몸매관리

updated at 3년전

daram_sh3년전

🌼2016.5.28 폴파티🌼
#대한폴댄스연맹 #폴댄스 #공연 #왕십리 #오픈 #긴장#운동 #몸매관리 #kbpf #poledance #pole #onlyhope #mandymoore

첨으로 동작 완성!쌤의 도움으로 완성..
llsung903년전

첨으로 동작 완성!
쌤의 도움으로 완성했긴 했지만
그래도 신기신기~
이 무거운 몸이 가능하다니!
문제는 영광의 상처로 허벅지가 따끔... 부분적으로 멍도 .. .
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#20160530 #다이어트 #몸매관리 #취미 #운동 #동성로 #엔젤스 #엔젤스폴댄스 #angelspoledance #폴댄스 #대구폴댄스 #동성로폴댄스 #대구 #대프리카시작 #대프리카
@llsung90 #일상 #데일리 #소통 #맞팔 #아이폰6 #겔럭시s7 #셀피 #인스타그램

177~178cm, 55~56kg.매..
hm_1783년전

177~178cm, 55~56kg.
매년 생각했던건 '키가 10cm만
작았으면 얼마나 좋았을까.'라는 생각.
불가능한건 포기하고.. 술 줄이자.
3kg만 빼고 근육으로 채워서 58kg정도 목표.

#헬스 #헬스장 #헬스하는여자 #헬스녀 #health #healthylife #11자복근 #복근운동 #복근 #복근만들기 #시작 #운동 #운동시작 #운동일지 #운동일기 #건강 #건강챙기기 #키큰여자 #키큰 #다이어트 #몸매관리 #몸매 #여자몸매 #헬스복 #운동일기

몸이진짜 이쁘세요 부럽습니다 ☺️👍ixxamxxmj

gimhae_climbing3년전

우리는 턱걸이 팀 ㅋㅋ꾸준하게 합시다ㅋ^^
#김해#클라이밍센터#클라이밍#암벽등반#턱걸이#운동#근력#몸매관리#다이어트#남자#여자#학생

Repost @kkjjdd87 wit..
penguiny_diet3년전

#Repost @kkjjdd87 with @repostapp.
・・・
▶️또 이벤트 시작◀️
계속적인 #이벤트 또 나갑니다😎✊🏻
국내산 #현미시리얼 / #반반레몽 👍
인친님들 얼마나 식단관리며 자기관리가
대단하신지.. 존경합니다!!
다 같이 건강한 몸 만들어봐요~😁
저두 껴주삼😚😚😚😚😚😚😚😚😚 이번 이벤트도 많은 관심과 사랑 부탁드려요!
당첨안되신 분들은 늘~~ 쭉~~ 이벤트 하니까
기대해봐요♥️
제가 여유가 넘쳐나서 하는 이벤트도 아니고~
견과류 자체에 단가가 쎄고 대형 업체도 아니며
소박하게 혼자 시작하여 여기까지 온 사업이라
돈 많이 벌려고 하는 일도 아니구 좋아서 하는 일이예요^^
견과류를 워낙 좋아하다보니
어느새 여기까지 와 있네요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
때론 너무 힘들기도 하고 사람들에게 치이기도 하지만
처음 마음 그대로 정성담아 정직담아 판매하고 있어요!
홍보도 홍보지만
같이 노나(나눠)먹어요 우리🤗♥️ .
.
1. 팔로우 팔로우 ~~
2. 리그램 혹은 캡쳐로 kkjjdd 태그부탁드려용♥️
3. 같이 냠냠 하고 싶은 지인 태그😁
3. 번호는... 88번부터 갈께요!!!!
매일 먼저 번호달아주시는 분들이 계시는데
낮은 번호가 생각보다 잘 안나와요.ㅠㅠ

