짐볼
updated at 8년전
#주짓수#짐볼#베이스#발란스#스쿼트 #스쾃#운동#어린이대공원주짓수#퀸오브주짓수#건대주짓수#이희진관장님 #이희진주짓수#다리후덜덜 #까불이#달밤의체조#균형#대퇴사두#사두사두#하체운동 #jiujitsu #gymball #balanced #base #부상조심#squats #squat
보기만해도 씨원한🐠
미국 정통 스포츠웨어💯
@marmot_korea
.
.
🍯💕🐝
집에오면 소파와 합체보단
짐볼에 앉으면 무의식적으로
운동하고 있는 나를 만나게됩니다🌝
.
#운동하는직장인#브라탑#레깅스#마모트우먼스클럽#마모트#마모트퍼포먼스#marmot#마모트서포터즈#에슬러저#운동하는여자#ootd#fitness#짐볼#다이어터#diet#dieter#fit
마지막 사진올려본당😊이젠 기억속으로~
피트니스 의상을 꼭 이렇게 입고 하는건
좀...나스럽지않아😧😤촬영이니까^^;;
배를까고하면 배가 차서 오래운동못해~여자는
배가따뜻해야 하니까~~^^ㅋㅋㅋ
나는 딱붙는 세미 힙합스타일루다가^^;;ㅋㅋ
운동할때는 너무 크게 입는것도 노노^^~
책좀...주세요~~ㅋㅋ부모님보내드리게😂
#wbffasia #wbff #아레사 #표지모델 #첫회
#길건 #스타일굿 #운동복 #짐볼 #포즈 #복근
#레깅스 #힙합간지 #hiphop #style #뻔하지않은 #내스타일로 #나는나 #산책간다
ㅡㅡ옛날옛적에~~~~😂jianic
누나 전 슈퍼마리오 소리 듣슴돠 ㅠ ㅠ 다요트도 실패할듯..저는여.. ㅠ ㅠㅋㅋㅋㅋㅋgggoodgame7
오옷 저두 내 짐볼이랑 똑같은거다앙ㅎcarlsagan.cosmos
@carlsagan.cosmos 집에이거있어?ㅋㅋ좋네kilveronica
Gymball Plank (변형)
1Set 20~30reps (돌리는 횟수)
Total 4Set
@등을 평평 하게 만들어서 허리의 과신전을 주의.@ 👊잘 되길래 한 발 들고 했더니 바로 지면행.
#weight #weightlifting #gym #gymball #balance #conditioning #athlete #exercise #core #plank #corebalance #운동 #운스타그램 #짐볼 #짐볼운동 #보수 #보수운동 #나댐 #떨어짐 #밸런스 #플랭크 #코어 #코어운동 #김코어 #퇴근전 #영상 #목동 #오목교
코어 밸런스 운동 스윕당하지 않는 주짓떼라가 되자구!! #nomoreswip#balanceball#짐볼#코어운동#밸런스운동#kvra#jiujisugi#diet#같은도복은두번만#빨래하는날#洗濯します😅
*
*
#주짓수#柔術#주짓수코리아#주짓떼라#주짓수하는여자#로드fc#운동스타그램#압구정짐은사랑입니다#아직2그랄#운동하는여자#감량중#주짓수는어려워#柔術着#도복스타그램#오스오스yoyo_bagyo
상콤하구만~♡mi_jung__kim
@mi_jung__kim 짐볼은 신나죠.. 그 다음 기초운동들이 힘들 ㅜㅜ 언니 집에 잘 도착했어요?yoyo_bagyo
짐볼~ 땀이 뻘뻘~^^"
1kg이라도 빠지길바라며~~~ㅋㄷ
#필라테스#요가#짐볼#운동이라그램
악..저만아픈가요?
미세먼지..#환경#공기😂😂
뜨악~~넘힘들어요#꽃알러지잠신데..
몇달째~~으~~
내일부터#피티열씨미할테다
넘바뿌고..힘든요즘 몸까지아프니ㅜㅜ
#제약회사들약좀먹기싫게만들지
#약지긋해요
#건강조심
#낼부터..피티아자차~~~^^
#사직동#짐볼#멋지고이쁜선생님
#instasize
저도 저도 아스피린 한 알 먹었어요 ㅠㅠ 이틀째...머리가 묵직한게...문을 열어놔도 상쾌하지않고...그렇다고 문을 꽉꽉 닫고 살 수도 없궁 ㅠㅠ 이눔의 미세먼짓!!!minikico_
@minikico_ 힝힝..정말글쵸ㅜㅜ죽겠사옵니다^^인스타사진좀자주뵈요~~넘반갑워요🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆미세먼지 감기조심요^^486.1234
@486.1234 네네~~~ 자주 자주 뵈용!!!🙋🏽🙋🏽🙋🏽minikico_
#운동#언제할건데#말만#한달째#짐볼#케틀벨#아령#메디신볼#매트#몸짱되고픈#뭉지#그러나#노력#1도안함#같이하자#자기관리
어제 옷까고 배보는데 임산부인줄 ㅋㅋㅋㅋ
#심각하다#여름인데#그냥#망했다
니 욜심히하눼ejiiiiii_
기구 준비 완료 ㅋㅋjeongseon_h
멋지네요!!👍👍👍👍jake_4_your_life
기분이 다크다크해서 사진도 다크다크하당
#휴가 #모란 #짐볼 #다크다크 #지루지루 #셀카 #셀피 #일상 #소통 #흑흑
휴가라고?byungju_haha
😃👍canebros_sns
첫줄제거
#짐볼 구입해서
#스트레칭 겸
#짐볼의자 로 사용중
#기립근 힘이 빡!
