잇슬림
updated at 8년전
다른분들보다는 하루 느리게, 오늘부터 ⭐풀무원 잇슬림 온라인 리포터 8기⭐로 활동하게 되었습니다!🙌 . . 🔴저는 오늘부터 토요일까지 5일간 클렌즈 프로그램을 진행할거구요, 첫날은 주스클렌즈, 2~5일은 미니밀, 알라까르떼 슬림, 밸런스쉐이크를 각 아침, 점심, 간식, 저녁으로 먹게됩니다🙊 . . 🔵제가 하게 될 1주 프로그램은 체네 비움과 감량, 병행이 가능한 클렌즈프로그램이고 1일 평균 섭취 열량이 약 801kcal이고 클렌즈와 감량의 초기단계라고 볼 수 있어요! . . ▫아침부터 보냉가방에 배송될 예정인데 어제 택배기사분이 문자로 몇시쯤 배송해주시냐는 친절문자 남겨주셔서 8시쯤 받겠다고했어요! 사실 어제 사과디톡스해서 넘 배고픈데.. 이번엔 제대로 클렌즈해서 몸의 변화를 얻고싶어요😍 그럼 얼른자고 아침에 보아요😪
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#월요일 #잇슬림 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어터 #다이어트 #클렌즈프로그램 #1주프로그램 #1일차 #eatslim #리프레시클렌 #refresh_cleanse
1일차는 클렌즈로 주스 6병이 하루 식량. 아침에 풀무원 배송 여사님이 회사 로비에서 건네주고 가심. (감사합니다🙏 회사로 배송도 되는군요! 보통은 가정집에 현관문 손잡이에 매달아 두신다고ㅎㅎ) 보냉가방이 귀요움. 주스가 6개가 옹기종기 귀요움. 심지어 맛도 귀요움. (갈아만든 배... 가 베이스인 것 같은 맛. 퓨레의 느낌이 다 비슷해서 그런가) 그리고 양도 귀요움😭
아침으로 1번 빨강 (레드비트&당근) 2병, 점심으로 2번 초록 (케일&시금치) 2병, 저녁으로 3번 (코코넛밀ㅋ&진저) 2병.
맛, 기분, 월요일 전반적으로 okay- 참고로 난 참 비위가 좋고 가리는 것 없으며 많이 잘 먹음😅. 야채 과일류로 위장을 쉬게 할 수 있다니 좋은 것 같음- 어쩐지 두뇌도 약간 쉬는 것 같지만 (그치만 덜 먹으니 덜 졸림! 좋다!) 정말로 위가 평소 고생이 많다는 생각을 새삼...😅 평소엔 너무 쉴 틈을 안주고 먹긴 했네.
귀요운 맛만큼이나 양도 귀요운 관계로... 옆에서 쿠키 먹을래? 떡볶기 먹으러 안갈래? 치맥 갈래? 소리는 고만해 줄래?
#다이어터체험중 #일주일 #식이요법 #식이는의지라는데 #소식은어려워 #잇슬림체험
좋네요. 이제 풀무원으로도 클렌즈를 할수 있다니🤗everstella
잇슬림 리프레시클렌즈 1일차✔️
3가지 맛의 쥬스가 2병씩 오고 오전 9시부터 2시간 간격으로 하나씩 마시라고 적혀있다.
과일이나 채소와 함께 먹어도 좋다고해서 오전11시부터 마셨다.
