복부비만
updated at 8년전
🔹5월 (2~31) 다이어트 정산
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✔5월 2일
체중 : 66.6kg
체지방 : 25.3
근육량 : 38.5
복부비만율 : 0.89
내장지방면적 : 93.5
➡상체,복부비만 지방과다형
⏬
✔5월 31일
체중 :61.4kg(🔽5.2)
체지방 : 20.1(🔽5.2)
근육량 : 38.5 (-)
복부비만율 : 0.86 (🔽0.03)
내장지방면적 : 73.6 (🔽19.9)
➡상체,복부비만 지방과다와 표준 사이
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다이어트를 하면서 가장 행복한 순간이
이럴 때가 아닌가 싶어요.
눈으로 수치로 보일 때 😊
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한달동안 정도를 끝이 안보이는
이 길을 걷기 시작했다는 것만으로도
자랑스럽고 스스로 화이팅이 되요.
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원래 처음이 더 잘 빠지는거라 앞으로
정체기다 뭐다 힘들겠지만 앞으로 좀더 상하체 발란스 맞추고 건강하게 다이어트 할 수 있었으면 좋겠어요 !
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아무도 안 궁금하지만 놀라운 변화가 있는
바디체크로 곧 돌아올게영 😄😄
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#다이어트 #다이어터 #다이어트계정 #다이어트성공 #체중감량 #다이어트일기 #운동일기 #인바디 #체중감량성공 #체지방 #복부비만 #내장지방 #5월마무리
#정말 #맛있는 #쉐이크 #쿠키쉐이크 #딸기쉐이크
#호날두 #다이어트식 #복부비만 #폭식 #과식 #비만 #체지방감량 #다욧 #허벌 #날씬 #에스라인 #주부다이어트
다시 #운동 #시작 #다이어트 #다이어터
5월 30일
158cm 58kg 과체중 체지방26
1차목표 6월 중순까지 55kg 체지방 24
2차목표 6월 말까지 53kg 체지방 23
3차목표 7월 중순까지 51 체지방 22
4차목표 7월 말까지 49 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방21
ㅋㅋㅋㅋㅋ #다이어트총아 #다이어트일기 #살빼자그램 #다이어트그램 #yolo총아 #운동하는여자
지금은 10km 최고기록 42분.
#마라톤 42.195km 최고기록 3시간24분.
이번 가을엔 10km 40분
풀코스 3시간 14분 #도전 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#러너
11번째 #풀코스준비
#다이어트내기 #복부비만 #워터파크 가자 #바다 가자 #체지방줄이기 #일상 #재미 #운동기록
오 화이팅 !! 다이어트 성공하자~!!👍👍👍ssu7510
같이 소통해요:D🌟changekong
사진 너무 잘봤네요!👌jonnycong
자주 소통하며 지내요~~^^🙌_sssssso
☀️#굿모닝 #좋은아침 #건강한아침 #다이어트 #시작 #물 #많이 #마시기 #허벌라이프 #허벌티 #허브티 #좋다 #복부비만 #체중감량 #이여사 #화이팅 #굿바디 #만들기 #도전 #바디체인지 #할수있다 #건강 #찾기 #일상 #소통 #인스타데일리 #건강스타그램 #instadaily #instagood #goodmorning
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허벌알로에겔(망고, 오리지널)
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하루한병씩
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1병 마시면 맛있어요
10병 마시면 뱃속이 편안해지고
30병 마시면 위장이 깨끗해지죠
50병 마시면 염증이 가라앉고
100병 마시면 얼굴까지 빛이나죠
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마셔봐야알죠
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#많이마실수로만족도도높아지는
#먹어본사람만아는
#최고제품
#건강에도좋은데
#왜케맛있니
#하비탈출
#비만세포도염증
#면역력상승
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#여름엔 시원하게
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#소비자가1병42900원
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소통하며지내요^^_sssssso
난생처음 해본 다이어트 한달째...
