다이어트식단

updated at 3년전

한동안 게을렀던 식단 다시 스타트! ..
healthy_78923년전

한동안 게을렀던 식단 다시 스타트! 🍚 아침 : 들께죽, 현미떡 1개.

#밀가루금지 #밀가루단식 #설탕금지 #건강식 #당줄이기 #식단관리 #다이어트식단 #다이어트기록 #01 #restart

160601_아침 공복 54.8-식초..
yumi_dieter3년전

160601_아침 공복 54.8
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#식초콩클렌즈1일차
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#모닝참외
#콩콩볼단호박
#청춘식초유자
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오랜만에 만난 콩콩볼!! 익숙한 단호박맛으로 스타트🎶 유자식초는 알갱이가 살아있어서 유자차 느낌이 난다😍

황금기 기간이기도 항께! 콩콩볼 먹으며 힘내야징😜💕
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#윰식단🌹 #다이어트그램 #다이어터그램 #체중조절 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #직장인다이어터 #다이어트일기 #다이어트계정 #식습관개선 #건강하게먹기 #diet #dieter #ダイエッ #콩콩볼 #청춘푸드 #다이어트식단 #청춘식초

다이어터 아침--수제<a href=
diet_164503년전

#다이어터 #아침
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#수제요거트 #바나나 1개 #카카오닙스 #오트밀 3숟가락 #오트브란 2스푼 #시나몬가루 #미주라토스트 + #카야잼
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6월도 화이팅♥
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#diet #다이어트그램 #다이어트식단

6월에 스타트 ☀️아침식단프랜치토스트..
igoeun07073년전

6월에 스타트 ☀️
아침식단

#프랜치토스트🍞
#바나나🍌
#딸기쥬스🍓
토스트엔 설탕과 약간의 소금간을 해야 맛있지만 전 다이어터 니까 우유랑 계란만 넣고 구웠어용😊 그래도....맛있네요👍

#다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트식단공유 #저염식다이어트 #쪼이기2일차 #다이어트기록 #다이어터 #과일쥬스#홈메이드쥬스#일상 #출근#소통해요#맞팔 #선팔 #인친환영❤️

둘째날 식단 내가 제일 좋아하는 🚩..
h.rin.song3년전

둘째날 식단 내가 제일 좋아하는 🚩#연어구이샐러드 그리고#오렌지 상큼상큼 #다이어트식단

2016. 05. 31 D-10.아침..
sony_ddddd3년전

2016. 05. 31 D-10
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아침식사 / CU 짜장폭탄주먹밥, 맥심아이스커피1잔
점심식사 / CU 돈까스김밥
저녁식사 / 흰쌀밥, 오코노미야끼 조금, 달걀후라이, 자몽이슬 6잔, 카스 1캔
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점심간식 / 인테이크 1일 1넛
저녁간식 / 방울토마토 14개
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운동 / 계단오르기 3회 (1회 5층), .
점심에 너무 배가 고파서
방토만 먹으려다가 돈까스 김밥 사서 뚝딱
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저녁에는 입맛이 없었다가
술 땡기는 일이 발생
다이어트 중임에도 불구하고
술을 먹는 미친 사단 발생
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하하하하하하하하.............
하지만 기록을 위해 솔직하게......
그래도 술 한달만에 먹은듯하다
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#다이어트 #다이어트식단 #다이어트식단일기 #술을먹고말았어

굿모닝💕토마토 키위 <a href=..
hbhoho3년전

굿모닝💕
토마토 키위 브로콜리 스무디
남편 이른 출장으로 아들 7시에 일어나심 😭 전 여덟시 까진 자줘야 하루가 개운한데 마리죠...그래서 레몬식초 원샷하고
내맘대로 스무디 만들엇어요 이거 아침 식사 아님!!! 아침은 열시에 먹기에 긴 공복상태를 막기위해 꺼내먹어요❤️ㅋㅋ
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#일상#데일리#수요일#아침#스무디 #다이어트일기#다이어트식단 #다이어터#맛스타그램 #요리스타그램 #애엄마그램 #주부스타그램 #요리하는여자 #instadaily

맛스타그램 먹스타그램 한달정도 지속한..
sodamsuda3년전

#맛스타그램 #먹스타그램 한달정도 지속한.. #다이어트식단 #diet #减肥 #소담수다 오늘도 화이팅~ *\(^ㅇ^)/*

2016/06/01셀여름대비 Day ..
sel_yu3년전

2016/06/01
#셀여름대비 Day 36
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아침
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안녕하세요오🤗🤗🤗
6월의 첫 날이네요! 저에게 6월은 아주 큰 의미가 있죠.. 기말고사와 방학💕💕 고통과 행복이죠 ㅎ-ㅎ
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#다이어트#다이어터#다이어트식단#건강식단#아침#healthy#eatclean

다이어트식단강황잡곡밥 50g바나나 6..
yhha01273년전

#다이어트식단
강황잡곡밥 50g
바나나 60g
돼지앞다리살 볶음 200g
파프리카 적당히
토마토 1개
유산균 40g

식사 15분전
프로틴 한스쿱
사과 1개
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오늘 아침은 야채가 간결...
썰기 귀찮아서...
파프리카만...ㅎㅎㅎ
대신 낮에 먹는 야채 평소보다 추가😎
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#부천#다이어트#다이어트일기#다이어트그램#식단일기#건강#식이조절#보디빌딩#피지크#physique #bodybuilding #health #diet #dieta #일상#소통#데일리#아침#굿모닝#화이팅