오전 11시 레드비트n당근쥬스✔️
오후 01시 레드비트n당근쥬스✔️
오후 03시 케일n시금치 쥬스✔️
오후 05시30분 케일n시금치 쥬스 , 바나나 1ea, 방울토마토 15ea ✔️
오후 07시30분 코코넛밀크n진저 쥬스 ✔️
오후 10시30분 코코넛밀크n진저 쥬스 , 바나나 1ea✔️
이렇게 먹었는데 장말 신기하게 두시간에 한번씩 배가 고프고 쥬스를 마시면 배가 안고프다 확실히 과일이랑 같이 마시니까 포만감이 오래가서 좋은것 같다 오늘 하루도 수고 많았으니 #굿밤 #굿잠 🌛
#잇슬림 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어터 #다이어트 #클렌즈프로그램
#헬스 #헬스타그램 #웨이트 #웨이트트레이닝 #운동 #운동하는여자 #일상 #데일리 #먹방 #먹스타그램 #다이어트 #다이어트식단joy_cholee
놀러왔어요~^^자주 소통해요:)👌gnun_diet
@gnun_diet 반갑습니다^^joy_cholee
2016.05.30(월) 52일차❕
풀무원 잇슬림 리포터8기를 맞게된 혜수입니다😊 . (@eatsslim_)
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오늘은 Day 1 클렌즈 하는 날 이었는데요!
오늘의 후기를 간략하게 남겨보도록 하겠습니다😀
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❔저것만 세끼를 먹었는지❔
👉네! 정말 저것만 세끼 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한끼에 두병씩...하라는대로..😂 중간에 젤리와 오이의 유혹이 있었지만 정말 제대로 내 몸을 비워내고 싶어서 꾹 참았습니다! 일종의 실험이죠ㅋㅋㅋ😁😁
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❔오늘 하루동안의 몸의 변화는❔
👉하루동안 몸의 변화는 아침에는 괜찮았어요! 점심도 그냥 무난하게 지나갔구요. 저녁때 좀 기운이 빠지더라구요😙 무슨 생각으로 아침에 신나서 운동을 그렇게 많이 하고 온건지ㅋㅋㅋ(플라잉도 이것저것 하고 왔어요) 약간 헤롱헤롱한 느낌도 들고.. 물을 계속 마셔서 그런지 꼬르륵 소리는 안나지만 몸 안이 비어있는 느낌은 나요!😄
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아 그리고..제가 다이어트 시작한 뒤로 💩을 잘 보기는 하는데 맨날 딱딱한 💩이 나와서 고생했었거든요. 이 영향인지는 모르겠지만 오늘은 정말 행복하게 쾌변했던거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ🎆🎇🎉🎊
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🔹전체적인 양은 저한테는 괜찮았던거 같아요! 알갱이를 씹어가면서 먹으니까 좀 천천히 마시게 되더라구요~
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🔹주스병이 굉장히 꽉 잠겨져있더라구요..😅 열때마다 아주 안간힘을 쓰면서 열었어요ㅎㅎㅎ
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따로 또 궁금하신게 있으시다면 최대한 제가 느낀 그대로 답변해드릴게요😚
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#풀무원 #잇슬림 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어터 #다이어트 #클렌즈프로그램 #잇슬림리포터8기
아핫ㅎㅎ음료는하루고.그뒤는도시락! !오홓 일주일간그럼받는거에욤??165s_line
@165s_line 넹넹! 주말 제외하구요😜😜 내일 아침은 미니밀이라는 햇반 같은 그릇에 담겨져 나오는 밥이랑 점심은 샐러드 저녁은 쉐이크가 와용😚 금요일까지 제공받아요!!ㅎㅎdiet_hyesuuu
우왕~ 기대되네요~ 이번주 식단 화이팅!supia0531
우리혜수님 쾌변 하셨다니까 저까지 괜히 뿌듯🙊❤️ 내일부터는 도시락 피드 기대해볼께용! 홧팅홧팅!!!💪🏼wannabe48kg
