순환운동
updated at 8년전
📌엄마! 개미 개미~~~ 오~~~~신기
오랜만 걸어서 등원길 온통 신기하구나^^ 20분만에 얼집도착ㅠㅠ차로 5분도 안걸리는데ㅠㅋㅋ
등원시키고 앞머리컷트하러왔다
전체염색 결정!!!여름대비 한톤밝게^^ 즐거운 하루보내세요♡♡ #염색#착한맘#이쁜맘#순환운동#딸그램#여유로움#화이팅#등골브레이커#남편최고
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우와... 팔뚝살..kkcho2
@kkcho2 운동하러 오셔요woo_gwang
신기한거생김ㅋㅋㅋㅋsyoungkang
짐로프 ㅋhanjun_do
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어디위치해여??옆동네같긴한뎅 다니구싶어요!!n_yeong_da
@n_yeong_da 산호아파트 근처에요 커피빈 옆 건물요woo_gwang
소통하고싶어요>.<byeonkyeonghee
@byeonkyeonghee 빈갑습니다^^woo_gwang
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오늘도 어김없이 슈퍼풍의 하루시작을 알리는 비지니스...!!!
미세먼지가 오늘은 좋아서
비지니스가 가능했네 ㅋㅋㅋ
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Brillianttodliwch
저녁밥은 푸짐하게~ ㅎㅎ
어제의 저녁은 #김치제육돌솥덮밥 #치즈돈까스 #참치김치찌개 #신라면 맘것먹고 몸매 유지하는 #신기방기 다이어트~ 살안찌는 비법~ 공개해드림~ 셔리핏으로 오세요~^^* #셔리핏 #신월동 #동방아파트 #쉽고 #재미잇는 #살스타그램 #잘빠지는살 #1:1담당코치배정 #허벌라이프24 #순환운동 #할인행사중 #사은품증정 #고객끼리친해지고같이운동하는신개념그룹운동 #다이어트 #태권도 #김윤호 #다이어트요요
#커브스 를 마치고 눈바디겸 사진도 찍기
#인바디 결과는 생각보다 #변화 가 있어서 #좌절 은 안했그요 🙄
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🔸몸무게보다는 체지방이 좀 줄고 근육도 약간 붙음
🔸 크로스핏 이후 아직도 근육통이 있어서 왠지 근육이 붙음 느낌이랄까 🤔
🔸1개월 #순환운동 으로는 큰 기대는 큰 욕심일듯 하지만 꾸준히 운동하면서 식단관리도 같이 해주면 감량은 문제 없을 듯
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어머 팔근육 넘 멋져용☺️☺️d_hachi
@d_hachi 헤헤 감사합니다 😍💕dieter_vivian
30분 순환 운동
지금 바로 오세요~~
한달5키로 감량 가능
즐거운 음악과 함께 재미있는 운동 함게해요💪💪 #서킷 #근육 #근육만들기 #순환운동 #단백질보충 #유무산소 #양평동피트 #fitclub #영양 #거울샷 #운동 #30분순환운동 #파워 #문래동운동
맛있게 냠냠.
임신전엔 이렇게 먹고 저녁 끝이었는데..😁
지금은 간식처럼 쉐이크먹어요ㅎㅎ
대신 다른 간식은 잘 안먹어요.
아침엔 쉐이크 식사. 점심. 저녁엔 일반식사
임신하니 배가 자주 고파서
간식으로 쉐이크나 프로틴바 과일.
가끔 군것질도 하지만 양이 많지가 않아요.
물 많이 자주 마시고.
조금씩 자주 먹는게 짱인듯!
#임신7개월 체중6.5키로 정도 늘었어요~
허벌라이프제품이 있어서 얼마나 다행인지
아니었음 뚱뚱 임산부 되었을거예요👀👀
임신중에도 체중조절 쉬워요~~~~^^
#식탐조절 어렵거나 #임신중영양이 필요하신 분께
강력추천해요!!!
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오늘의 레시피🍴
쿠키앤크림맛 한 스푼 +바닐라맛 한 스푼 +단백질파우더 한 스푼 +물200ml + 얼음 잔뜩~~😊
맛있는 저녁식사..간식!! .
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#근육 만들자!! 오늘부터 #순환운동 도 시작.
#한달 #운동 #식이조절 @da_ooni @1995.12.07 화이팅ㅋㅋㅋㅋ
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#여름
몸매만들러 운동하러 오세요~♡
쉐이크 맛있게 만들어 드릴게용~^^
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상무지구 써클30🙌
6월 이벤트는 지인들과 함께 하는 이벤트입니다
궁금한 사항은 메세지나 댓글로 문의 가능합니다 ☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄
☎️전화문의 : 062 376 0100
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갑자기 더워지긴 했지만 오늘도 화이팅하는 하루를 보내자!!! #허벌라이프
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오전
그룹PT 스타뚜~~😊
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기분 좋은 하루 되세요🐵jiggnounripo1984
네~즐거운하루되세요😊jeonghaewon77
머리예쁘게해요 언뉘~^^다 하구 인증샷?ㅋ😘hwa.g