허브다이어트
updated at 8년전
연령대별 맞춤 #다이어트 비법
10대 #청소년기 다이어트
#성장에 초점을 맞추자.
#영양이 풍부한 #아침식사를 챙겨먹자
충분한 #수면시간을 확보하자
성장판을 자극할 수 있는 #운동을 꾸준히하자
20대.30대 다이어트 #기초대사량에 초점을 맞추자
일정한 시간에 세 끼 #식사를 규칙적으로 하자
질 좋은 #단백질 섭취를 늘리자
기초대사량을 증가시키는 #근육운동을 하자
40대 이상 중.장년층 다이어트 급격한 호르몬변화에 초점을 맞추자
식사는 2숟가락 덜어내고, #물은 2컵을 더 마시자
체내 기능활성화에 도움을 주는 #식품을 적절히 #활용하자
적당한 햇볕 쬐기와 #유산소운동을 꾸준히 하자
#경기도 #안산 #선부동 #허벌라이프 #허브다이어트
#성전꽃꽂이
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#봉사#사명
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#안양역
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좋네요~shinyoungsoo_snap
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반가워요~좋은하루되세요!! 😊gremrin1
#입맛대로 #마시기
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드디어 도착한 자연속에 펜션!
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소통해요~~~♡garconne_kr
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Awesome feed @jnd_jndrosiediasquotes
#인친 님들 요즘 많이 덥죠?😧😧
그리고 여름이라고
#다이어트 하시는분들 많죠?👙👙
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이 두 경우의 해답은 바로 #수분보충 !!!
누구나 다 아는 사실이지만
마음같이 안되는게 물먹긴데...
저두 그랬어요 😅😅
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그런데 제가 #허브다이어트 #허벌다이어트
#허벌라이프다이어트를 하면서
#허벌라이프쉐이크 #단백질쉐이크 와
같이 먹으면 #허벌라이프효과 를 UP해주는 #허브차 #허벌티 가 있는데~~
요거 진짜 물건 😲
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하루에 물 500ml 먹을까 말까한
저를 물3L는
거뜬히 먹게 도와주는 #신통방통 한 녀석😆 .
거기다
#체지방분해 & #노폐물배출 & #뱃살빼기
효과도 있다니
이왕 물마시는거 #미용 과 #건강 까지 신경써서
허벌티로 먹는게 좋겠죠~??? 😘😚
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전 제품도 좋아하지만
#허벌라이프코치 #에스맘 #허벌라이프관리 를
더 좋아하고 사랑합니다 😍😍 레알 진심 관리 짱 👍
#코치님 많이 애정합니다 라뷰❤
#럽스타그램#허벌라이프는에스맘
@kirailove
2015.5.25일 점심식사
어린잎새싹과 새우샐러드~💕 #유지다이어트 #삼계동도시락 #샐러드스타그램 #식단조절 #식단관리 #체중조절 #체중감량 #새우샐러드#어린잎채소#허브다이어트
#일상#건강식
굿굿~!ocook_diet
Have a nice day~^^son99977
친하게지내여^^kirailove
@kirailove 네 친하게 지내요kimnahyeon24