고구마다이어트

updated at 3년전

오늘 <a href=
na9_insta3년전

오늘 #다이어트식단
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사실 많이 먹고 많이 운동하는게 제 모토라서 많이먹는편이에요
사진에는 안찍힌 고구마들도 있답니다
(식판 샀는데 제 손바닥만하네요... 정말 유딩용 식판)
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아침 일어나서 고구마1개,우유50ml
아침운동 후 회사 도착해서 고구마2개(사진)
점심)현미흑미밥80g+닭가슴살30g(간 안함)
점심운동 후) 고구마1개+아몬드브리즈언스위트+사과1개
회사에서)아메리카노 1/2잔(샷은 반샷)
퇴근 후 집에서) 곤약밥50g+미소된장국+오이1/3+마늘짱아찌+파김치
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저는 진짜 넘나 많이먹네여...ㅋㅋㅋ 전 샐러드만 먹고 다이어트 하라면 못합니닼ㅋㅋㅋ 아이러뷰 고구마 사랑해(내가 널 그렇게 사랑하는데 왜 나 변비야?)

#다이어트 #다이어터 #유지어터 #변비 #고구마다이어트 #다이어트식판 #나구루틴 #클린푸드 #건강식단 #운동하는여자 #운동 #운동녀 #헬스 na9_insta

발효식품과 식이섬유를 같이 드시는게 변비엔 짱인듯해요😆👍🏻 그런데 한편만 먹어도 효과는 없거나 있더라도 미미해요~! 저는 일년전엔 한달에 2번밖에 화장실을 못갔는데 지금은 매일아침에😁🙌🏻히힣nemophila_

내가 만든 고구마 간식. 고구마 으깨..
hyeonjis_diet3년전

내가 만든 고구마 간식. 고구마 으깨고 위에 저지방요거트를 사르르르👯 요거트가 텁텁한 고구마를 잡아주긴하는데 너무시다. 다음엔 다른 요거트로 만들어봐야지 #고구마요리 #고구마다이어트 #다이어트푸드 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트

요거트만든거에요??______bin

@______bin 마트에서 산거에융ㅋㅋㅋㅋhyeonjis_diet

뒤늦게머니....🙄....점심시간 ..
ny_bling3년전

뒤늦게머니....🙄
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#점심시간 #회사 #사무실 #망할 #다이어트 #고구마다이어트 #예비신부 #2주동안 #화이팅

언제나 행복하세요^^burberrycho

사진 잘봣구요 👍맞팔하실래요?seara777

난한달만에 10kg뺏다min_mongfil

@min_mongfil 어떻게?? 그게가능하나....🙄ny_bling

고구마와 김치의 조화는 말안해도 다들..
singrun_corp3년전

고구마와 김치의 조화는 말안해도 다들 알져?😋💕 Photo by_@bunny_dieter 님

#싱그런#꿀달고구마#호박고구마#고구마#고구마다이어트#다이어트#다이어트그램#다이어터#육아#간식#젊줌마#먹스타그램#맛스타그램#선팔#맞팔

꿀고구마 잘먹고 있어요^^ 조만간 주문들어갑니다^^joyce_love_lsh

Great~!hyoya82

Good Goodday_by_day_0

오늘 아침😍😍.어린잎샐러드 / 고..
yyeboong3년전

오늘 아침😍😍
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어린잎샐러드 / 고구마 / 아임닭소세지
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수제요거트 / 콘프러스트 / 수란
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주말동안 자취방에 엄마랑 할머니
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다녀가시는 바람에 반찬이 그득그득
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내일부터 아침은 일반식 먹고
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점심저녁을 가볍게 먹어야 할 것 같아요😥
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운동도 다시 바짝 해야겠어요!
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#다이어트식사 #다이어트스타그램 #다이어트 #식단일기 #식단조절 #건강한아침 #건강식사 #식단 #다이어트일지 #아임닭 #저칼로리 #고구마 #고구마다이어트 #헬스타그램 #요거트

오늘도힘내세용💪😆siree.diet_

새로산 폰케이스가 좀 쓸쓸해 보여서...
mr.back_86853년전

새로산 폰케이스가 좀 쓸쓸해 보여서.. 이제 당장 해야하는 다욧을 위해 자극(?)문구

그만처먹어 돼지새키야
먹이를주지마시오! Don't Feed it!

