위트빅스
updated at 8년전
#20160601 #파워이터아침
#요거트 100g
#견과류 1봉지
#위트빅스 1조각
#꼬꼬빌 100g
#스리라차소스
벌써 6월이다.. 시간 왜 이렇게 빨라ㅜㅜ
#헬스타그램 #운스타그램 #헬스 #운동 #식단 #식단기록 #운동하는여자 #헬스하는여자 #다이어트 #다이어트그램
오늘의 아침 160601
양상추, 브로콜리, 오이, 버섯, 닭가슴살, 방토,
병콩, 달걀 + 소이카페, 위트빅스. (lattuga, broccoli, cucumber, mushroom, chicken breast, cherry tomato, chickpea, egg + soy, weetbix)
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폭풍같은 월, 화요일을 보내고 6월1일을 맞이했다. 오늘도 폭풍같은 수요일을 보낼 예정 💦
어제는 몸이 힘들어서 점심도 평소보다 많이 먹어주고 저녁도 더 챙겨먹었다. 예전에는 조금 먹고도 생활이 가능했는데 요즘은 기력이 딸린다..생활하고 일할때 체력적으로 힘들면 안되니까. 나이를 먹으니까 다이어트의 조급함도 없어지고 조율이 가능해지나보다. 좋음 👍🏻
5월 31일 식단
공복체중✔56.3kg .
아침▶#생협호박죽 140g(85kcal).
#소이카페 200ml(100kcal)#위트빅스 1.
점심▶ 병원식당- 잡곡밥. 부추무침. 닭볶음탕. 실곤약잡채.
간식▶ #삶은달걀 1.
저녁▶ #두부봉 1/4(1회분) 60kcal. 버섯모듬구이. 바나나그린스무디120g. 파프리카. #삶은달걀흰자2개
저녁전 운동💪
워밍업런닝30분걷기👉데드리프트10kg 40회👉15kg 40회👉런닝30분걷기
이따가 PT받으러 또운동 갈거당^^.
#파이팅#지금할수있는최선을.
#후회없이#노력하는#의지
#공부끈기로#운동에매진
#160531 벌써 5월 마지막알 ㅜㅜ 다시 쪼이기 시작! #아침#참외#바나나#과일파티#사과#견과류#점심#야채볶음#아임닭#닭가슴살#위트빅스#소이카페#저녁#쉐이크#큐브 두개 #간식#방울토마토#견과류#다이어트#다이어터#다이어트식단#다이어트일기#다이어트그램#운동하는여자
#다이어트 #다이어트식단
#소이카페 #위트빅스
운동가야지.... 아 한번빠지니 계속 가기싫다.... 금요일부터 빠지고 저녁에 쭉 먹고놀았더니..... 자꾸 놀고싶다....... 마음을 가다듬고 오늘은 운동을......가야겠지.......
같은 음식 다른 필터. 요즘 #foodie 에 푹 빠져버림😍
#건강한돼지프로젝트 day2
#아침 #위트빅스 + #블루베리
#점심 #새우카레
#저녁 #토마토주스 👍
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#맛스타그램 #요리 #diet #다이어트 #먹스타그램 #요리스타그램 #weetabix
올....ggtgrng
💯vicx1248
입에서 매운나바아앙이 나올것 같은 오늘 점심 😋😋😋
시그널 1회 다시보면서
맛점♥😁😁😁🙊🙊🙊
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율무팥밥+닭가슴살+계란1+양파+오븐구이마늘 .
