건강식단
updated at 8년전
📮 160531 #반성
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오월의 마지막✍🏼
어느덧 5월도 이렇게 지나가네요 ㅠㅠ 4월도 생각 없이 지나갔는데 이번달은 더 빠르게 지나간거 같아요
요즘 일 끝나고 집에오는길까지🚶🏻🚶🏻🚶🏻 저녁 식단 생각해놓고는 엉뚱한 음식을 먹는 저에요
🗣 정말 큰 문제라서 ... 저녁마다 미리 식단을 📝 적어서 냉장고 앞에 보이도록 해야겠어요 👊🏼
🍴 아침 점심까지 성실하게 지키다 저녁만되면 보상하는것처럼 먹는게 큰 문제점이에유!!
늘 새로운 마음으로 생각하며 다이어트하고 있고 저는 저를 믿어요💪🏼 다들 좋은 응원 해주세요 🙇🏻
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🌱다이어트58일차-저녁
어젯밤 일하느라 취침시간부족으로 도시락패스- 샌드위치 하나로 끝!
진짜 이것저것 살라다가 참음 휴👍
진짜내가 지금 하고싶은거 저거!!딱!!저것!!! 💃💃 히히 지금집가면 나의사랑#다노샵 와있데요! 택배야 기다려!!!!너구리가간다!!!!!!!!!!!!!!!!🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
#건강식단 생각날 땐 #곤드레쌈밥집🍚 오랜만에 오니 사장님이 바뀌셨다! 그래도 이모님들은 그대로- 배터지게 먹고 던전 돌러가야지 :) 히히
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건강한 나의 저녁. 날 위해 이렇게 건강하게 차린게 언제였나...
양 조절 실패로 소식은 아니지만, 앞으로 폭식과 인스턴트는 좀 더 멀리하도록 노력하자~
잘했어 토닥토닥😊
#건강식단 #발사믹드레싱 #구운야채샐러드
건강 챙기기😅😅😅
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야식이당~행복
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오늘저녁♡
#건강식단 #된장찌개와고등어자반
#두부조림 #팽이달걀말이
#신랑을위한식단 #잘먹는내신랑😙
2016.5.31
#다이어트식단 #다이어트일기
열심히 운동해서 몸짱되자!
끊기힘든 #군것질 하지만 줄이기💥
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유산소_70분
근력_복근챌린지6일차
하체운동 클리어💕
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26일차🍀
오늘저녁은 무쌈👍👍
샐러드 지겨웠는데‥완젼꿀맛😍
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Day763 - 훈제닭고기통밀파스타랑 과일
meal 475kcal
fruit 180kcal
#ingredients
훈제닭고기100g
통밀파스타 80g
버섯 40g
그린빈스 20g
참기름
후추
소금
파스타는
삶아서 그냥 먹으면 ❗맛있음
버터에 볶아 먹으면 ❗맛있음
참기름 넣고 볶으면 ❗맛있음
베트남 고추 넣으면 ❗맛있음
토마토 소스 넣으면 ❗맛있음
이렇게 계속 할수있음 😉
참기름살짝 두른 팬에 닭고기 편으로
썰어 굽고 삶은 파스타 넣고 버섯이랑 그린빈스랑 같이 볶아주었음.
easy 😃
와아......넘맛있겠어요😂💗d_yurrr
#breakfast #아침 #healing #healthylife 오늘은 요가 하는 날! 아침 든든히 먹고 Go! #건강식단 #flakes #proteinandfiber #protein #fresh #healthyfood
딱히 좋아하는 것들은 아니지만 맛있게..
건강을 위해 달라져야 하는 것들 중 가장 중요한..
맛있게 먹고 열심히 운동하고.. 공부하고..
내일부터 새로운 달의 시작.
모든 게 달라질꺼야. 달라지겠지. .
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#건강식단#다이어트#diet#health
#파프리카felicidade365
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Day763 - 구운호밀빵이랑 치즈, 구운계란, 과일주스
meal 615kcal
사진이 뭔가 이뿜돋네 😞
간단하지만 든든하고
만족도 높은식사✔
우연히 들러 잘보고갑니다 😊anykong44
대추 방울토마토 넘나 맛있다
요즘 정신없이 바쁜데.. 저녁에 출출할때 하나씩 먹으면 딱 좋은 듯 ㅎㅎㅎ 칼로리도 낮아서 다이어트에 도움도 되는 것 같아~ 한박스 시켰는데 ㅎㅎ
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Great~!ocook_diet
pm6:00
잡곡밥100g,고등어구이50g,연두부150g(묘가,참깨),양배추110g,아스파라거스,당근,딸기
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내일은 휴무날~~~♥️
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스쿼트/30회×6
와이드스쿼트/30회×3
런지/30회×3
산책/1.5km/15분
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네모님 오늘 진짜 세끼 잘 드신거 보기 좋아요 ❤️❤️ 앞으로도 쭉쭉 건강하게 드세용 식도염 나으셔서 다행이에요 ❤️❤️❤️strong_dieter
ㅠㅠ 어떻게 그렇게 운동을 마니하실수 있는거죠?? 대단하세요hyojeong9835
우와 대단하시네요!!! 식단도 정성스러우셔sehee4522
음 정말 워너비 식단!!! 깔끔하고 건강해보여요!! 오늘도 배우고 가요😂💕koo727
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만나박스를 만난지 벌써 3개월!!!
만나박스로부터 옴총난 선물을 받았다😆
엽서세트와 감사편지, 에코백 그리고 이벤트 당첨으로 온 워터크레스 🌱
월 27500원으로 건강한 식단과 이런 소소한 감동까지💕
앞으로도 계속 함께 할 만나박스가 될 듯🎶
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#저녁
점심엔 샐러드 +닭가슴상, 달걀 저녁엔 방토+블루베리 쉐이크
요거트 +#남친바 + #청춘식초 라임맛 .
내일부터 빡세게 가려고 식단준비 완료 💪💪
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여보도 월차내고 내 휴가를 함께 💕
뭘해도 좋고 뭘먹어도 행복해 #사랑해 #건강식단
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