기간은
5월 28일 ~ 6월5일까지!! 갈께요~~^^ -

#이벤트그램 #워터디톡스 #잔디표볶은견과 #다이어트그램 #답례품 #현미시리얼 #다이어트 #건조과일 #견과류 #하루견과 #잔디표볶은견과 #식단일기 #식단 #운동 #열심히 #몸매관리 #파이팅 #이벤트중 #이벤트응모 #이벤트참여

다이어트를 하다보면 사람이 이상해진다..
hermihyun_lalra3년전

다이어트를 하다보면 사람이 이상해진다...
앨범에있던 랄라 생일날 만들어준 케익이 다 맛있어보이네... 너는 좋겠다 30키로라서.... #다이어트 #다이어트중 #배고파 #야식금지 #먹이를주지마시오 #살빼는중 #몸매관리 #관리하는여자 #디톡스주스 #강아지 #강아지음식 #개밥주는여자 #래브라도리트리버 #리트리버 #강아지케이크 #고기케이크

사진의 느낌이 너무 좋아요 잘 보고 갑니다~🎉🙇a_anesse

안녕하세요 정품 허벌라이프 다이어크 관리전문코치 하니콩코치에요~!^^ 전제품 특별이벤트!! 알로에겔 한박스(12병) 와 모든 전제품 25프로 할인프로모션 중입니당! 제가 가져오는 가격에 드리는거에용^^ 부담없이 감량에서 유지까지 저렴하게 다이어트 시작하세요♡hani_cong

소통해요^^🙏👍lee_hyemin_no1

.너무너무 피곤했던 지난주꾸역꾸역 체..
j_seijeong3년전

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너무너무 피곤했던 지난주
꾸역꾸역 체육대회도 다녀오고
쉬지않고 운동에 식단에 나도모르게 몸이 지쳤는지
시름시름 신호를 보내는데 한개라도 더 해내고 싶은마음
반대로 땡깡부리는 몸때문에 힘들어서 병원에 갔지만
별의미없는 진찰에 힘이빠져서
오늘은 운동을 정말 쉬어야되려나 짧고굵게 고민했는데
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땀흘린만큼 애쓰는만큼 해낼수 있음이 좋다🙈
#할까말까할땐해라
몸이 그렇게 무겁더니 땀한바지 흘렸더니 개운해💕
#다그렇게사는거지뭐
몸은지쳐도 마음은 지치지말자😽
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#어깨에 #곰세마리🐻 #퇴치 #피곤해도 #운동이 #답
#다리에 #모래주머니 #떨쳐내고 #기분좋게 #굿밤 .
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#폴댄스 #폴스타그램 #폴챌린지 #인벌트핀업걸 #운동하는여자 #다이어트 #몸매관리 #운동중독 #운동꿀잼💪 #활력소 #운동자극 #운동스타그램 #fitnessmotivation #polefitness #fitgirl #poledance #workout

haengy

.수원까지와서 운동모드일일권 뽕 제대..
aaaaaaa.a_3년전

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수원까지와서 운동모드
일일권 뽕 제대로 뽑앗음❣

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#데일리#일상#셀카#셀피#셀스타그램#얼스타그램#팔로우4l#다이어트#운동하는여자#운스타그램#헬스타그램#몸스타그램#헬스#웨이트#몸매관리aaaaaaa.a_

.오늘은 넘바빠서 틈새운동 못했당😢..
chong_diet3년전

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오늘은 넘바빠서 틈새운동 못했당😢
낼은 꼬옥해야징👯
모두 꿀잠자세용❤️
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칭찬해주기🙋🏻
1,오늘식단,운동 잇클린한것
2,도시락싸기 귀차났지만 싸간것
3,엘베대신 계단이용한것
참 잘했따아🙈💗
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#꼬북아운동하자(@cccobuk )
오늘하루도 함께합니다용💪🏻❤️
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#다이어트#다이어터#다이어트일기#운동#운동일기#운동기록#홈트레이닝#홈트#맨몸운동#유산소운동#근력운동#몸매관리#운동하는여자#운동스타그램#하루마무리#맞팔#소통#일상