냠냠 수업 끝나고 잔해들 😂
왜이리 졸리고 힘든건지 냐하하하
#잇슬림
달지않고 씹히는 식감이 너무 고소하고 맛있어요! 다른 쉐이크들은 단맛이 꽤 나던데 나는 하나도 안단 요게 딱 조아요! 몸에 왠지 더 좋을 것 같은 느낌이 😁
🔸 포만감에 비해서는 칼로리가 125로 꽤 괜찮은 편. 두유에 쉐이크 해먹으면 정말 고소하고 맛있슴다
🔸검은콩 분말. 검은깨. 보리. 통밀. 등 많이도 들어갔군요. 볶은 현미가 아그작 씹히는 것 같아요. 씹히는게 있어야 왠지 더 배부르는 느낌 👀
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#외계인방앗간 #쌀빵 이랑 먹으니 넘나 맛난다 😱💕
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#ccang #잇클린 #클린식단 #다노한100일 #다노식단 #다이어트 #다이어터 #다이어트요리 #씨씨앙 #다신 #다이어트기록 #건강식단 #눈바디 #다이어트일기 #홈짐 #diet #dietfood #dieter #instadiet #instadaily
저거 빵잉가요??😍😍😍an.eevely
@an.eevely 네~~ 쑥향나요 🙆🏼💕dieter_vivian
하악....저 주말에 에계인 방앗간 가려구요 ㅜㅜ 치팅을 기다리며 ㅜㅜ 일주일 꾹 참습니다!!!제일맛있는빵이 뭔가용?!!!violet23rn
@violet23rn 아 진짜 다 맛있어요!!!! 저는 올리브 들어간간거랑 흑미빵 쌀 한글 적힌거링 밤식빵도 맛있고 쌀 러스크도 맛있고요 콩고물 뭍은 저 빵은 진짜 진정 떡 같은 빵 쫠깃쫠깃하고 삼색아몬드 쿠키도 진짜 맛나요. 😭 결론은 그냥 다 맛있음 ㅋㅋㅋㅋ 시식 많으니까 조금씩 드셔보시고 사오시와용 💕dieter_vivian
오늘 나의 하루 식량 클렌즈쥬스 6통
+ 기구필라테스 1시간
지금 현재 배가 고프지만 5일간 잇슬림 클렌즈프로그램 식단에 충실하게 임할것임!
오늘은 1일차 클렌즈주스로 비움을 실천하는중... (주스 맛있다)
살을 빼기 위해서는 식단관리가 정말 필요한듯 해서 큰 맘 먹었어요!! .
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<5일 클렌즈 프로그램>
1일 / 클렌즈 / 아침점심저녁 클렌즈주스 각 2개
나머지 4일 / 감량 / 아침 미니밀. 점심 알라까르떼 슬림.간식과 저녁 밸런스쉐이크
#잇슬림 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어터 #다이어트 #클렌즈프로그램 #운동병행다이어트8
식사대용인가요?emilyyykwak
이거 디게 맛있겠다...popcircle
2016.05.30.#유주저녁식사
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🌼 오후간식 : #카인드헬씨그레인 #다크초콜릿 (고소고소 씹는 맛이 있고 적당히 짭잘한 맛) 🍼 저녁식사 : #풀무원 #잇슬림 #밸런스쉐이크 + #소이카페 (볶은 현미가 들어있는 덜 단 미숫가루 느낌)
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#유주저녁식사 #식이조절 #식단일기 #잇클린 #다이어트계정 #다이어터 #dinner #eatclean #fooddiary #foodstagram #healtyfood
160530 저녁
#잇슬림
#삼색소보로
2016.05.30 #저녁 🌙
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오늘 저녁은 #타이풍치킨샐러드
#5월은빵이와 💓
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월요병 다들 잘 극복하셨어요?🤔
전 오늘 하루 종일 정신없이 바빠네요💦
이벤트 생각보다 많이 참여해주셔서 너무 놀랐다쥬😮
아, 뭐 만들지 모르겠어요ㅋㅋ 뭐 드시고 싶으세요?ㅋㅋㅋ
오늘 저녁은 #더가벼운도시락 책에 나온 타이풍 치킨 샐러드에요💚 땅콩버터드레싱이라 타이풍인가봐요!!
요덕분에 땅콩버터 샀는데 빵에 촵촵 발라먹고 싶었어요🙊
하지만 꾹 참고 샐러드만 먹었다죠!
드레싱 맛이 좀 독특한데 땅콩버터 때문에 고소해서 맛남!!!