2016.06.01 아침 breakf..
mmong_diet3년전

2016.06.01 #아침 #breakfast .
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샌드프레소 참치 샌드위치 half .
단호박 & 그릭요거트 & 뮤즐리 .
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6월이라니~ 6월이라니~ .
뭘했다고 6월이란 말이냐아아~~~~.
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트일기 #소통 #일상 #다이어터그램 #다이어터맞팔 #diet #instadaily #instafood #food #foodie #health #healthyfood #healthychoices #healthyeating #healthylife

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20160601_아침.🚩아침 : 참..
e9e99993년전

#20160601_아침
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🚩아침 : 참치비빔밥 (현미밥100g+참치60g+계란후라이+상추+아욱+간장찔끔)
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든든한 아침밥🤗 아욱은 엄마표 된장국에서 살짝 훔쳐온거 꺄꺄
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#다이어트 #다이어트식단 #diet #아침 #참치비빔밥 #현미밥 #참치 #상추 #아욱 #계란후라이

160601 다이어트아침 (am 7:..
diet_soom3년전

160601 #다이어트아침 (am 7:30)
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과일모닝🍉
수박300g, 참외1
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#다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트일지 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어터 #식단 #식단일지 #식단기록 #식단조절 #아침

2016.06.01 아침🔸아임닭 큐..
want48493년전

2016.06.01 아침
🔸아임닭 큐브 매콤야채
🔸오이고추 3 (->2)
🔸두부 100g 🔸잡곡밥 50g,오이지
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#다이어트 #다이어트식단 #diet #식단#다이어터#체중관리#저칼로리식단#먹스타그램#다이어트일기#다이어트도시락#건강식#체중관리#이케아#프랑프랑#아임닭

diet_163453년전

#현미쑥떡 #현미쑥찰떡 #현미떡 #온맘으로 #우리가총각네
쓰고 날라가서 다시 써요😂
제가 동영상 처음 올려보는데용ㅎㅎ 못찍어서 죄송해유..ㅜㅜ 그럼에도 굳이 동영상 후기를 남기는 이유는 바로바로 요 현미쑥찰떡의 쫄깃함때문이에요 떡은 쫄깃쫄깃해야 맛잇잖아용~사실 현미떡이라 1초 의심햇엇는데 그게 미안해질정도로 쫄깃쫄깃 쭉쭉 늘어나용❤ 그리구 원래 제가 #쑥떡 잘안먹엇어용.. 초록색 아닌 다른색 떡만 먹엇는데 요건 진짜 너무 맛잇더라구요💕💕 엄마두 처음엔 안먹는다구 햇다가 한번 먹어보구 각자 1개씩 먹엇어요ㅋㅋㅋ
앞으로 우리가 총각네 자주 이용할꺼같아요💖살찔걱정 없이 맛잇게 먹을수 잇는 현미떡 보내주신 @wechonggakne 시저팀장님 너무 감사드려용😙💕 항상 꼼꼼하시구 착한 맘에 감동받구잇어욥ㅎㅎ 아이스크림두 빨리 올려주떼용👉👈❤💛💚💙💜
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어터 #다이어트그램 #식단조절 #식단일기 #diet #dieter #dietdiary #다이어트떡 #다이어트간식

우아 떡이 나쫀득해요 말하는줄알았어요😆sulah94

굿모닝수제요거트다이어트식단다이어트아침..
sandra.jeong3년전

굿모닝#수제요거트#다이어트식단#다이어트아침#diet#dieta#healthyfood#yogurt

D+32아침☛두부볶음밥 어제 장보고 ..
diet_rimuu3년전

D+32
아침☛두부볶음밥
어제 장보고 온다는걸 깜빡해서
집에먹을게 하나도없길래
그냥 두부랑 밥같이넣고 볶아버렸어요
소스는 굴소스 1.5스푼정도

오늘부터 리워드파티도시작이네용!
화이팅😍

#Diet #다이어트 #다이어트식단 #식단일기 #식단기록 #두부볶음밥

드디어!!화이팅^^wwwdudal

맛스타그램가득한 내 인스타에 어울리지..
92.08173년전

#맛스타그램 가득한 내 인스타에 어울리지 않는 #다이어트식단#룸메랑#시작#다이어트#아자아자#걷기운동#3주차#💪#일상#식단

오늘 저녁은 @saromaru1 희님..
one_month_623년전

오늘 저녁은 @saromaru1 희님이 주신 간식중에 골든크로스와 아임리얼오렌지😋

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #다이어터 #다이어터소통 #골든크로스바 #아임리얼오렌지 #화이팅 #맛저하세요

운동숄더프레스 5 10 10 5덤벨사..
pru_gi3년전

운동
#숄더프레스 5 10 10 5
#덤벨사이드레이즈 사이드 2 2 2 2
#트라이셉스 익스텐션 5 5 5
#스쿼트 20 20 20
#힙 애브덕터 20 25 30 25
#레그컬 5 5 5

저녁
#사과 한 개
#토마토 두 개
#삶은달걀 #달걀흰자 두 개
#노른자 한 개
#통밀식빵 두 장
#병아리콩 #후무스

#다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트 #바디프로필 #감성누드 #세미누드 #버켓리스트 #diet #cleaneating #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthy #weightloss #weightwatchers

줌마스타그램 다이어트중 다이어트식단 ..
minkyung.jang.7733년전

#줌마스타그램 #다이어트중 #다이어트식단 #TR90 #건강식단 #건강식 #저녁메뉴 #출산후다이어트 #데일리그램 #여름준비 #멋찐엄마목표 #아들바보 #원숭이띠맘 #선팔하면맞팔 #인스타그램 #다이어트그램
#영양식#영양만점. #오리고기

저녁식사하세요~♡ 오리고기
부추무침
핏.컨트롤.쉐이크

다이어트중이라도 스트레스받을필요없답니다😆

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