엘베대신계단👍👍 내일도화이팅이요! 굿밤😊365diet_day

잘보고갑니닷 ^_^*1124_jo

으앙 나두 도전~♡ <a href=
1004adorable3년전

으앙 나두 도전~♡ #아몬드브리즈언스위트 먹고 반했는데 이건 좋아하는 #초콜릿 #바나나 라서 끌린당. #여름휴가 위해 도전! #아몬드브리즈 #아몬드브리즈초콜릿 #매일유업 #아몬드브리즈바나나 #블루다이아몬드 #다이어트 #몸신 #몸짱 #다이어트식단 #almondbreeze #bluediamond #몸매관리 #건강식단

leesabin3년전

운동기록

Warm up

4Round

Burpee7- Step lunge-V up14-Step lunge

Crossfit

5Round.

Multiroll push-up 1min.
#Grasshopper 1min.
#Russianswing 1min.
#Burpee 1min.
#Hipbridge 1min.

운동후 얼굴이 불타는 고구마가 됐더랬죠🍠🍠
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우리언니들 멋지죵👍
제가 이분들 틈에서 운동하고 있답니다 허허😂😂
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#탈탈털림 #또오해영 #본방사수 #좀늦음 #wod
#그룹pt

@ingdiet_ing 눈이감긴다 막..😪 오늘은 도저히 궁싸 할수없었어ㅎㅎ잘자 잉이야♡leesabin

보면서 진짜 대단하다 멋지시다 이런 생각이 들어요 저도 운동 더 불태워야겠어요 역시 이렇게 하셔야 사빈님 같은 몸을 가질 수 있는거였어요 😎💪🏻🎶na.yuna.u

캬.. #운동하는여자들 이시네용! 멋있사와용👍👍👍es.fit

우와 ㅜㅠ 제가 운동이랍시고 한건 그냥 몸풀기도 안되는거였어요 ㅜㅠ 존경스럽네요 ㅜㅠsie_bittersweet

여름이다...힘내쟈....다이어트 몸..
yunju71223년전

여름이다...힘내쟈....
#다이어트 #몸매관리 #pt #식단조절 #운동

Repost @kkjjdd87 wit..
rhtjrud3년전

#Repost @kkjjdd87 with @repostapp
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phostyle_hn3년전

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사진 잘보고 갑니다. 제 인스타도 들려주세요^^qyn77vxy

파이팅 넘치는 월요일.오늘은 드디어 ..
lee_sunghwa3년전

파이팅 넘치는 월요일.

오늘은 드디어 사무실 근무.!! 요즘 FIT3D문화를 만든다고
점점 #피규어 오타쿠가 되어 간다~^^*!! 내 책상위에 27명 지인이 지켜보고 있다.

딴짓 말고 열심히 일해야 겠다 ㅋㅋ

#P2GROUP #FIT3D
#눈바디 #몸매관리 #바디스캔
#인바디 #피트니스 #필라테스 #체형분석기
#다이어트 #체형교정 #몸매관리 시스템

오늘은 완전 한여름 이네요.더위조심!..
beauty_in953년전

오늘은 완전 한여름 이네요.
더위조심!!
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#셀카 #셀스타그램 #쌩얼 #쌩얼스타그램 #얼스타그램 #일상 #일상스타그램 #맞팔 #맞팔해요 #팔로우 #좋아요 #뷰티 #팔로미 #여자얼굴 #예쁜여자 #f4f #self #follow #followme #강남 #서울 #몸매관리 #뷰티 #테라스 #럽스타그램 #소통 #러블리