래디쉬 대신에 당근넣고, 방토도 넣고 흡입!!!!😋
월요일이라 그런지 엄청 졸렵네요.. 피곤😦
남은 하루 마무리 잘하세요🙈💕💕💕
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#저녁밥 #샐러드 #요리 #야매요리 #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #식단일기 #더라이트 #다이어트요리책 #요리책 #도시락 #직장인 #잇슬림 #점심 #미니밀 #일상 #diet #daily #dinner #salad #food #healthyfood #ダイエット #夕食 #サラダ
@diet_5959 아냐아냐ㅋㅋㅋㅋ 나따위가 무슨😭😭 금손은 무슨ㅋㅋㅋ🙊d.jjiiiirong
@an.eevely 뿌링하기는 두려워서 찍먹했오ㅋㅋㅋㅋㅋ😉d.jjiiiirong
땅콩버터 아침에 소량먹어주면 아주좋대서 자주먹고있어요😇 포만감짱짱 피넛버터! 요리책보면서 만들면 뿌듯하고 잼날것같다늉..😍😍irin_ky_
뭘 만들어 선물할지 고민하는것도 행복한 일인것 같아~~~❤ 이런 이벤트는 아무나 못할것같은데 찌롱이 마음이 넘 이뿌넴😘diet__bbo
2016.05.30 월요일 D+110
#뚱이저녁 & #뚱이받았다그램
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#더가벼운도시락_1일차
<당근 달걀볶음과 잔멸치 마늘볶음>
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#당근달걀볶음 (#당근#달걀#대파)
#잔멸치볶음 (#잔멸치#마늘#간장소스)
#현미귀리밥 60g
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지난번에 @thelight____ 에서 보내주신
<더 가벼운 도시락> 요리책을 활용해
5일 동안 점심 혹은 저녁으로
백수어터인 저 뚱이는 도시락이 아닌 식판에 담아
열심히 도전 해보겠습니다!!!!😎✨✨✨
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@thelight____ #더가벼운도시락 #도시락 #건강 #다이어트 #직장인 #요리책 #잇슬림 #미니밀 #더라이트
당근 너무 이쁘게 써신거아녜요!🖒🖒 저렇게 볶으니 색감도 이쁘네요! 뚱이님 식판식단 항상 너무 좋아요🙌jyoung_back
@heee_a_ 자극을 받고계시다니..넘나 감사할뿐입니다....!!😳💘__8348_
@haley_dieter 요리책 이용하니까 더 편하게 딱딱 차리기 쉬워진거같아용ㅎㅎ!!틈틈히 레시피 잘 보고 차려볼게용😇😇😇__8348_
우와 잔멸치 너무 맛있어보여요 -멸치매니아es.fit
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저녁 : 가지판자넬라샐러드
#풀무원 #잇슬림 #알라까르떼슬림 #다이어트 #식단기록 #운동 #운동하는여자
👍followerup_z
160530식단
잇슬림 도착ㅎㅎ 아침에 나가보니 클랜즈쥬스와 아이스팩이 같이든 보냉가방이 문고리에 걸려있더라구요 들어있었어요. 아점저 나눠서 한번에 2병씩!
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🔸아침: 레드비트당근(190ml,70kcal)+사과1
-레드비트 혼합퓨레 15%(레드비트 60%, 당근즙 40%) +당근퓨레 15% .
-비트맛은 거의 안나고 사과당근맛이 나요. 달달하고 셋중 제일 맛났어요
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🔸점심 : 케일&시금치(190ml,70kcal)
-케일즙 10%+시금치혼합퓨레 3.0%(그 중 시금치 58%)+시금치 농축액 0.5%
-녹색착즙쥬스처럼 엄청 쓸 줄알았는데 하나도 안쓰고 오히려 달달했어요. 배농축액이 들어가서 그런듯해요. 뒷맛에서 약간 씁쓸한케일시금치 맛이 나는 정도! 먹을만함
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🔸3번 : 코코넛밀크&진저(190ml,140kcal)
-코코넛밀크10%,생강농축액0.2%,파인애플
-파인애플맛이 은근 강해서 생강맛을 순화시켜요. 얘도 달달. 원래 생강차를 좋아해서 저는 무난했어요. 생강못드시는 분은 레드비트추천
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전체적으로 배를 직접갈면 느껴지는 알맹이가 씹혀요. 전부다베이스로 배나 사과가 들어가서 그런지 달달하고 저는 다 먹을만 했어요!
