씨씨앙
updated at 8년전
#저녁 2탄
#미역국수 비빔면
어린잎듬뿍 오이듬뿍 오이고추듬뿍
해바라기씨 듬뿍
다른분들피드도구경하면서
댓글도남기고싶은데
요며칠너무정신없이바쁘네요
흑
#기숙사다이어터 #식단일기
#기숙사다이어트식단 #씨씨앙 #ccang
#저녁 1탄
저녁차리기까지 너무배가고파서
#기숙사다이어터 #식단일기
#기숙사다이어트식단 #씨씨앙 #ccang
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역시 레몬이 들어가야 시큼새큼하다!
비타민 씨 듬~뿍 느낌😊💜❤️
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20160601 #민이식단일기
👉🏻#저녁 : 잇슬림알라까르떼+비타코코+토마토+닭찌
저 피자 1도 안무거써요 진짜먹고싶었는데 먹으면 몸은 둘째치고 마음가짐이 바뀔거같아서 내안의 돼지어터를 이겨냈어욤👏🏻원활한 크루통섭취를 위해 숟가락을 챙겨왔지롱요🐰어제 그 뽀얗다던 닭찌는 아놀드홍닭찌!다들 피자 드셔서 저녁안먹으러가길래 눈치보여서 후다닥 찍느라 사진에 없어요ㅠㅇㅠ허겁지겁 저녁식사완료ㅠㅅㅠ이 눈치도 29일만 버티면 끝입니댜😌
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🔸#깔라마리자몽샐러드(195g,245kcal)
-탄27gg/단11g/지10g/당13g/나트륨601mg
-오리엔탈드레싱이 넘나 짜요짜요😓진짜 소량 뿌리링이였는데! 그래서 나트륨이 높은가🤔오징어랑 샐러드채소들 싱싱하구 자몽2조각도 싱싱해요💕
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#다이어트계정 #다이어트그램 #씨씨앙 #ccang
#직장인다이어터 #슬로우다이어터
#다이어트 #다이어터 #잇슬림 #풀무원잇슬림
#다이어트식단 #다이어트도시락 #클렌즈프로그램
#알라까르떼슬림 #잇슬림온라인리포터8기
#아놀드홍닭가슴살 #닭가슴살 #비타코코 #코코넛워터
오리엔탈드레싱 짤 때 레몬즙 마니마니 첨가해서 조금씩 뿌려먹으면 좋더라구요😁yuni_dieter
언니 피자참기 대성공이네요😍❤️ 헤헤 클린하게 마무리 성공이에요!! 언니 오늘두 수고많으셨어요💪🏻ssolji_d
우와 민이님 잘하셨쟈냐!!!! 제가 다 뿌듯뿌듯😇😇jimi_diet
피자를 참다니!!! 아 궁디팡팡 잘햇어잘햇어 ㅋㅋ 민이 대신 내가 먹으께 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋi_____chu28
2016.06.01 #저녁
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대경에프엔비에서 받은 명란으로 저녁먹기!
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명란젓 원래 짜지 않아요?? 왜 이건 안짜죠!?
하나도 안짜고 완전 맛있어용😋
알도 통통하게 들었구!!😋
약간 매콤한 느낌도 들어서 더 맛있는듯!😘
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안짠게 신기해서 찾아보니까 저염명란젓이래요!
나트륨이랑 염도를 줄였다구!!😘
그렇다면 건강에도 좋겠구낭!💕💕
🍽
명란알 씹히는 식감이랑 너무나 맛있어용😋
두부랑 먹어도 맛있고
계란이랑 먹어도 맛있고!👍👍
역시 명란은 다 잘어울령!😍😍
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이거 먹고 입맛 돌아서 통밀빵 2장 데워서 먹은건 실패😅😅
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다이어트만 아니었음 명란젓이랑 참기름넣구 흰쌀밥에 비벼먹고싶당😭
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#두부 #메추리알 #메추리알후라이 #새싹채소 .
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#명란 #명란젓 #대경에프앤비 #이벤트 #온명란 #알탕란 #낙락맛의명태자 #저염명란 #저염명란젓 #받았다그램 #이벤트당첨 #후기 #이벤트당첨후기 .
