사과다이어트
updated at 8년전
#사과칩 #아침에사과🍎
#내몸에사과하세요
내일부터 #사과다이어트 #결심!!💪
오늘은 간식 해치우는 날 ㅋㅋㅋㅋ
믿고있음..
몸무게 감량에 도움이되었다고ㅋ
감량된 12키로중
다시 3키로 돌아왔지만,
다시 음식조절하고
좀더 바삐움직이면
다시빠질꺼라고믿고있음ㅋ
#다이어트 #풋사과
#풋사과다이어트 #신지다이어트
#풋사과에빠지다 #살빼기 #일상
#사과다이어트 #운동 #30키로만더빼자
#복부지방 #다빼고싶다 #diet #좋아요
▶ 하루에 하나씩 먹는 사과는 금이야~🍏🍏🍏
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다이어트식품으로도 각광받고있는 사과! 이 사과를 하루에 한 번 먹어주면 굉장히 좋다고 하는데요. 그 효능에는 무엇이 있을까요?😁👌🙆
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사과는 우리 몸에서 일어나는 노화를 방지해주며 소화를 촉진시켜주기로 유명합니다. 양에 비해 포만감이 좋기 때문에 다이어트 식품으로도 각광받고 있으며 사과 반쪽으로 아침식사를 대신 할 수도 있죠.🍏😜😙💞
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특히나 고혈압이 있으신 분들께는 더욱 좋다고 하니까 자주 먹어주어야겠네요! 이 외에도 다양한 효능이 있기 때문에 어른아이 할 것 없이 남녀노소가 즐긴답니다. 사과 드시고 건강 챙기세요~!🍏🍏💞
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#사과 #아침에사과 #하루사과하나 #사과다이어트 #고혈압 #아침식사 #꼬꼬빌 #꼬꼬빌닭가슴살 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트효과 #저칼로리식단 #닭가슴살 #닭가슴살식단 #닭가슴살다이어트 #건강관리
사과 반쪽으로 아침식사...😂 저는 돼지인가봐여d_ccovely
사과 반쪽으로 아침식사를???😂😂😂😂 푸하하하😅😅 저는 공감 1도 안된다능ㅋㅋ 사과 1개도 간식인데 ㅋㅋdiet_hwaya
@d_ccovely 최소한으로 아침식사 거르시는 분들 기준이구 식사와 함께드셔주시면 된답니다! ㅎㅎㅎ그만큼 영양가높구 몸에좋다는 이야기~😄 @from.bora 정밀좋은 습관이에용ㅎㅎ 1일 1사과~😊 @diet_hwaya 반쪽만 먹으면 배가고파용ㅠㅠ 식사하구 함께드셔주시는게좋구 반쪽아침식사는 늘 아침 거르시는분들을 뜻하는 최소한의 기준이랍니다ㅎㅎ!cocovillgram
식단워치 D-5 아침식사 사과와 마즙
먹고 운동간드아
#다이어트기록 #다이어트중 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트 #사과다이어트 #마즙 #마 #마다이어트 #마즙다이어트 #식단워치
반가워요 인스타 잘보고갈게요! 소통해요^^🏃😄lifeissocool
@lifeissocool 반갑습니당^^jjqq0121
#사과디톡스 #사과다이어트
@kohyura #유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인스튜디오이벤트 #30일다이어트 #다이어트 #생활습관개선프로젝트 #13차ssssy9482
@ddddy9482 결국 한끼만 ㅋㅋㅋㅋssssy9482
사과다이어트가아니라 그냥 사과 먹은거ddddy9482
목란가???????ㅋㅋㅋ나도가고팡dodosline
@dodosline ㅋㅋㅋㅋ 친구가 예약해놨다가 못간다고 엄마모시고 가래서 ㅋㅋ 여기 예약 어떻게 지금도 빡셀수가있지 ㅋㅋ한달반뒤만 된대ssssy9482
식단워치 D-4 아침식사 사과와우유
#다이어트기록 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트 #사과다이어트 #저지방우유 #다이어트중 #식단 #식단워치
느낌 좋네요:o 🙏insta09diet
웃어도되냐 실아lucy_10_03
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜ㅠㅠ응원해줘..jjqq0121
#5월23일월요일점심
사과2개🍎🍎
간식으로 🍎+반개
자꾸 배고파져서 사과 또 먹었어요
목욕갔다와야지요 ㅋㅋ
#사과디톡스 #사과디톡스1일차 #사과다이어트 #다이어트 #다이어터 #diet #dieter
라넌님 사과디톡 하시능군요💕 아쟈쟈! 파이팅✊bbang._.diet
디톡스 화이팅💛do_51.it
언니 아자아자💕 목욕탕 잘갔다와융!!diet_bbo_lee
사과디톡때 좋은점은 배고플때마다 사과를 먹어도 된다는점!!!!😍😍annana__d
원푸드 다이어트 종류와 방법
뭐? 벌써 여름이라구?!! 어느새 이마에 땀이 송골송골 맺히기 시작했는데요
아직 준비가 안되셨다고요?