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제 머리속은 몸이 가벼워지고 맑아진 기분이야!!5% 배고파배고프다배가고프다배가고파흑흑95%였답니다....
지은죄가 많아서인지 오후되니 배는 덜고픈데 힘이없고 머리가 어지러워요. ..그래서 운동도 쉼 ㅋㅋㅋ해독의 과정이겠죠?ㅠ
클린은 하루로 충분한 것같습니다...내일 잇슬림 굉장히 기대되요!! .
#차차_식단
#다이어트계정 #다이어트그램
#자취생다이어터 #슬로우다이어터 #식이조절 #식단인증 #다이어트 #다이어터 #잇슬림 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #클렌즈프로그램 #리프레시클렌즈
저도 클렌즈 해봤는데 진짜ㅜㅜㅜㅜ막 뭐가 씹고싶더라구여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 살은 삼키로씩 확확 빠지는게 캬🙊👍 오늘 하루도 고생많았어요!!😊😊zeze_163.48
차차님 ㅠㅠ운동후에 배가쓰릴듯이배가고파서 에너지바같은거 하나먹엇는데괜찮나요? 운동후배고픔은어떻게달래나요..ㅠseoheexoxo
와 어떻게 주스만먹고 버티죠😱 배진짜고플거같아요 ㅜㅠ 자고로 음식은 씹는맛인데!diet_lky
저도 장 한번 청소해야하는데 확실히 독소빼고 나면 다욧트가 더 잘되긴하는것 같아요 차차님 홧팅요!yoonji_her
2016.05.30(월) 52일차❕
#저녁 #식단
🔹코코넛밀크&진저 주스 2병 (@eatsslim_)
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🔹코코넛밀크10%+생강농축액0.2%
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🔹190ml에 140kcal 에요! 아침에 먹은 주스보다 2배 열량이 더 높네요😊 역시..맛있는건 열량이..😣
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🔹그리고 과채주스라는 점!😎 과채주스는 과즙함량이 95%이상일 경우에만 표시한답니다☑
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🔹제일 중요한 맛은 아침·점심에 마신 주스와는 다르게 파인애플퓨레가 들어간다는 점입니다😍어쩐지 파인애플 특유의 맛이 나더라구요! 그리고 그..코코넛을 이용한 과자? 라고 해야하나요? 알갱이 씹히는 맛이 코코넛을 강판에 갈았을때의 그런 식감이 느껴졌어요😀 정말정말 맛있습니다👍💕 아 그리고 걱정하시는(?) 진저의 맛은 느껴지지 않았다는점🙌 요거는 또 먹고싶어지네요💓
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무사히 주스 6병을 클리어 했네요🙊
오이와 젤리의 유혹이 있었지만 견뎌냈습니다😹
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#풀무원 #잇슬림 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어터 #다이어트 #클렌즈프로그램#잇슬림리포터8기
@kohyura #유라인스튜디오이벤트#유라인스튜디오다이어트챌린지#30일다이어트#생활습관개선프로젝트#13차혜수#13차diet_hyesuuu
앗 혜수님 오늘 잇슬림 클렌즈 하셨군요 !! 클렌즈 완전 배고픔인데 고생하셨어요ㅠhere_i_am_l
@here_i_am_l 어..얼른..잠들길 빌어야겠어요😢diet_hyesuuu