드디어 옷들이 다시 맞기 시작~~^^;
아직 복부가 해결이 안되서 옆사진은 공유불가지만... ;;글두 내가 다이어트를 나름 성공했다는 것에 의의를~~!!
첨엔 진짜 움직이기도 싫고~ 운동할까 말까 매번 갈등했지만~ 2주째 되니, 안하면 몸이 알아서 움직이고 싶어해서 점점 쉬워졌다!
좀만 더 빼자!! 아자아자!! #다이어트성공 #좀만더빼자 #복부비만 #복부지방 #셀룰라이트 #매일걷기운동 #안맞던옷들이맞기시작 #이맛에다이어트하나보다
@audri82 살이야 사람마다 빼야 하는 자기만에 기준이 있는거지만 객관적인 눈으로 보자면 이뻐서그래요 ㅎㅎㅎ 애기 낳고는 일단 나중일이니까요 ~ 지금은 그냥 이뻐요 ^^ 그리고 2주나 다이어트 했다는건 대단한거지요! 전 하루도 하기 넘나 힘들어요 👿hyejeong_choi_chj
@hyejeong_choi_chj 저 2주아니에여~ 한달햇엉~!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 생애 최초 다이어트엿어여 ㅜㅜaudri82
@audri82 장하오 장해 !! 한달 뜨헉!!!! 😱 상상만으로 이미 지침요 ;; 맥주가 땡길뿐이고 꾹 참고 자겠어효 😤hyejeong_choi_chj
소통하며지내요^^_sssssso
#수완지구 #어스식당 #지인 #통기타 #라이브 #수완지구대사거리 #스파게티 #스테이크 #피자 #곤졸라피자 #먹방 #실신 #심멎 #아이들이좋아해요 #원정 #식신 #문흥동 #주말 #가족식사 #지훈이네 #홍콩갑부 #아이디어 #아이디어안경 #렌즈디바 #쭈꾸미볶음 #다이어트 #해야되는데 #복부비만
항상 행복하시구요.. 소통하면서 인스타해요~~xj25master1004
@xj25master1004 네 감사합니다eyedear.top
#노원 #곱창 #맛잇기 #환장 #꺅꺅 #웨이팅30분😭 #갠찮소 #맛잇으니까 #배에크림빵 #잇지요 #몽실몽실 #부풀었다 #복부비만 #휴 #먹는여자✌️오늘도
냠taehee_4312
녀기는 어디져 하악하악yul.kkk
@taehee_4312 냥냥~~dyfhqyd11
@yul.kkk 여기 노원인데 어딘지 까묵엇어ㅠ 어디드라.. 무제한인데 마잇오~ 난중여기서 보자고할깡?dyfhqyd11
#복부비만 판정 후 난 #먹고먹고또먹고 #뛰고뛰고또뛴다 #한강 #조깅 #광합성 좀 덥지만 #태양을피하는방법 은 없다는거! #선블럭 바르고. #힘을내요슈퍼파월
살이빠진건가요?뭔가..잘생겨졌어여!ㅋ.ㅋ.ㅋprecious_jyl
운동은 필수~~ 올여름은 워킹다이어트할꼰됑 화이팅!jeongmin9139
복부살아 물러가랏~~~~maegeu
썬크림 듬뿍듬뿍 바르고 다니세용mongejoah_99
다이어트로 새로운 인생시작!!!! 여자는 죽기전까지 꾸미다 죽는다죠...🙌 더이상 한심한 내 모습이 아니라 새로운 모습으로 도전 !!!! 다이어트 전문가 홍코치
010.4426.8626
힐끗힐끗freshps2
20160529
1시간 걸었는데.. 257칼로리면
밥 1공기 칼로리도 안되네 😂😂
1시간 열심히 걷고, 와이프랑 저녁
고기먹으러 옴.
