다이어트캠프
updated at 8년전
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남의 몸을 건강하게 만들어주기 위해서는
나의 몸과 마음이 우선 건강하고 곧아야 한다
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하루하루의 변화값은 느끼지 못하지만
지난달, 3개월전, 1년전 나와 비교하며
더 낳은 지도자가 되기 위해 노력한다
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내일 더 빠이팅!!
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#제임스짐 6월 G.X 스케줄입니다. 함께하는 #우지인피트니스 컴퍼니
매일 매일 활기차고 파워풀한 프로그램으로
신나고 상쾌하게!!! 건강한 S라인을 만들어 보세요!
#1일4분몰입운동 화제의 신간도서 (저자 우지인) 출간기념
4주 #타바타 #소그룹운동
#다이어트캠프 #저녁반 #개강 ※ #타바타다이어트캠프 는
제임스짐 멤버가 아닌
#비회원 등록과 #무료체험 가능한
별도 클래스입니다
시간: 월수금 주3회 -저녁 8:40~9:30(50분)
인원: 최소 6명~최대 12명
1차- 기간 : 5/9(월)~6/3(금)
2차 ~ 기간 6/13(월)~7/8(금)
문의-제임스짐 안내데스크
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#cure #집중 .
요추견인
둔부스트레칭
골반후만훈련
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오늘 아침 먼가 느낌있다👊
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우와 먹고싶어요~~😱😱😱sunny9659
@sunny9659 맛은 별로.. ㅋㅋgoni1027
뻑뻑하고 싱거워뵈네...콜라좀 마셔 ㅋㅋyang._g
@yang._g 제로콜라 좀 사야겠다 ㅋㅋgoni1027
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#헬요일 #마무리 .
카메라 의식 삼장님🙄
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@goni1027 저는 삼장님열점곱하기입니다ㅋㅋㅋsjh9811
@sjh9811 빠이팅!! 목표까지 💪💪💪goni1027
빠이팅 입니다~^^vvip1985
@vvip1985 김미남 김긍정 빠이팅💪💪goni1027
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#헬요일
오늘의 마지막 수업은 #케틀벨
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역시는 역시 역시군
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건강은 0순위 입니다👊
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💪건강한 다이어트
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💪올바른 다이어트
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#ABTDIET
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기분 좋은 하루 되세요🐭fealgabiba1983
팔로 했습니다💚sua4751
🤘🏻팔로우 감사합니다ㅎㅎ 제가 합숙 해야할거 같은데....oioi_iamemma
너무 좋다!! 파티 & 파티 & 운동 & 운동 That's all💪💪
I addict in Shanghai😄
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이쁘요 ^^arnoldhong46
너어~~~~무 예쁘다 아kimvictori
초록색 너무 잘 어울리신다는 ^^gil_hun
너무이쁘다 울언니😍❤️you_r_noa
#다이어트캠프#클럽스키니#남양주#마석#다이어트
나도거울보고 큐티하게♡
큐티👍🏿lucky_hyun88
fc웰니스센터 저녁 오리완자메밀국수&샐러드
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인스타 구경 잘하고갑니다🌟👍jrem333_
땡큐daeung.shin
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😎#daily #exercise
#trainer @92pk .
☝️스쿼트 굿모닝 덤벨레이즈 .
다리넓이는 어깨넓이로 설정하고 스쿼트 진행시 허리가 굽지 않도록 한다
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스쿼트 완료 지점에서 고개 정면 유지, 허리는 견고하게 지지하며 허벅지 뒤가 스트레칭될 수 있도록 굿모닝 동작으로 넘어간다
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굿모닝 이후 프론트레이즈 동작과 함께 일어나서 정위치
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각동작을 정확히 진행할 수 있는 속도로 진행
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💪오늘도 건강해지기
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👍건강한다이어트
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👍올바른다이어트
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맞팔왔어요~즐거운 운동해요~😀sunnyeunjinlife
@etoile_20004 긋이요!!!abtdiet
@sunnyeunjinlife 넵~즐겁게 운동해 보아요~^^abtdiet
좋은저녁보내세요~seul3461
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타바타바타바타!!
ABTDIET 얼굴간판 광주니샘😎
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타바타 폭풍칼로리 수업!!!
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불금 모두 건강부터 지키세요~^^
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맞팔왔어용 자주소통해요 :)tmfal0808
@tmfal0808 반갑습니다~자주 소통해요~^^abtdiet
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#불금 #공복운동 완료
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주말 먹방스케줄 엄청난데 큰일이다🙄
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빵빵해져서 만나요🙌🙌jjinah_
@jjinah_ 으어어어어어어어엉goni1027
빵빠아아앙jiye_wendy_song
@jiye_wendy_song 🙄🙄🙄goni1027
fc웰니스센터 수상레저활동
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인스타 잘보고가요!!✌militarywatchcompany
네!~~daeung.shin
fc웰니스센터 래더수업
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fc웰니스센터 비포에프터 사진
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fc웰니스센터 - 여름엔 역시 수박과 참외 회원 부모님이 선생님과 회원들 고생한다고 사다준 과일
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땀흘리면서
운동하는 요즘👯
살빼는거보다
체력증진 위한
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👏maxandmesport
몸매 불법인거같은데.... ㅠㅠㅠyeodumi
@yeodumi ㅋㅋㅋ넌 얼굴 몸매 다 불법😁 너몸처럼만 되고싶다고용ㅋㅋim_dressy
@jiye_wendy_song 이상무👊👊👊goni1027
이상무👍👍👍👍👍👍👍vvip1985
@vvip1985 상무상무이상무👊goni1027
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ........jiye_wendy_song