오늘 클렌즈 하시느냐 수고마나써요ㅠㅠ저게 배가 차는듯 하지만 조금만 지나면 배가 곰방 꺼질텐데ㅠㅠㅠ어서 내일이 와서 다른 도시락 먹기를!!♥healthy_dikyouth
20160530
저녁식단👉🏻 #크랜베리참치샐러드 #핀크리스프
#더라이트 #더가벼운도시락 책 보고 만든 샐러드🍃 참치랑 크랜베리가 쏙쏙 들어가있어요. 아, 쌈채소는 #아부지모하시노 에서 보내주신 싱싱한 채소들로 만들었어요! 금요일까지 저녁은 이 책보고 열심히 만들어 먹는걸루😉 모두 즐거운 저녁시간 보내셔요💓
#다이어트요리책 #직장인 #점심 #잇슬림 #미니밀
@kohyura #유라인스튜디오이벤트 #유라인스튜디오다이어트챌린지 #30일다이어트 #생활습관개선프로젝트 #13차_s_u_jii
어제 오랜만에 샐러드 먹엇는데 존맛이엿어요❤️ 언니꺼보니깐 또먹구싶따요😂diet.kkong
오오~더가벼운 도시락에 요런 메뉴가 있었구나!뚜지손을 거치니 더 먹음직스럽다아~~♡뚜지도 즐거운 저녁시간 보내 굿바암❤🌙eggyo_
Wow great pic! 💚i4tr_
초록색 노랑색 조합이 너무 맛나보여요😍💖 역시 믿고보는 뚜지님 식단👍zeze_163.48
가지와 닭가슴살, 그리고 다양한 야채들로 곁들인 가지판자넬라샐러드! 샐러드라구 다 똑같은 샐러드가 아니라구욧!! 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 잇슬림의 알라까르떼 슬림!
#잇슬림 #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #먹스타그램 #맛스타그램 #알라까르떼 #알라까르떼슬림 #가지판자넬라샐러드 #232kcal #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트도시락 #도시락 #풀무원잇슬림 #저칼로리식단
20160530 #민이식단일기
👉🏻#저녁 : 잇슬림리프레시클렌즈주스+콩콩볼
🚩#잇슬림온라인리포터8기 어지럽고 팔다리에 힘도 없고 잠이 너무너무 온다!!! 적응하기 어려운 생강냄시... 그래도 내일은 미니밀 먹는당 룰루랄라-!!!!!💕💕이거묵고 걷기운동이라도 하고올게요..🐰💕
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🔸3번 : 코코넛밀크&진저(190ml,140kcal)
-코코넛밀크,생강,파인애플
-탄20g/단2g/지6g/당18g/나트륨65mg
-냄새는 생강인데 맛은 파인애플과 코코넛밀크맛이,! 맛은 있는데 냄새는 영 파이다. 넘 솔직한가...🤔
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#청춘푸드(@kongkongball) #자연식단 #5월은빵이와
#다이어트계정 #다이어트그램 #씨씨앙 #ccang
#직장인다이어터 #슬로우다이어터
#청춘푸드 #식이조절 #식단인증 #콩콩볼
#다이어트 #다이어터 #잇슬림 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #클렌즈프로그램 #리프레쉬클렌즈
저는 낼 운동할수있을까요 ㅠㅠ 😢 그래서 오늘 미리미리 운덩중💪💪 민님 수고하셨쪄요💓jangmaemi
💛i4tr_
힘들지않으신가요ㅠㅠ 대단해욥🖒jyoung_back
오오 언니두 잇슬림해여!? 나두나두🙋🙋 난 7일부터해욥! 언ㄴㅑ 홧팅홧팅💕💕d_ddangkong
5/30 #붕저녁
왠지 뭔가 안좋아하는것들이 하나씩 들어서
원래 죙일 클렌즈 제품이지만
한가지씩 먹어보고 젤 맛있는거 먹으려는데
비트당근+코코넛밀크진저 중 고민.....