#위트빅스 사야되는데 #다노샵 에서는 매진 ㅜㅜ #다이어트식단 #건강식 #웰빙 #점심 #집밥 #배불러 #맛스타그램 #먹스타그램 #wellbing #food #onion #garlic
@leekyeongcheol 완전 배불러서 ㅋㅋ이건 뭐 다이어트를 가장한 폭주식단 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋmichaela_yuri
@michaela_yuri 학생은 꿈도 못꾸죠...ㅠㅠleekyeongcheol
@leekyeongcheol 저도 학생땐... 인스턴트에 홈플0스 마감 떨이로 파는 삼각김밥 사먹고 그랬네요.ㅜㅜmichaela_yuri
@michaela_yuri 이해합니다😢😢😭😭leekyeongcheol
#160531 #점심
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#위트빅스 2조각 #소이카페 #카카오닙스(#다신샵)
#미주라토스트 2장 #모짜렐라치즈 1장
#오쿡닭가슴살소세지#불갈비맛 1팩 #아임닭칠리소스
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엄청 오랜만에 먹는 식단😂
거의 4일?동안 폭풍먹어 몸키워왔어요....😅
주말엔 또 먹겠지만...그 전까지라도 식단 지켜볼려구요😭
요즘 운동두 안하구 약간 다이어트를 놓은 것 같은데ㅜㅜ
곧 본집으로 들어가고 하면 생활패턴이 좀 바뀔 것 같아서
그 때 다시 시작해보려구합니당😮!!!
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#다이어트#다이어터#다이어트일기#다이어트기록#다이어트계정#다이어트그램#다이어트식단#다이어트점심#점심식단#초보다이어터#직장인다이어터#자취생다이어터#오쿡#닭쏘#닭가슴살소세지#오쿡닭쏘#오쿡불갈비맛소세지#식단일기#식단기록#식단조절diet_echo
화이팅!!!d.maeng
위트빅스 월급날 질러볼거예요😵😵😵✨ 주말전까진 식단 같이잘해요오💕irin_ky_
아침은 항상 늦게 일어나서 패스...ㅎ
5/31 점심
베지밀에이 , 위트빅스2개 , 사과1개
최근에 위트빅스를 사봤는데 완전 내취향
고소고소👍🏻👍🏻 베지밀에 넣어먹으면 죽처럼 되는데요 끝에쯤엔 좀 느글느글 거려요ㅠ
그래서 오늘은 사과를 잘라서 넣어 먹어봣는데 상큼한 맛 덕분에 느글거리는걸 잡아주는거 같아요!! 오늘 점심도 맛잇게 클리어😊😊
#다이어트식단 #위트빅스 #베지밀에이 #사과한개 #나름 #배부르다5252_diet
꺄 다이어터분이다😘맞팔왔어요😁diet_hyesuuu
2016.05.31허딘다이어트104일#아침
#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트식단
#식단조절#식단일기#식이조절#식단#식이
#건강#건강식#헬스타그램#건강스타그램
#먹스타그램#맛스타그램#찍스타그램
#일상#데일리#화요일#5월#막바지
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#그릭요거트#바나나#병아리콩#위트빅스#감자샐러드
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아침부터 넘나리 더운거 😅
팔로 했습니다🌸gleefuldipar1981
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아침 : 저지방우유 + 위트빅스 멀티그레인
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트일기
#위트빅스 #저지방우유 #멀티그레인 #웨트빅스멀티그레인
#일상 #육아맘 #애셋맘 #다둥이맘 #아줌마다이어트
요거만 여러 잔 마시는 거 아닌가욤😆😆mrs.kim_story
눈팅만 아닌 ~ 맞팔하고 갑니당 !!peopletimes06
@hey_7720 코스트코에서 시식으로 배를 또 채우고갑니다~😅_s_y_eee_____
@mrs.kim_story 그럴뻔했지만...ㅎㅎ 코스트코가서 마이먹었어용~🤗_s_y_eee_____
오늘의 아침 160531
양상추, 버섯, 오이, 파프리카, 닭가슴살, 연근,달걀 + 요거트, 믹스베리, 위트빅스 .
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어느덧 5월의 마지막날. 시간 참 빠르다.
#다이어트 #다이어트식단 #식단일기 #기록 #일상 #건강 #건강식 #저염식 #위트빅스 #연근 #샐러드 nice_annakim
How's it going? Love how your page is set out! Have you tried organic baobab powder before? ❤❤❤plantbased.eats
사진 잘보고가요~👌pansteak_kitchen
20160530
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🍽 먹은 것 ♡
오후 2시 : 기상해서 물 한 잔과 사과🍎 반 쪽
오후 3시 : 아침으로 #위트빅스 두 개에 #소이카페 한 컵
#카카오닙스 조금 뿌려서 남은 사과🍎 반 쪽과!
