지역별 다이어트 정보
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미네랄 두유 다이어트. 시도해보면 놀라는 -8kg의 감량 비법
미네랄 두유 다이어트. 시도해보면 놀라는 -8kg의 감량 비법.. 두유가 건강이나 미용 다이어트에 좋다는 것은 유명하지만, 냄새나 맛 때문에 취향이 좀 갈리는 사..
와일드망고 다이어트, 와일드망고 효능 및 부작용
와일드망고 다이어트, 와일드망고 효능 및 부작용.. 와일드망고는 쉽게 접할 수 있는 과일인 망고의 한 종류로 서아프리카, 특히 카메룬 쪽 낙엽수가 우거진 열대 우..
코코넛 오일 다이어트의 인기가 식지 않는 이유
코코넛 오일 다이어트의 인기가 식지 않는 이유.. 달콤한 향기가 특징인 코코넛 오일은 탄수화물과 칼로리 제한, 식사 제한을 최대한 하지 않고 다이어트에 성공할 수..
양파초절임 다이어트 효과를 주목해 보세요.
양파초절임 다이어트 효과를 주목해 보세요... 최근 일본에서 TV나 잡지 등 언론에서 특집으로 계속 다뤄지고 있는 것이 바로 양파초절임 입니다. 다이어트는 물론 ..
닭가슴살 맛있게 만드는 닭가슴살 요리 질리지 않는 닭가슴살 다이어트 식단 구성
닭가슴살 맛있게 만드는 닭가슴살 요리 질리지 않는 닭가슴살 다이어트 식단 구성.. 근육 운동을 하는 사람들이나 다이어트를 하는 사람 모두에게 주식과도 마찬가지인 ..
브로콜리 다이어트에 좋은 브로콜리 효능 및 요리
브로콜리 다이어트에 좋은 브로콜리 효능 및 요리.. 브로콜리(broccoli, 학명..
미역 칼로리 그동안 몰랐던 미역의 다이어트 효과
미역 칼로리 그동안 몰랐던 미역의 다이어트 효과.. 평범한 식재료인 미역에는 수용성 식이 섬유, 불용성 식이 섬유와 비타민이나 미네랄 등이 포함되어 있으며 지방이..
아마씨 다이어트에 활용하기. 아마씨 효능과 볶은 아마씨 먹는법 등
아마씨 다이어트에 활용하기. 아마씨 효능과 볶은 아마씨 먹는법 등.. 아마씨(flaxseed)는 중앙아시아 고산지대가 원산지로 우리말로 아마인 종자라고도 한다. ..
감자 다이어트에 도움되는 세가지 영양소
감자 다이어트에 도움되는 세가지 영양소.. 감자는 밥에도 들어있는 탄수화물이 주성분이어서 먹으면 살이 찐다고 생각되기 쉽상입니다만 사실은 영양 면에서 다이어트에 ..
퀴노아 효능 및 먹는법. 몸에 좋은 퀴노아 다이어트 방법까지
퀴노아 효능 및 먹는법. 몸에 좋은 퀴노아 다이어트 방법까지.. 잉카 언어로 곡물의 어머니라는 뜻의 퀴노아는 최근 전세계적으로 주목받고 있는 슈퍼 곡물들 중 하나..
서킷 트레이닝 다이어트 하는법 단 3분만에 지방을 태운다
서킷 트레이닝 다이어트 하는법 단 3분만에 지방을 태운다.. 다이어트에는 다양한 방법이 있는데, 그 중에서도 "서킷 트레이닝 다이어트"를 아시나요? 유산소 운동과..