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#다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단조절 #씨씨앙 #ccang #다이어터 #저녁식단
밥에 명란젓 비벼서 마른김에 싸먹으면 맛나는데 말이죵..😂😂 다요트 끝나고 먹읍시다!!dieter._.s
명란젓은무슨맛이예요ㅜ오징어젓갈낙지젓갈말곤 다 못먹겠어요ㅎdd_judy
왕... 대박 침나왓져요😳💕💕💕theitshu
명란젓 올리니까 고급요리 같아용ㅋㅋㅋㅋ 메추리알 후라이 너무 귀엽잖아용😍😍diet_yom
2016. 06. 01
저녁식단
리얼밸런스 한컵 뮤즐리
소이카페
두부봉 1/2
옛날에 지예가 준 리얼 밸런스른 이제서야 먹네용ㅠㅎㅎ
지예가 왜 칭찬하는지 알겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 저도 구입할거 같아요 아어케ㅋㅋㅋㅋ너무 맛잇어
요즘 잠을 계속 설쳐서 눈이 감겨 죽겠는데 오늘 너무 바빠 잘 시간이 없어요
쉬는 날이라 요리 하고 싶었는데 조리할 시간도 없어 간단히 머거요!!!
하루 마무리 잘하시고 저녁 입터짐 조심해요 우리💕
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두부봉은 정체가 뭔가요? 궁금궁금😦almond_blossom__
잘봤어요~musclemindgym
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치킨같죠?
기름 하나도 안 쓴
#오븐닭가슴살구이 입니다
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#위트빅스 로 튀김옷했어용ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ오오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 만들고도 깜놀ㅋㅋㅋㅋㅋ
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오늘의저녁
#오븐치킨샐러드 + 통밀빵1개 + 두유
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#다이어트#다이어터#다이어트식단#에임식단#체중감량#잇클린#건강식#오늘의식단#씨씨앙#식단기록#ccang#diet#dietgram#healthyfood#eatclean#weighloss#salad#homecook#onthetable#ovenchickenbreastsalad#weetbix chicken
우와!!👍🏼👍🏼👍🏼 진짜 바삭할거같아요ㅠㅠ쩐다ㅠㅠ😭seon_diet_2016
@seon_diet_2016 @almond_blossom__ 진짜대박바삭해용 ㅜㅜ헣ㅜㅜ짱신기 에어프라이어 없지만 그거쓰는게 이런기분일까요 ㅋㅋㅋ 기름없어도 튀김이되는 편리한세상;;aim45kg
우와 시원한 맥주와 함께 먹음 금상첨화겠다용hyeon_oa
Enjoyable content! Thank youmatchaofinsta
16.06.01. DINNER
#오마이네이처 #파프리카샐러드, #짭짤이토마토 1개, #닭가슴살 40g(#총각네 #뻑살 담백한맛)
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오늘은 @omynature1 에서 받은 파프리카샐러드를 먹어봅니댜아
파프리카샐러드에는 양상추, 양배추, 적양배추, 치커리, 적근대, 방울토마토, 메츄리알에 더하기 파프리카, 오이스틱이 더 들어있어요! 재료보니까 파프리카 빨,주,노 이케 들어있다고 되어있는데 제거에는 주황, 노랑만 들어있네유! 점심때 빨간파프리카 먹은걸 우째 알았나몰라 😎
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중간에 🍠 엄청 먹고싶은 욕구를 물배로 꾹 참고 저녁먹습니댜 흐어엉 이 거짓배고픔 물러가라!!!!!!
채소들이 점점 풀죽어가고있어여😢 #발사믹소스 조금 뿌링해봤습니댜아
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#다이어트식단일기#다이어트#다이어트식단#다이어터#목표#저녁#instasize#instafood#플레이팅#dieter#diet#저녁식단#맛저#먹스타그램#맛스타그램#먹칼로#씨씨앙#맞팔#팔로우#followme#follow#샐러드#채소
저 메츄리알 치즈인줄 알았어요ㅋㅋㅋ고구마는 그럼 낼아침식단인가욧?!?!😍sd_hyeee
고구마는 낼 점심때 먹겠습니댜아아아 (하고서 아침에 먹을지도......) @sd_hyeeekuma_diet
거짓배고픔두 이겨내는 쿠마님! 멋있어요!! 화이팅!!dd.jj.youn_du
160601
#저녁식단#저녁
파파달걀보끔
(파프리카+양파+계란2개)
현미밥 반공기 👉점심은 고구마 반개 몽쉘2개 ㅎㅎ
저는 피드만올리고 사라질게요
앞으로 불통왕이 될듯 ㅎㅎ..