고구마 다욧 다시시작!!! #다이어트자극문구 #돼지 #그만먹어 #먹이를주지마시오 #고구마다이어트 #여름엔날씬하게 #가평가야지 #가자얘들아 #날씬해져서 #내가 #독해져라 #먹지말고

😭😭😭goddess_khj

해남촌농장황토고구마고구마 말랭이 될 ..
luv_haenamchon3년전

해남촌농장 황토고구마
고구마 말랭이 될 준비
레뒤!
#해남촌닷컴 #해남촌농장 #해남고구마 #황토고구마 #자색고구마 #첫사랑고구마 #해남황토고구마 #고구마말랭이 #고구마다이어트 #아이간식 #홈메이드 #인스타푸드

아임닭 군고구마 고구마다이어트 다이어..
hellosehyeon3년전

#아임닭 #군고구마 #고구마다이어트 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트간식 #야식 #먹방 #맛집 #일상 #선팔 #맞팔 #선팔맞팔 #선팔하면맞팔
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2016.05.26.간식
아임닭 구입할때 서비스로 받았는데 진짜 완전 대박 군고구마맛👍

Have a nice day~^^dfcceo

고구마 말랭이 갠찮나여rlawjdals777

오늘 은 실컷 먹자군고구마 호박고구마..
miss_amy_kim3년전

#오늘 은 #실컷 #먹자

#군고구마 #호박고구마 아님
#한경희광파오븐 #다이어트 #다이어트식단기록 #다이어트식단 #원푸드다이어트 #고구마다이어트 #달콤 #두유 와 함께
#디제로킹 #1일차 #태그 #실력 #점점 늠ㅋㅋ

5/25 수요일아침 오렌지1방토20청..
ykm40213년전

5/25 수요일
아침 오렌지1방토20청포도10사과1/2 점심 전에 감동란1개
점심 닭안심120g파프리카버섯청양고추곤약카레범벅!
저녁 고구마1.5개
➡️아침에 과일 더먹어야지! 하는데 막상 다먹으면 너무배불러서 그냥 회사오고 10시되면 또 내일아침은 과일 더 많이 먹어야지 후회 무한반복🙀🙀내일은 기필코 바나나를!!
➡️치팅데이를 가져야하나 말아야하나 고민좀해보자😏
▶️물2.5리터! 스쿼트 런지 싯업!!!
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#다이어트#다이어트일기#다이어트식단#다이어터#곤약요리#닭가슴살요리#고구마다이어트#아침과일#아침식단#감동란

싱그런꿀달고구마호박고구마고구마 다이어..
jy0608093년전

#싱그런#꿀달고구마#호박고구마#고구마 #다이어트 #고구마다이어트 #무료나눔이벤트 #이벤트 #육아 #소통#먹스타그램#선팔#맞팔

빵님의 얼린고구마를 이용한 건강다이어..
singrun_corp3년전

빵님의 얼린고구마를 이용한 건강다이어트식단!😊👍 지금 꿀달고구마 무료나눔이벤트 및 싱그런어생 공동구매를 진행하고있으니 많은참여 부탁드려요~!🙆💕 .
#싱그런#꿀달고구마 #호박고구마 #고구마 #다이어트 #고구마다이어트 #다이어트그램 #육아 #간식 #젊줌마 #먹스타그램 #맛스타그램 #맞팔