효과도 좋고 빠르게 할 수 있는 원푸드 다이어트로 여름을 준비해 보는 건 어떨까요?
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구경잘하고갑니다 ^^eunju5543
너무 멋있으세요~bkm4431
@bkm4431 네 감사합니다~~beauty.note
@eunju5543 네 자주 구경하러 오세용beauty.note
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@tiopholatpe1973 네 감사합니다~^^beauty.note
반가워요✔stupebextan1973
친구추가했어요🐸chlormadchesea1982
안녕하세요🐰eunbi2069
뭐? 벌써 여름이라구?!! 어느새 이마에 땀이 송골송골 맺히기 시작했는데요
아직 준비가 안되셨다고요?
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완전멋져요vackidori
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그 자리에서 다 까먹음
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원푸드 다이어트와 종류
뭐? 벌써 여름이라구?!! 어느새 이마에 땀이 송골송골 맺히기 시작했는데요
아직 준비가 안되셨다고요?
효과도 좋고 빠르게 할 수 있는 원푸드 다이어트로 여름을 준비해 보는 건 어떨까요?
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✒ 16.05.16
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#저녁 #dinner
✏ 사과 1개
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사진이 다 똑같아서 웃기네요ㅋㅋ
사과디톡스 끝나고 다시 기록 시작하겠습니다! 성공하고 올게요🙆
오늘은 그냥저냥 버틸만 했어요😆
저번에도 사과디톡스 해본적이 있어서 그런지 괜히 설레네요
인친님들처럼 샐러드 먹고 싶은 하루였지만 남은 기간 파이팅
#diet #다이어트 #다이어트일기 #식단 #food #다이어트식단 #다이어터 #디톡스 #해독 #사과다이어트 #apple #사과디톡스
첫말 무사성공을 축하드려요~!^^ 남은 이틀도 화이팅!! 뭐라도 하시고있는게 부러울따름입니다ㅠㅠjjobbo3205
✒ 16.05.16
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#점심 #lunch
✏ 사과 1개
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사진은 계속 재탕 하게 될 것 같아요😆
점심은 껍질채로 1개 먹었습니다🍎
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@jjobbo3205 @dieter_152 3일동안 사과랑 물만 먹고 몸 해독하는 거라는데 3일 못채울 것 같긴 해요😭 최대한 지켜봐야겠어요🙏diet8558
으아 삼일 😳😳 마지막까지 화이팅!💓🙈diet_ming21
사과디톡스를 응원합니다!!!!eun_jo__
@diet_ming21 @eun_jo__ 파이팅!!🙆👍diet8558
#점심식단 #사과디톡스 보식2일차
오늘 아침 먹고 목욕탕가서 측정해보니 52.8이였어요! 디톡스하기 전 폭식몸무게 54.5였는데 다시 돌아와서 기뻐요 이제 폭식 안할래요..😢.
✔아침은 사과 1/2, 대추방울토마토 3개, 단팥빵 1/2, 체리 3개 (200kcal).
✔점심은 오리수육, 상추, 양배추찜 현미밥 약간, 양파.
양파 찬물에 좀 넣어두니 매운맛 빠지고 엄청 달달하고 맛나네요 오리랑 와구와구 먹어주고 있어요 (사진엔 안 보이는..숨겨진 양파 더 있어요😆😆)
✔어제 운동: 스쿼트 150, 레그레이즈 100, 와이드스쿼트 50,파이어하이드런츠 100, 브릿지 100.
