식이요법

updated at 3년전

수요일 <a href=
runner_summer3년전

#수요일 #잇슬림 #풀무원잇슬림 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어터 #다이어트 #클렌즈프로그램 #1주프로그램 #3일차 #eatsslim #리프레시클렌즈 #refresh_cleanse
가장 좋은 건, 나같은 게으름뱅이(라고 쓰고 집에서 잠만 잔다,라고 읽어도 무방)도 가정식 같은 느낌의 도시락을 먹을 수 있다!는 거.
아침 #미니밀 #녹차잎현미삼계리조또 - 규칙적이고 정기적이고 맛도 있는 아침밥이라니, 진짜 참 좋음! 게다가 닭죽, 완전 취향♡ (190kcal: 탄수화물30g+단백질9g+지방2.9g)
점심 #알라까르떼슬림 #깔라마리자몽샐러드 를 먹고 회사 식당에서 #치킨샐러드 를 또 사먹음. 풀은 인간적으로 두그릇은 먹어야 된다고 봐 (<-당당) 끼니로 이틀째가 되니까 좀 컨셉을 알겠다, 점심은 단백질류 토핑이 된 샐러드류로 매번 바뀌는구나. 제법이야~ 그럴싸해~ 안질리겠어👏.... (칼라마리샐러드 242kcal+치킨샐러드293kcal)
저녁 #밸런스쉐이크 + #아몬드브리즈오리지널 라떼 아니고는 우유를 별로 안좋아해서 아몬드유<-두유를 못먹는 나에게 진심 인생템! (125kcal + 45kcal)
저녁식사 후 간식 #수박 깍둑썰기 9조각. 수박 너무 행복해. 수박 짱이야. 여름이라 행복해요. (***kcal몰랑😤)
어쩐지 내가 부지런한 사람인거 같고, 막막 되게 건강 챙기는 사람인 것 같고, 아침마다 도시락 받으니 내가 인기 좀 있는거 같고(엥?) 막 그런 기분.
#다이어터체험중 #일주일 #식이요법 #식이는의지라는데 #소식은어려워 #잇슬림체험

20160601경축오늘<a href=..
nice_nemo3년전

#20160601
경축
오늘
몸매관리(?)
🎈🎉1주년🎉🎈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샐러드에라도 초 함 붙여보자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로도 다이어트계의 홍익인간이 되겠습니다 여러분😆💕
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샐러드는 #샐러드라이프(닭쏘샐러드)
계란이랑 초는 내가ㅋㅋㅋ
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오늘먹은거
1.과일,현미식빵,피넛버터,닭쏘 2.리코타치즈샐러드,통호밀크래커,커피,양배추착즙 3.오렌지주스,감자칩조금ㅠ 4.힘내바 5.마스코바도캔디1알 6.닭소샐러드,드레싱조금,훈제계란2(노른자1개만),토마토1개,켈프칩(미역)

ㅎㅎ센스넘치네요~~👍💕yogalove.julia

항상 꿀팁주시고 자극주시는 예쁜니모님 저도 같이 축하드려요 👏👏많은 도움받고있습니다🙆💕fresh_bloom29

샐러드에 초라니😂😂니모님 센스👍🏻👍🏻odelia_nana

추카드려용😄😄 샐러드케잌♡ 저도 1주년에해봐야겠어용💕💕leesabin

인친해요 인친환영 인맥스타그램 선팔 ..
ssssamuellll3년전

#인친해요 #인친환영 #인맥스타그램 #선팔 #맞팔 #소통 #실시간 #선팔해요 #선팔환영 #맞팔환영 #맞팔해요 #소통스타그램 #일상 #일상스타그램 #소통좋아요 #소통해요 #소통환영 #실시간 #인스타그램 #다이어트 #헬스타 #헬스타그램 #운동스타그램 #식이요법 #운동 #회사원 #직장인 #직장스타그램 #다이어트그램 #식단 #헬스

다이어트 10일차 간식

오늘의 견과

하루종일 아무것도 못 먹고
이걸로 대충.