고구마를 얼려먹는건 처음알았네요!jjang_ss

왓 !! 고구마샐러드라니 !! 식이섬유 완전 풍부해보여요!here_i_am_l

5월인데 여름처럼 덥네용🌞 건강에도..
singrun_corp3년전

5월인데 여름처럼 덥네용🌞 건강에도 좋고 포만감도 좋은 고구마로 건강한 다이어트해요!🎵🎶 Photo by_ @bbang._.diet 님

#싱그런#꿀달고구마#호박고구마#고구마#다이어트#고구마다이어트#다이어트그램#육아#간식#젊줌마#먹스타그램#맛스타그램#소통#선팔#맞팔

@bbang._.diet 태그가 제대로 안되어 있네욥!m._.moon

@m._.moon 다시했어용ㅎㅎ😀singrun_corp

@singrun_corp 😉👍🏻👍🏻💕m._.moon

고구마다이어트하려고고구마주문한거왔담�..
nari86063년전

고구마다이어트하려고
고구마주문한거왔담😍😍
#다이어트그램 #고구마다이어트
#그래도가끔은#먹고😢
빼자:)

맞팔해용~~😁e_ji25

@e_ji25 네☺👍nari8606

고구마쪄먹기 귀찮아서 한번 사봤는데 ..
redcap7903년전

고구마쪄먹기 귀찮아서 한번 사봤는데 맛 그닥.. #고마우미 #고구마다이어트 #아침대용 #미니고구마

오 이런것도 있었어요????starnara22

@starnara22 웅. 지금 나오면 줄께 ㅋredcap790

5/17 화요일아침과일 사과1 오렌지..
ykm40213년전

5/17 화요일
아침과일 사과1 오렌지2
점심 야채샐러드 곤약 닭안심 오리엔탈드레싱 조금
저녁 고구마2개 아메리카노 2/5
월요일에 피티해서 그런가 왜 아직도 화요일이져 오늘도 피티가야하는데🙀 이번주 확실히 쪼여봅시다앙 🙉
▶️물 2리터 ▶️ 스트레스조절 !!! 👍👍
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#다이어터#고구마다이어트#아침과일#다이어트식단#다이어트일기

🍠..고구마다이어트 꿀고구마 배고파..
hello_ssso3년전

🍠
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#고구마다이어트 #꿀고구마 #배고파
난 #고구마매니아 특별출현 #바바파파
딱하나만 먹어야지...

간식스타그램 gs25 군고구마 다이어..
sexybanya3년전

#간식스타그램 #gs25 #군고구마 #다이어트
#고구마다이어트 #설마
다이어트도 다이어트지만 #비건 지향적인 내가
편한 맘으로 하는 #군것질
#채식주의자
딱 군고구마 #맛
오늘의 #점심식사

@chang_w_lee 설마 ㅎsexybanya

ㅎㅎㅎchang_w_lee

반갑습니다 맞팔해도될까요?majimagjeonsa

샬롬님의 건강한 다이어트 아침 식사!..
singrun_corp3년전

샬롬님의 건강한 다이어트 아침 식사!😊 오트밀, 사과 , 얼린고구마, 넛츠를 이용하여 든든하고 건강한 한끼!🍠👍👍 Photo by_@shalom.dd
#싱그런#꿀달고구마#호박고구마#고구마#다이어트#다이어트그램#육아#간식#젊줌마#먹스타그램#고구마다이어트#소통#선팔#맞팔

잘보고가요. 😉😉1111_91

반가워요🙌jessica__oh

고구마를 쪄서 얼린후 그냥 먹나요 ???ysy369korea

꺅 맛있겠어요from.bora

다이어트 이틀 째 어제부터 -0.7키..
ft_aoa01063년전

다이어트 이틀 째
어제부터 -0.7키로
첫날부터 -1.2키로🙌✨✨
너무 기쁘다~~~👌💕💕 내일도 화이팅!! #다이어투 #고구마다이어트 #고구마 #살빼자 #친구해요 #팔로우 #팔로우해요

잘보고갑니다~^^sevenstar_grill

@sevenstar_grill 넹!!ft_aoa0106

구경 잘하고가요!😺o_o_car_

@o_o_car_ 네~^^ft_aoa0106

고구마다이어트 하루 두끼 고구마바나나..
dain11063년전

#고구마다이어트 하루 두끼 고구마바나나한개

너가 뺄 살이 어딨다규🙀12.3xox

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