시험기간엔 소통잘못해요😭 . #다이어트식단#다이어트#다이어트그램#다이어터#요리#맛저#먹스타그램#일상#소통#맞팔#자취생다이어트#대학생다이어트#dietgram#식단기록#식단관리#dietfoods#diet#자기관리#식이조절#요리스타그램#ccang#씨씨앙
시험이 더중요해요!!❣화이팅해서 하고오세용 😆siree.diet_
시험이 중요하니까!! 당연하죠 👍✨ 공부도 열심히 다이어트도 열심히 하시는 베베님 응원합니다 🙆💕diet_hyuning
다이어트 화이팅!!🤗zikto_official
보끔보끔ㅎㅎ 저도 시험인데 왜이러고있죠...chacha_hw
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16.06.01 #RReD_45
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#뚬간식(pm4:00) - 🍉,아아메
#뚬저녁(pm5:30) - #요파,#고구마,#병아리콩,#렌틸콩
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아침에 요거트 안묵었다고 하루종일 묵고팠는데 마침 엄마가 껍질 벗겨논 미니🍠들 있길래 잘라서 요파 올리고 병아리콩, 렌틸콩까지 올려서 쓱쓱-비벼서 냠냠! 오늘 왜케 다 마싯는거지☺️
@sd_hyeee 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ너가먹는건맛없어......!?ddum.d
이거 끝나면 제일먼저 고기꾸워먹고 그다음 서브웨이먹을거에요💃sd_hyeee
저는 어제부터 고구마가 먹구싶었는데,, 결국 저녁까지 몬먹는다눙😂😂h0bak_d
크으 뚬님은 하루한끼 요겉 먹어줘야죠!😉👌🏼💕 요겉 사랑heal_yu
6/1 #저녁
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#당근 #파프리카 #방울토마토
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먹는 시간보다 플레이팅하는 시간이 더 긴것 같은...🙄
놓고보니 단백질이 없어서 삶은계란 두개 추가!🐣✌🏻️
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Super cool!shutupandglow
🎶#20160601 (D+162)
#아몽식단
1️⃣ #간식 아이스아메리카노
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2️⃣ #저녁
토마토1, 고구마, 파프리카, 구운계란2
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냠냠 가벼운저녁! 일찍 싹쓸이~~!
생리전이라 이거저거 막 땡기는데 참아야즤-!😁
맛저하세요😉💕
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우와.. 건강생각없이 마구잡이로 사먹는 식단이랑 이런 좋은 과일 건강식단이랑 뭐가 더 비싼가요?? 소식하시니까 더 적게들것같다j_inci
와ㅠㅠ 어찌 참으시나요..?!! 입심심한거 진짜 가끔은 너무 못참겠던데 ㅠdieter_clara
대단하시네요♡♡참다니 굿굿diet_bingbong
160601 저녁 . . ⭐풀무원 잇슬림 온라인 리포터 8기⭐
점심먹고서 한동안 배가 안고파서 내 위가 벌써 이렇게줄었나 기뻐하고 있었는데 마의 3시가되면서 참을 수 없는 배고픔에 하나 타먹었어요... 먹으면서 느끼는건 클렌즈 프로그램은 평소 운동량은 부족하고 식이로 다이어트를 해야하는 분들한테 좋을거같아요. 저같이 활동량 많고 근력에 유산소운동까지 하려니 이건 턱없이 부족한 양입니다..😥 .
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🔵밸런스쉐이크
단백질을 보충하여 다이어트로 인한 근손실을 막고, 체내에 열량소모량을 늘리도록 도와주는 체줄 조절용 조제식품, 7가지 곡물과 현미퍼핑으로 씹는맛까지! 식이섬유 5.5g과 유산균 PMO 08이 들어있다 .