자주 놀러올게요~yjj0215

Have a nice day~^^hyoya82

2016.06.01오늘의 저녁😂쌀국..
chopinnnnn3년전

2016.06.01
오늘의 저녁😂
#쌀국수
#소고기볶음밥
#새우춘권

오늘 운동도 땡까먹고 친구랑 영화보러 나들이😂
오늘은 살짝 정신나간듯😂
그래도 넘나 맛있고 넘나 재밌는 힐링한 하루!
가끔 스트레스도 풀어줘야 정신건강에 좋지!!!
하며 자기합리화를 해본다😂
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#7주차 #수요일 #다이어트 #다이어터 #다욧스타그램 #다이어트식단 #식이요법 #저녁 #힐링하는하루 #스트레스푸는날

튀김다이어트떡볶이 깻잎튀김 고기완자 ..
90kilogram3년전

튀김다이어트

#떡볶이 #깻잎튀김 #고기완자 #만두 #범벅 #먹스타그램 #diet #다이어트 #식이요법

20160601 오늘의식단아침 얼린두..
kyomydiet3년전

#20160601 #오늘의식단
#아침 얼린두부0.5모 84kcal, 얼린바나나67g 60kcal, 사과285g 148kcal, 방울토마토4개 12kcal, 푸룬4g 80kcal
#점심 닭가슴살96g 119kcal, 고구마104g 135kcal, 방울토마토6개 18kcal, 아몬드5개 35kcal
#저녁 삶은계란2개 152kcal, 단호박165g 50kcal, 방울토마토6개 18kcal, 아몬드5개 35kcal

총 946kcal
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#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트식#다이어트식단#식판#아기식판#다이어트식판#식단일기#식이조절#식이요법#도시락#플레이팅#건강스타그램#먹스타그램#일상#diet#dieter#dietfood#dailydiet#cleaneating#eatclean#cleanfood

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수고했어요!!!완전 잇클린클린😘h0bak_d

@h0bak_d 감사합니다😁 좋은 밤 되세요~🙏🌙kyomydiet

출시예정유한m10Days only10..
jans323년전

#출시예정
#유한m10Days #only10days
#유한m & #더비엘인터내셔널
#식이요법 #디톡스 #Detox #Diet .
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여기에 넣고 버튼을 누르면 섞이는데 ..
bis__173년전

여기에 넣고 버튼을 누르면 섞이는데 안 열린다. 못 열겠다

#무용지물#1일1생식#이롬생식#황성주생식#쉐이크텀블러#6월1일#수요일#건강#식이요법

0601 저녁.고구마 160그램 + ..
95.jh_diet3년전

#0601 #저녁
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고구마 160그램 + 아몬드브리즈 + 탄산수 바질씨드
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나의 거짓허기를 위해서 바질씨드는 최선의 처방전이였던것같당 소셜에서 5그램 포켓으로파는가 60봉 9900원이길래 지름! 얼렁오길.... 트레비나 마실거에 타먹어야겟다 앞으로... .
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#다이어트 #다이어터 #헬스 #필라테스 #다이어트식단 #요리 #운동 #dieter #пп #правильноепитание #ДИЕТА #식단조절 #식이요법 #다이어트일기 #운동하는여자 #다이어트그램 #다이어트계정#몸바디#다이어터소통 #다이어터맞팔 #13차_제이치 #뿌리링뿌링클#먹칼로 @eat.calo

@bunny_dieter 식갑은구력여어95.jh_diet

@dd_judy ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 목넘겨버러여언니 ㅋㅋㅋㅋ저는 그냥 오직 포만감을위해환공포증도잇어서ㅠ95.jh_diet