무언가 씹히는게 생각보다 고통스럽다
케일시금치는 못먹겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하튼 둘중 하나 마시고 +비타민구미
미안하다 클렌즈주스는 힘들다
코코넛밀크+진저라니 갱장히 오묘한맛일것같아요! 어때요??😘hodoo_0313
저도 지금 세개 다 마셔봤는데 코코넛이 가장 낫더라구요 시금치...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하하cat_moya
항상 행복하시구요.. 소통하면서 인스타해요~~kim.younghun
Yummi4tr_
#풀무원 #잇슬림 #클렌즈프로그램 과 함께 여름맞이 #다이어트 시작했어요! 오늘 하루는 #클렌즈주스 6개로 버텨볼게요♡
#다이어트그램 #풀무원잇슬림 #풀무원잇슬림체험단 #해독주스 #diet #살빼자 #직장인다이어트 #출근길 #일상 #데일리 #맞팔 #소통 #다이어트자극 #다이어트자극사진 #다이어트식단 #다이어트도시락 #당근주스 #디톡스 #디톡스다이어트
인스타 잘보고 갑니다~~✨dayoung306
운동전도사 리쌤입니다. 수술이후에 많은분들과 소통하고 싶어 인스타를 시작하였어요. 괜찮으시다면 친구해도 될까요? 운동정보 업데이트와 운동정보 질문 언제든 환영이랍니다 🎉👍coach_leesam
#잇슬림 #클렌즈프로그램 ( @eatsslim_ )
✔️체내비움과 감량, 병행이 가능한 클렌즈 프로그램
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✔️1일차
하루 6병의 #리프레시클렌즈주스 로
우리몸의 휴식과 비움을 위한 시작!
1️⃣ 레드비트&당근 리프레시 클렌즈주스 2병
2️⃣ 케일&시금치 리프레시 클렌즈주스 2병
3️⃣ 코코넛밀크&진저 리프레시 클렌즈주스 2병
6병에 560kcal 밖에 안되는 건강음료들👍
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디톡해본사람의 팁?!?!?
아침, 점심, 저녁 나누어 마시지 않고,
배고플때 틈틈히 나눠 마셔주면 하루쯤이야!
당연히 물도 많이 마셔야 한답니다!!!
(근데 전 점심에 닭쏘 추가해서 먹었어요...🙈)
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#풀무원 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어트 #다이어터
#풀무원잇슬림온라인리포터8기
@hsssssy_02 첫날에는 쥬스만주네오...👉👈(gee무룩😿)gee_diet
코코넛밀크진저먹어보고싶닼hsssssy_02
전 케일시금치 궁금하네욧🙊 하루에 요거 여섯병만 먹는거에요?? GM다이어트 끝나고 클린하신다는게 요거 였군요 !!eeeeej0221
@eeeeej0221 넹ㅎㅎ 하루클린이에용! 다행중다행.... 더이상클린하고싶지않을걸유...😿😿😿gee_diet
5월28일 토요일 PM5시25분
더가벼운레시피 5일차❤
#허브랜치드레싱의구운새우샐러드
주말도 치팅없이 간다👊
내사랑 고구미랑 파프리카추가요
고구마80g,새우10마리,마늘5개
파프리카,샐러드(각종쌈채소)
소스(다진양파,요거트,머스타드,
레몬즙,다진땅콩)
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주말에도 식단! 멋지십니다!!_restart_
새우새우~ 맛나겟어요. 💕 너무 멋진 식단네요. 🤗 저는 어제부터 계속 바깥음식 먹으니 속이 더부룩해요.scalim
와 진짜 숨마님 보고 배워야할거 같아요! 주말에도 잇클린하시고!!!!💛💚 요리도 짱짱 잘하시고😊d.jjiiiirong
숨마님 오늘도 잇클린하셨네요 🙈💛💛min.diet_
160527 저녁
#잇슬림 #두부조림과 렌틸콩밥
아.. 냉장고에 먹을게 너무 많다...ㅠㅠㅠ
👍coffeeberrycf
우오오오오오 신기해요! 리포터가 이런거라니! 다혜님 화이팅!!!!!!kuma_diet