#다이어트시작이라며 #복부비만 #뱃살빼기
#다이어트의적은와이프 #고기에공기밥
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ운동이 생각보다 쉽지않죠. 운동하고 먹으니 꿀맛일듯^^yoga_seong_a
@yoga_seong_a 운동이 생각보다 쉽지가 않아요ㅋㅋ 큰일이네요 ^^sangmin_yoon83
난 돼지니까 두개나 쳐묵해야징♡
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#돼지 #비만 #복부비만 #살찌는데는다이유가있는법
#베스킨 #베스킨라빈스 #와플콘
날도 더운데 시원하시겟어요😀choidongwoon
오 세욱햄~~!!! ㅋㅋnera4444
아기자기함인데여~^^*parkseou_00_
ㅋㅋ 양손 아이스크림 들구 계시는듯 한데 사진을 어떡해.. 😁 사진구경 잘 하구 가요~ 선팔 감사, 저두 팔로우 하구 갑니당~🍦🍩life.of.dulcet
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니가 도와줄래?
#비욘드#패치의신#뱃살#하마복부패치#다이어트#복부비만#과연#1000원의행복#조리원동기#하나씩주고싶다#살#산후다이어트#절실#언제들어가나요#언제나갈래#살아#🐷
이건 어디서 사견ㅋㅋㅋeych0907
우와! 완전 귀요미! 소통해요!!🙏🙇bonbonpangpang_official
굿굿!!!🌟🎉rella7254
자주 소통해요..☆◆☞smokkorea
#미세먼지 가득한 날 #복부비만 듀오의 #남산업힐. 집엔 어떻게 가나...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 턱밑에 뭐 키우니ㅣㅣㅣjkim.kr
썩홍석 졸라환하게웃넼ㅋㅋㅋㅋㅋdyoon_
^^smokkorea
좋은 날 되세요~koapelove
#첫줄
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한달 8kg 감량
92kg 👉🏾 84kg
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아침,저녁 쉐이크 식사
하루 허벌티 4리터 이상 마시면서
한달만에 8kg감량...
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눈바디로도 배변화가 큽니다~😄
다음달 결과도 기대 되는즁입니당~
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운동과 식단조절을 같이하는 더스타짐!!
확실히.. 빠집니당~👏👏👏👍😆
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다이어트 문의 : jjong0824
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@hong_diet ㅋㅋㅋㅋk_jaemin__11.5
#workshop 가서도 일하는 #열정샷
#복부비만 티나네
#회사내가다먹여살림
@yoonhwa_choi0525 업체직원포스👷doggybird23
워크샵가서도 간보니sjcomz
주가관리 안하니kth0989
@sjcomz @kth0989 간보니 👀doggybird23
#뱃살빼기#인천논현동슬리밍#뱃살빼는법#다이어트#복부운동#복부관리#복부비만#인천논현동피부샵#인천논현동바디샵
#인천논현동에스테틱
혼나는중😡
#미용후 #한껏 #못생김묻음 #ㅋ #시츄 #반려견 #강아지 #가족 #랑무룩 #랑아 #여름이다 #살빼자 #강아지 #복부비만
애기 살빠진것 같은데jy_happilyeverafter
얼굴이 쪼꼬매jy_happilyeverafter
댓글엔 사진못올려?ㅜㅜ공주장난아님aaaaa__aaaaa__
@jy_happilyeverafter 털을 싹깎아놔서 그랭..살쪗또ㅠㅠ @aaaaa__aaaaa__ 낼보야죠 공주사진ㅋㅋㅋㅋjh_vi
모가 좀 씹혀야 힘나지!!!
#천안,#경복궁,#갈비,#육식,#복부비만,#한식코스요리,#고기추가요🙋🙋
@jhj_841201 진짜요? 전 왜케 힘든건지ㅜㅜ 갯수 좀 늘려야겠어요ㅎㅎdaso_54
아ㅡ나도본거같어! 오오다시가서봐야지 ㅎㅎhi_lovely1000
이야 👍👍👍most_bbb
ㅡㅡ 헐... 이렇게 멋지게 하기있기없기 ㅠㅠ 멋져요... 난 또 반성만하다 갑니다 ㅋㅋㅋapril_10_hyun