@95.jh_diet 나두환공포증땜시 더 시러ㅋㅋㅋdd_judy

피드구경 잘했어요!😀 소통하고싶어요😳_yamyam_diet

저녁..-반씩 반씩😞😑........
diet_moom3년전

저녁
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반씩 반씩
😞😑
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#다이어트식단 #다이어트 #식단조절#식이조절#식이요법#다이어터#점심#점심스타그램#저녁스타그램#요리스타그램#요리#닭가슴살#닭찌찌#배고파#다이어트식단일기#공복운동#건강스타그램#칭찬합시다#병아리콩#녹즙#과일주스#건강주스#휴롬#믹서기

0601 넘더워서 간식.35<a hr..
95.jh_diet3년전

#0601 넘더워서 간식
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35칼로리
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당도 4그램. 아이스 망고 가튼거 ㅠ 넘좋잇다 얼음우ㅏ그작
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#다이어트 #다이어터 #헬스 #필라테스 #다이어트식단 #요리 #운동 #dieter #пп #правильноепитание #ДИЕТА #식단조절 #식이요법 #다이어트일기 #운동하는여자 #다이어트그램 #다이어트계정#몸바디#다이어터소통 #다이어터맞팔 #13차_제이치 #뿌리링뿌링클

클린하게 먹으려고 간만에 장좀봤지유운..
no2eunju3년전

클린하게 먹으려고 간만에 장좀봤지유
운동끝내고 장본거 정리하고 평일이라도
다시 클린식단 고고하자~!
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#클린식단 #다이어트식단 #식단공유 #식이요법
#다이어트그램 #다이어터 #자두 #방울토마토
#메츄리알 #파프리카 #발사믹소스 #장보기
#먹스타그램

CYB 정코치의 다이어트 27일째.2..
liftoff303년전

CYB 정코치의 다이어트 27일째.

2016.6.1 오늘의 물 양. 9리터!!!!😄 1개월 2, 4, 6, 8, 10, 13, 15kg까지
감량 가능 하다고 전해라~~
고객 맞춤형 프로그램으로 빼드려용♡

다이어트 문의주세용♡
카카오톡 liftoff30
전화번호 010.4540.4684

#허벌라이프 #쉐이크 #다이어트 #감량 #울산다이어트 #몸짱 #살과의전쟁 #건강 #식단 #식이요법 #뉴트리션 #정병근 #체지방 #단백질 #CYB #CYB다이어트 #HerbalifeNutrition #herbalife #체중 #몸무게 #근육 #liftoff30 #맞팔 #선팔 #소통 #물 #수분 #허브티 #허브차

샐러드파스타 도시락 다이어트 식이요법..
mananakim3년전

#샐러드파스타 #도시락 #다이어트 #식이요법 #홈쿡 #샐러드 #diet #salad

우왕 언니 드레싱은 뭘로햇오여??ssseongji0104

@ssseongji0104 간장마늘후추!☺️mananakim

첫줄 앞으로 4kg 운동하는사람들 진..
duoxi_hao3년전

#첫줄
앞으로 #4kg #운동하는사람들 진짜대단..
#식이요법 하는사람들은 더 대단...
저때로 돌아갈수는없지만
같아질수있는건 무게뿐
반만 더 하쟝 반만!!! #근력은.. 미안해내몸아😭
#오해영이 보면서 #스트레칭 이나합시다
#맞팔 #제주여자 #찢어진눈
#너눈을왜그렇게떠 #애꾸눈

20160531운동후에 요로케 먹음�..
nice_nemo3년전

#20160531
운동후에 요로케 먹음😆
아까 #자연드림 에서 산
돈육포,두유,#마스코바도 캔디 1알 ㅎㅎ
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캔디는 운동직후에 한알씩 먹으려고 샀고(마스코바도=사탕수수)
육포는 우육포만 보다가 돈육포가 궁금해서 사봤는데 세젤맛...😍ㅋㅋㅋ단짠단짠하니 당연히 맛남ㅋㅋㅋ
두유는 완전 ㅋㅋ마시는두부?그런맛ㅋㅋㅋ올
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자연드림 제품들은 다 유기농설탕 이나 프락토올리고당 으로 단맛을 내서 좋은거 같음😆