#다이어터 #다이어트그램 #유지어터 #다이어트식단기록 #사과다이어트 #다이어트식단공유 #식단일기 #사과디톡스후기
우왕 돌아온거 축하축하드려욥👋🏻👋🏻스쿼트150 ㅠㅠ저는 50만해도 나가떨어지는데 흐엉엉irin_ky_
@irin_ky_ 30회씩 5세트했어요ㅎㅎ 한번에 150하면 저도 죽을거에요😩 감사합니당 유지하도록 노력해볼게요!peach_ruru
디톡스 고생많앗어요 ❤️❣❤️❣소통항상 못하는데도 댓글 꾸준히달아주셔서 넘 감사해요ㅠㅠ95.jh_diet
@95.jh_diet 아녜요! 소통 그리 크게 상관치 않아요 😊😊 감사합니당 !peach_ruru
✒ 16.05.16
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#아침 #breakfast
✏ 사과 1개
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데이트 때 먹은 것들이 타격이 크네요
그래서 오늘부터 3일간 몸 해독 목적으로 사과다이어트 시작합니다🍎
이미 식욕이 터져버려서 샐러드도 소용이 없엉...😭
체중계 고쳐서 다시 쟀을 때는 쪄있지 않길 바라며!! 파이팅🙆
#diet #다이어트 #다이어트일기 #식단 #food #다이어트식단 #다이어터 #디톡스 #해독 #사과다이어트 #apple #사과디톡스
으헝 사과만으로 괜찮으시겠어요?...저는 엄두도 안나네여ㅠㅠjjobbo3205
으아 사과 디톡😳 진짜 힘드시겠어요😱화이팅입니다💕diet_ming21
@jjobbo3205 그동안 아무생각없이 먹고 즐긴 절 탓해야죠😭diet8558
@diet_ming21 몸에 기름진 음식들이 어서 씻겨져내려가길 바랄 뿐입니다😂 파이팅!ㅁ!diet8558
뭐? 벌써 여름이라구?!! 어느새 이마에 땀이 송골송골 맺히기 시작했는데요
아직 준비가 안되셨다고요?
효과도 좋고 빠르게 할 수 있는 원푸드 다이어트로 여름을 준비해 보는 건 어떨까요? 💋예뻐지는 비결 '뷰티노트'
여자들이 예뻐지는 TIP부터 다양한 이벤트 혜택까지 내 손 안의 예뻐지는 비결 '뷰티노트'
✔ www.beautynote.kr
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다녀갑니다👏🏼vackidori
#바나나식초 맛있노~♥
#닭가슴살 #오이 오늘 기분조타 ㅋㅋㅋ
낼은 더 열심히 !!!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#다이어트식단#먹스타그램#맛스타그램#소통#일상#다이어터#사과다이어트#diet#디톡스#초절식#폭식#감량#다이어트소통#식단#다이어트음식#저칼로리#다이어트일기#dietfood
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@diet_hyuning ㅋㅋㅋ아... 저 파인애플식초 먹었는데 ㅋㅋ왜 바나나적었지?? ㅋㅋ 근데 둘다먹어봤는데 저는 파인애플이 더 맛있어요 더단만???_diet_02
@diet_hyuning 더단맛 나는거 같아요~~_diet_02
식단이좋네요!맞팔해용(^o^)bdiet_douck
@diet_douck 네 ㅋㅋ반가워요 :-)_diet_02
#저녁식단 #사과디톡스 1일차
#리얼후르츠사과 1봉지
사과 1개
스타벅스 사과칩 넘나 맛난 것..🍎 #사과다이어트 #다이어트 #다이어트그램 #유지어터 #사과칩 #스타벅스사과칩 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트식단공유 #다이어트식단기록
아ㅠㅠㅠ 먹고 열심히 체육대회참여를..! 하는거 어떤가용_dietbbo
@_dietbbo 4일로늘려야겠어요!!! 오늘 점심은 먹구요 😂😂😂😂😂😂peach_ruru
아자아자!!!! 저도 내일 저녁약속이있오서 걱정되요ㅠㅠㅠ_dietbbo
@_dietbbo 일단 반만 먹었어요! 뽀님도 화이팅이에요! 자제하면서 먹어주기🍎🍎👊👊peach_ruru
@ajinim70 이제 4주먹어서 효과는 잘..ㅋ😅😅synthbk
@synthbk 저도꾸준히믿고먹어보려구요ㅋㅋajinim70
@ajinim70 울 신지언니야가 광고하는거니 믿어야지~암만~~^^synthbk
난 파인애플식초로😙coffee6458