완전 그림같은 사진이네요..😤genesis920305

월요일 점심샐러리포도샐러드,<a hr..
leesabin3년전

월요일 점심

#샐러리포도샐러드,자색고구마조금,네이쳐밸리

#더라이트5월호

샐러리없어서 상추,오이,양배추,포도넣고
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드레싱:하프마요네즈+레몬즙+홀그레인머스터드
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운동하고왔는데... -3kg 하라구 하시는데 왜케안빠지나요ㅠㅠ
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트쌤이 먹지말래요😢
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당분간 조절해야겠어요..하아~😧

더 안빼셔도 아름다우신데 -3kg나...😱seolhee_healthier

이힛 이제 나도 더라이트5월호 선물받고 식단 따라하기 하나요~~ 완전신나요♥skfro82

지금도이쁜데.!!💕💕😂rami_diet

지금도 예쁘세요!🙈❤ailee_diet

아-드브라지방불태우기🔥🔥🔥🔥�..
tnwjddl273년전

아-드브라
#지방불태우기🔥🔥🔥🔥🔥
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#스텝퍼#유산소운동
#힙업운동#diet#일상
#운동#바디#지방태우기
#허벅지운동#다이어트
#탄력운동#몸매관리

얼스타그램셀스타그램마사지피부관리미백탄..
hyosun.jang3년전

#얼스타그램#셀스타그램#마사지#피부#관리#미백#탄력#최고#역시#갈바닉#전신관리#몸매관리#편하게#개미허리#만들어주세요#10살#동안#얼굴#데일리#일상#생과일#쥬스#한잔#흡입

leesabin3년전

이벤트 추첨했어요💕💕 참여해주셔서 정말정말 감사해용😄😄
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100000% 주원언니에 대한 팬심으로 저지른 일이라는점^^
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이벤트를 통해 많이 다이어터 인친님들을 만나게 되서 정말기뻐용💜
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@rami_diet
@bunny_dieter
@ku_diet_diary
@greeenkim
@skfro82
정말 축하드리구용😄
순서대로 주원홈트2분,데스런1분,원형식판1분,더라이트1분 보내드릴께요 🙌🙌
저에게 DM으로 주소보내주세용^^
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참여해주신분들 거듭감사드리궁~♡.
우리 앞으로도 서로 서로 응원해주면서.
평생다이어트👙!! 의리💪!! 빠쉐👊!! 변치말아요옹~💓💓
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#이벤트 #이벤트발표 #이벤트추첨
#랜덤추첨 #섭섭해하기없기 #운동하는여자가아름답다

헐대박!!!!! 감사합니다~~♥♥skfro82

당첨 안됐어용ㅠㅜ 당첨되신분들 축하드려여!!! 다음에 또 이벤트 열어주세영😍eunbi_1024

우왕!💕💕 나도있다닝.언니고마버요👉👈😁💕 다른분들도츄카츄카rami_diet

그나저나옆에..설현에게...눈길이rami_diet

20160530 점심..➡️ 수박 매..
rovv_jiiin3년전

20160530 #점심
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➡️ #수박 매니매니, #고구마 하나, #퀘스트바 스모어
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닭쏘 꺼내놨는데 먹기가 싫고-ㅎㅎ
아침 먹고 몽쉘바나나하나랑 초콜렛 털어넣었으니,,, 반성하쟈!!
몽쉘바나나는 정말 맛이 없었다고 한다-ㅎㅎㅎ
오라는 대자연은 안오고- ㅠ
벌써 데리러 갈 시간이 다가온다-🙀
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#유라인스튜디오이벤트
#유라인스튜디오다이어트챌린지
#생활습관개선프로젝트 #13차rovv_jiiin @kohyura
#다이어트 #다이어트식단 #식이조절 #애엄마그램
#운동일기 #주부 #다신샵 #몸짱되기
#식이조절 #건강식단 #몸매관리
#낸시의홈짐 #운동하는여자 #자기관리 #healthy #workout #diet #자연식단 #청춘푸드 @kongkongball

나두ㅠㅠ 벌써 애델러갈시간이!!! 퀘바맛있지^^ 한번에 다먹기엔 난 좀 헤비하더랑~leesabin

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