오후 6시 : 운동 후 #짐빅센웨이 보충제 한 스쿱
오후 9시 : 현미밥에 #두부봉 #훈제오리 #쌈야채 밑반찬
밤 12시 : #소이카페 150미리에 #치아씨드 한 스푼
새벽 2시 : 치아씨드 덕에 배가 좀 불러서 그런걸까ㅏ
바나나🍌 한 개에 #요거트맨 #그릭요거트 하나
#양상추샐러드 먹고 #아임닭소세지 배불러서 한 개만!
아침 8시까지 일해야해서 중간에 #병아리콩쿠키 몇개랑
#고구마말랭이 조금 먹을 예정임!!
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🏃움직인 것♡
오후 2시 : #공복유산소 4키로 넘겼다!
발목도 회복돼서 컨디션 최고였음 ㅋㅋ
근데 더울때 뛰었더니 얼굴이 벌겋게 익더라...ㅋㅋ
오후 4시 : 복근운동 루틴 1시간에 #케틀벨스윙 12kg 100개
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트그램 #자기관리 #운동하는여자
#Repost @bbang._.diet with @repostapp
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#160528 #아침
#요거트 사과 견과류 #위트빅스
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요즘 입맛없다 생각했는데 없기는 무슨ㅋㅋㅋ 어젠 닭발 먹고싶어서 꾹꾹 참고 오늘은 닭발 참았으니 많이 먹을거라고, 😱 .
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신나는 주말이네요💃 드라마 재방도 보고, 방청소도 하고, 목욕도 다녀오고! 부지런한 주말 보내야겠어요💕 .
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#5월은빵이와 주말 입터짐 조심합시다🙌
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#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어트식단 #씨씨앙 #ccang #식단 #식단일기 #식단기록 #식단관리 #식단조절 #일상 #소통 #인친 #좋아요 #데일리 #요거트볼 #푸드스타그램 #맛스타그램 #yogurt #healthy #healthyfood #healthyeating
빵이식단이다~~♡♡♡rami_diet
헐! 빵이님식단!!ㅋㅋㅋㅋjjuu_dieter45
✔️간식: 하루견과. 고구마말랭이
#다이어트 #다이어트식단
#소이카페 #위트빅스
운동가기전에 냠냠🍽
개인적으로 요플레보단 소이카페에 찍어먹는게 더 👍
2016.05.30허딘다이어트103일#아침
#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트식단
#식단조절#식단일기#식이조절#식단#식이
#건강#건강식#헬스타그램#건강스타그램
#먹스타그램#맛스타그램#찍스타그램
#일상#데일리#월요일#5월#막바지
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#이마트#그릭요거트#병아리콩#위트빅스#과카몰리#아보카도#방토
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또 월요일 시작 ... 헬이다 ... 과카몰리 넘나 마시쩌... 아보카도 또 사야지... ✌🏻️
#20160530 #파워이터아침
#두유 1팩
#견과류 1봉지
#위트빅스 1조각
#네이처온 101g
#스리라차소스
행복했던 시간이 지나고 다시 또 시작!
#헬스타그램 #운스타그램 #헬스 #운동 #식단 #식단기록 #운동하는여자 #헬스하는여자 #다이어트 #다이어트그램
다시 시작 파이팅♥️sehokim0613
@sehokim0613 파이팅♥powereater_ondiet
구경 잘하고가요👏👍thincoach
#사랑니 때문에 아플때 살빼야지..
아파서 많이 못 먹으니 다행
식단은 더 연구해야징😔
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#다이어트 #다이어트식단 #월요일 #도시락 #단호박 #머랭빵 #요파 #그릭요거트 #위트빅스 #체리 #아침 #점심 #일상
Cool~ocook_diet
굳굳🎉livedental
구경 잘하고가요~😃 좋은 하루 되시고요👍👍cafe_wolfs
잘보고가여~✨isperio
#다이어트 #다이어트식단 #식단일기 #노드레싱 #샐러드 #아침밥 #저염식 #건강식단 #건강한맛 #위트빅스 #소이카페 nice_annakim