#운동하는여자 #운동스타그램💪
#코어운동 #스트레칭
#일상
하루님 저 왔어요~^^hakunamatata0809
#Weight is awesome but sometimes I got bored. So tried gym ball training today #gymball#funtraining#hometraining#easytraining#bootybuilding#hipup#운동하는여자#헬스녀#헬스타그램#근육녀#fitnessaddict#fitnessfreak#fitness#운스타그램#짐볼
오늘 #39주1일 #임신10개월
병원갔더니 아직 나올 기미가 안보인다고😱
그런데 아가는 평균대로 잘 크다가 일주일만에 급 폭풍성장!! 40주 넘어서도 안나오면 유도분만 하자는데 😭
급 무서워서 마트에서 #짐볼 사옴😳
그런데 짐볼을 너무 무서워하는 #솜솜이 🐶
볼 타고있으면 불러도 근처에 안옴
그렇게 좋아하는 #공놀이 도 ㅋㅋㅋㅋ
공 던져달라고 물어다 놓은게 저만치....ㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 #귀엽개 #겁쟁이개 🙊 #쫄보 #쫄탱이 ㅋㅋㅋㅋ
.
#임산부그램 #멍스타그램 #포메라니안 #화이트포메 #공놀이하개
왜 큰 공은 싫어하는거냣 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도담이 아직 방빼기 시른가바. 다시 들어갈수도없는거 있을때까지 잘 있다가 나오라구해~~ 무사히! 그렇게 나오면 다시 넣고싶다든데?ㅎㅎㅎㅎ 몸조히잘해!!🤗hyangji.kim
요즘에 하라는 요가는안하고 짐볼에 푹빠졌당ㅋㅋㅋ운동하는데 뭔가 공놀이하는기분😍🎶#짐볼 #짐볼운동 #셀카 #셀스타그램 #필라테스 #공놀이 #운동녀 #다이어트
#더피치바디클럽 #그룹PT #전문 #개인 #PT #샵 #남포동 #보수동 #여성전용 #운동 #부산 #홍보 #태그 #문의 주세요 #아이폰 #행사 깨끗한 시설 #실력 좋은 #트레이너 분들이 있슴당 💪🏼 #일상 #운동하는여자 #부산역 #자갈치 #health #woman #요가 #인바디 #여름 #짐볼 #스쿼트
잘보고갑니다~mingeon2421
분노의 짐볼운동. 스트레스날려버리기😂😂이거하면 땀줄즐 다음날 배 납작 👍👍
반주맞추고 넘 울적해서...때려쳐!!!!!! #짐볼#짐볼운동#복부#전신운동#운동#health#daily#pilates
어머머 대단하고만youna66
@youna66 😭😭😭피건하다 끝낫냥오늘ahromee
쩐다 어떻게 찍은거야?ㅋkodongsic
@kodongsic 아오빠 올만이셔잉 ㅋㅋ 저거 거울이야 ㅋㅋ 거울찍었어 거울앞에 세워두고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋahromee
우헤헤 중심잡기 넘나 어려운것😭😭 /
#탷_운동일지
ᴍᴏɴᴅᴀʏ
스티프레그데드리프트 20-15-15-15-15
스텝박스 백런지 15*5
스텝박스 점프스쿼트 10*5
스피닝 40뷴😅 .
ᴛᴜᴇsᴅᴀʏ
랫풀다운 20*4
원암덤벨로우 15*3
바벨로우 12*4
케이블로우 15*5
짐볼스쿼트100개
짐볼힙운동100개 /
#운동스타그램 #헬스타그램 #기립근 #힙운동 #짐볼 #스트레칭 #health #workout #gymselfie #gymtime #gymball #coretraining #training #gymmotivation
😆followerup_z
어디서 많이 본 느낌인데 말이죠 🐼bonjourjihee
등과 팔운동 복부도 날씬하게 ~~~^^#짐볼#복근만들자#휴가가야쥐✈️✈️✈️ #김포한강신도시필라테스#스탓필라테스#stottpilates#v2max#짐볼#le_pilates_ys
의자 대신 짐볼!!
나처럼 하루종일 앉아서 근무하는사람에게 좋대서 ㅋㅋ
살도 빠질려나 ㅋ
#울산 #병영 #사무실 #의자 #짐볼 #코어운동 #다이어트
어?giyonghan
@giyonghan 자라jjajja611
그래잠오네giyonghan
형잔다giyonghan
🙃🙃🙃😐
뒤집고 매달리고 거꾸로 있는거 좋아함
상체는 어디로 😶
.
.
.
#짐볼 #뒤집그램 #거꾸리그램
#필라테스 #운동 #운동녀 #다이어트 #운동복 #요가복 #뮬라웨어 #젝시믹스 #운동하는여자 #운동스타그램 #운스타그램 #운동합시다 #헬스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램 #몸스타그램#셀카 #셀피그램imong__
🌞🌞🌞😎
조명 키는것 보다 자연광이 더 좋앟
햇살이 좋아서 셀카를 찍었움 .
.
.
#자연광 #햇살 #광합성
#식물인가 #햇빛좋앟
#필라테스 #짐볼 #운동 #운동녀 #다이어트 #운동복 #요가복 #뮬라웨어 #젝시믹스 #운동하는여자 #운동스타그램 #운스타그램 #운동합시다 #헬스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램 #몸스타그램#셀카 #셀피그램imong__
내가더열심히해야긋네ㅋㅋㅋjaewoniii_gram
아이 이기적이네j_wooss
반가워여~ 자주놀러올께여 : Dherbalife_nanunkong