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-유청단백분말, 팽화미분, 볶은 현미 보리분말 등
-탄수화물 23g, 단백질 8g, 지방 1.3g, 당류 3g, 나트륨 35mg
-35g 125kcal
저지방우유에 타먹었고 생각보다 입자가 고와서 굳이 쉐이커에 안타먹어도 될거같아요😂 느낌은 미숫가루보다 덜 되직한 느낌이에요. 고소함이 엄청 진하진않고 단맛도 없어요. 현미가 없었으면 씹는 재미가 없어서 실망스러울뻔😳 저지방우유보단 아몬드브리즈에 타먹는게 더 맛있어요😆 하지만 저는 고기생각을 떨칠수 없다고 합니다.. 낼은 무슨 밥이 올까요👀
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마치 제가 사과디톡스할때 느낌과 비슷하겠군여 말도안도ㅑㅑㅠㅠㅠㅠkuma_diet
정말...식이로 조절하시는 분에겐 좋을 듯해요. 저도 오늘 운동갔다가 죽을뻔했어요 ㅠㅠchacha_hw
@kuma_diet 이게 앞으로 3일은 더남았으니 대책이 필요합니다..😵sd_hyeee
@chacha_hw 내일은 영양소를 더 첨가하고 식단을 변형해서 먹어봐야겠어요ㅜㅜsd_hyeee
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#젠_식단#저녁
미니밤호박 찜, 어린잎 샐러드, #쉬운레시피#허니갈릭소스, (사진엔 없는)술떡 1개
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Amazing pic! Your page is pretty nice. You should look at this website ➡️➡️ Gᴇᴛɪɴsᴛᴀғᴏʟʟᴏᴡᴇʀs•ᴏʀɢ to recieve 500 friends on your insta everyday! 😑augustbabyx
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#점심 #아보카도덮밥 #호박구이
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20160527 점심🍽
#닭가슴살 🐓,#더덕무침 ,#오이짱아찌,#쌈채소
입안가득 쌈싸서 먹으면 꿀맛🙈
#다이어트식단 #다이어트레시피 #예쁘고맛있고행복하게 #웰빙푸드 #씨씨앙
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#잇슬림클렌즈프로그램 2일차
👉#저녁식단
#밸런스쉐이크 (125kcal) , #소이카페 200ml , 방울토마토🍅 많이많이
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•밸런스쉐이크
현미퍼핑이 들어있어서 쉐이크인데도 불
구하고 씹어마시게되네요😊 꼬숩꼬숩~
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후아 요즘 진이 빠졌는지 녹초가되서 점심
먹고 뻗었었어요😂 낮잠을 한달에 한두번
잘까말까하는데,, 요근래 벌써 두번이나😱
덕분에 시간에 쫒기구있지요💨 그나마 식
단이 정해져있어서 다행🙈 식단까지 챙겨
먹어야된다고 생각하니 후아 😧 담주 월욜
까진 많이 바쁠꺼같아요 ㅜㅜ 다들 월초라
많이 바쁘시죠?ㅠㅠ 힘내쟈요 힘힘 ✊ 💙
오늘은 헬스 갈지말지 고민되네요😭
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#온슬 (@onseul ) 💕 #다이어트 #다이어트식단 #씨씨앙 #ccang #다이어터 #다이어트그램 #다이어트요리 #식단기록 #계획대로먹기 #잇슬림 #잇슬림온라인리포터8기 #클렌즈프로그램 #새벽배송도시락 #다이어트도시락 #스타벅스텀블러 #사이렌레나워터보틀
ㅠㅠㅠ 토닥토닥 힘내세용 ♡♡ 건강챙기셔요ㅠ, ㅠ 피로하신거같아용 ㅠ_ㅠ!! 토닥토닥 으쌰으쌰!!min.diet_
오늘두 수고많으셨어요💕💕 충전하는 밤시간이되시길요🙈🙉by_lynn_
매미님넘피곤하믄주무셔유!!! 아침에운덩햇으니!?🤔 건강이우선이니께!ddum.d
식단정해져있는고 완존 뷰러ㅃ따 언니야😂😂난 오늘 바뿐 수요일이라👉👈,, 대충대충 때웠엉😢😢그래두 잇클린!!! 오늘도 수고해쒀~~~❤h0bak_d
🦄💙 D+161
5:30 ⭐️ #단호박죽
(단호박 오트밀 두유 호박씨)
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아직도 속이 불편불편 😅😅😅
역시 호박죽은 차갑게 먹어야 더 맛나쥬👅
#내일은무슨죽먹지
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@kohyura #유라인스튜디오이벤트 #유라인스튜디오다이어트챌린지 #30일다이어트 #생활습관개선프로젝트 #13차야미 #야미식단 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트기록 #건강식단 #체중조절 #건강 #슬로우다이어트 #다이어트신 #다신샵 #다노한야미 #씨씨앙yami___d
고...고구마 죽이요!!!(본인이 먹고싶은거 말하기👀💕)m._.moon
🎶#20160531 (D+162)
#아몽식단
1️⃣ #간식 카누 아이스아메리카노
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2️⃣ #저녁
파프리카, 구운계란2, 오이, 병아리콩
#쓰리케어 #레몬톡스1/2 + 물550ml
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하루종일 배에 가스가 찬다아아아아😂
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포기금물!🙌 배에 가스차면 하루종일 거슬리고 😂 얼른 가스 다 배출하시고 가벼워지시길!!365diet_day
밍님 미역국수보고 찾아봤는데 면이 오독오독한가용?? 바쁘셔도 잇클린하시는거 대단하세요!! 파이팅💪💪diet_yom