#두유#다이어트#다이어터#다이어트식단#다이어트간식#다이어트계정#다이어트팁#건강한다이어트#식이조절#식이요법#건강식#탄단지#고단백#減肥#ダイエットnice_nemo

저도 자연드림 덕후인뎅...돈육포는 안먹어봤어요ㅠㅠㅜ 돼지육포는 진짜 궁금하네요!!😍dieter_supergirlcrush

@dieter_supergirlcrush 우육포보다 훨~~~~씬 부드러워용 ㅋㅋㅋㅋ캬캬nice_nemo

미쓰족발 철산 또발레끝나고 폭식 배부..
_jueun2_3년전

#미쓰족발 #철산 #또#발레끝나고 #폭식 #배부름 #행복함 #야식 #먹스타그램 #일상 #내일부터 #식이요법 해야지 #ㅋㅋㅋ

튀긴두부와 새싹채소 마무리로 오리엔탈..
sangwook_jung3년전

튀긴두부와 새싹채소 마무리로 오리엔탈소스와 함께
Frying Tofu
#두부샐러드 #먹스타그램 #먹방 #음식스타그램 #음식 #두부요리 #비주얼 #두부 #새싹채소 #오리엔탈소스 #샐러드 #건강식 #다이어트식단 #요리스타그램 #맛있다그램 #다이어트 #식이요법

헬스 2일차 볼살 ㅜㅜ 운동그램 다여..
haaaaaaau3년전

헬스 2일차 #볼살 ㅜㅜ #운동그램 #다여트일지 #운동 #식이요법 #벗어나자통통이 #날씬해질하유선그램 #뱃살뿌시기 #근육량늘리기 #힘아솟아라
이래도 안빠질거냐ㅠ.ㅠ
어젠 10키로 들고 후달달거렸는데 오늘은 20키로 놔보니 하도 이 악물어서 어금니 금가겠눼 ✔아침 감비탕 1 바나나2 계란흰자 2.5 볶음김치 1/3
✔간식 파인애플식초 1/2
✔점심 감비탕 1 바나나1 현미밥 1/4 마늘쫑 2/3 콩나물국 1/4 고등어무조림 2/3 비엔나 2개 흰자 1
✔간식 파인애플식초 1/2
✔저녁 감비탕1 포도 1/3 ✅스트레칭 후 런닝 30분
✅레그프레스 20kg 15회 4세트
✅레그익스텐션 15kg 15회 4세트
✅렛풀다운머신 15kg 15회 4세트
✅윗몸 일으키기 20회 4세트
✅이너타이 25kg 15회 2세트
✅펙덱플라이 5kg 1회/ 내일은 두번 이상하기ㅜ.ㅜ
✅킥백 100회
✅레그레이즈 수시로
✅요가 20분

섭취 칼로리 666
소모한 칼로리 610

2015~2016년유럽챔피언스리그결승..
liftoff303년전

2015~2016년
유럽챔피언스리그결승전에서
마지막승부차기로
우승트로피를안은
호날두선수가
허벌라이프와함께합니다~!!! 1개월 2, 4, 6, 8, 10, 13, 15kg까지
감량 가능 하다고 전해라~~
고객 맞춤형 프로그램으로 빼드려용♡

다이어트 문의주세용♡
카카오톡 liftoff30
전화번호 010.4540.4684

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인친해요 인친환영 인맥스타그램 선팔 ..
ssssamuellll3년전

#인친해요 #인친환영 #인맥스타그램 #선팔 #맞팔 #소통 #실시간 #선팔해요 #선팔환영 #맞팔환영 #맞팔해요 #소통스타그램 #일상 #일상스타그램 #소통좋아요 #소통해요 #소통환영 #실시간 #인스타그램 #다이어트 #헬스타 #헬스타그램 #운동스타그램 #식이요법 #운동 #회사원 #직장인 #직장스타그램 #다이어트그램 #식단 #헬스

다이어트 9일차 간식

편의점표 아메리카노

여의도 한강공원

반갑습니다🙇tioscafsebhuy1977

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