다이어트과자
updated at 8년전
#다이어트간식
곧 기말 다가와서 입심심 괴롭 방지로 미리 사놨어용! 맘 같아선 편의점 과자 다 먹구 싶지만 이걸로 대리만족😂😂
#소이칩 #다이어트과자 #내돈주고샀다그램
2016. 5. 29. 일요일
#오트밀쿠키 를 만들었다. 집에 있는 너무많은 오트밀을 처분하기위해..ㅋㅋㅋ 끔찍하게도 맛없는게 이렇게해두니까 괜찮네. 조리법도 간단하고 칼로리도 크게 많이 안나가고 밥대신 저지방우유랑 조금 먹으면 한끼 될 듯. 포만감도 오래가고.🐷 시험기간엔 이거 많이 만들어서 조금씩 들고다녀야겠다.
조리방법은 그냥 땅콩빻아서 오트밀이랑 기름없이 후라이팬에 볶고, 거기 계란하나 풀어넣고 꿀 두스푼 기호에 따라서 크렌베리, 카카오가루나 피넛버터 넣고 반죽해서 모양만들고 전자레인지에 3~4분 돌리면 된다. 2분 30초 정도가 적당할 것같다. 3분 돌렸더니 바삭바삭해서 좋은데 도서관에선 소리나서 못먹는다ㅋㅋㅋㅋㅋ무용지물.
맛은 그냥 닥터유 에너지바 초코부분 떼어내고 먹는 느낌? 건강한 맛이다. 칼로리는 계산안해봤는데 영화관에서 팝콘 퍼먹듯이 먹지만 않으면 얼마 안나갈 듯 싶다. 사실 저 위에 꿀 좀 많이 바르거나 잼을 얹고 싶어죽겠다. 후...😭 #노오븐#노버터#노밀가루#노설탕#석찌제과#오트밀#과자#쿠키#다이어트과자#다이어트#다이어터#건강한맛#크렌베리#맛있다#맛있다그램#배고프다
점점 그렇게 우리는 못먹는 음식이 사라졌다🙄 수줍bammirim
사진분위기 좋아요heoin_g
나도 만들어줭haaaa_ni95
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좋은하루 되세요🐱settquamsdarfie1983
❤오늘의 아침맘마❤
오늘은....#당직 😢😢😢😢😢😢😢
출근해서 힘낼나를 위해서ㅋㅋㅋㅋ
특별히 #녹차스프레드 도 같이먹깅😉
#미주라토스트 먹고 반해서 같이산
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맛있당..#다이어트과자 인데 맛있는건 함정..
그나저나 출근해야하는데 비가오네....☔
#짜아아아아증 😡😬😠
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당직이 주특기세여 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2jiun__w
@2jiun__w ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ특기취미가 당직이에영ㅋㅋㅋㅋㅋyeji3507
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한번들려주세요~~^^j.j_hoon
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사진 잘보고가요!😄 자주 소통해요~🌟2shape
🇰🇷#프리미엄닭가슴살브랜드
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즐거운 주말 아~ 햄볶해😁❤️
날씨도 좋고 기분도 좋고!
맨날맨날 토요일 낮이 였으면 좋겠닭👀💕
즐거운 주말 보내세요🙌
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우앙! 🐻 #곰돌이 처럼 #귀여운 #후기
후기가 재밌어서 빵터졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ모두가 맛있게 즐길 수 있도록 더 노력해야겠는걸요!?
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후기 덕에 더욱 푸근한 #금요일 #밤 입니다!
#인친 님들 후기 먹고 자라는 명랑명란이 #Repost @ujjony_diet with @repostapp.
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#명란라이스칩 #다이어트군것질
#다이어트과자 로 좋은듯♡♡♡♡ 이벤트로 당첨되서 맛볼 수 있게된 ♡
사람들이 입맛이 다 다르니 가족 다 먹임
나 ; 오! 안짜고 내가 제일 좋아하는 새우깡 맛이 난다 ㅠㅠ♡ 다이어트때매 못 먹었는데 대리만족 !
동생1 ; 해산물 못 먹음 비리다고함 ...
촌년... 으이그
동생2 ; 광어회만 먹는데 비린맛은 안남
바삭하니 끝에 새우맛이 난다. 굳
ㅋㅋㅋㅋㅋ 시식끝♡ 한개만 줬더니 하나더달라고 ㅋㅋ 뭐야? ... 동생1은... 흥 다른 요리법으로 누룽지가 있길래 gm다이어트 마지막날 먹을예정♡
#명란홀릭 #명란젓 #diet #주전부리 #간식
#다이어터#다이어트#다이어트과자#다이어트간식#다이어트식단기록
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다이어트 26일차 저녁_
운동 전 아몬드브리즈1
양배추닭가슴살볶음(닭가슴살50g). 방토10.
저녁 후 라이스팝1(88kcal)
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늘 즐거운 일 가득 하세요 ^^*realseereal_
#슈어 #6월호 에 나온 #애정간식 ❤️
#미주라토스트 98% #통밀비스켓
#다이어트과자 로 유명해져서 구하기가
힘들어졌다😂😭😰😢 #간식스타그램 #꿀 과 함께 먹으면 최고👍
#건강과자 #과자 #토스트 #미주라
요거 나눈 매일 식량ㅋㅋㅋㅋ쨈발라 먹움~👍🏻lovminjoo
@lovminjoo 넘맛있어😭 없으면 심심해 입이..farminglulu
#칼퇴하고 🚌
#삼척가는길 🎶🎈 부사장님이 챙겨 준 과자 냠냠
#다이어트과자 라는데...😱
왜케 맛있냐며 자꾸 손이가 ㅜ.ㅜ
#요하이
#간식
다이어트글자만 들어가도 왠지 더 배고픈거같은느낌이 드는지... ㅋㅋㅋssoo_n
@ssoo_n 맞어 ㅜㅜ 그냥 먹어야지 ㅋㅋㅋdanyeongi
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#명란라이스칩 #명란라이스칩후기 #이벤트그램 #받았다그램 #다이어트간식 #다이어트과자
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@dkfnb7 에서 보내주신 명란라이스칩!!!
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후기가 좀 늦었숩니다 😅😅
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저는 명란울 정말 사랑하는데 명란은 좀 짜잖아요😥
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그래서 쉽사리 먹지 못하는데
명란라이스칩이라닛...! 이벤트 신청 바로 고고했죵
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솔직히 당연히 짤 줄 알았어요!!
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근데 진짜 안 짜요! 새우깡보다도 안짜요!ㅋㅋ
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맛은 새우깡 맛도 나면서 진짜 자연의 짭조름☺️
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오독오독 라이스칩이라 씹는 맛도 짱 좋아요 👍
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이런 과자라면... 부담없이 먹을 수 있죠 😆😆
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이거는 안 짜서 다른 식욕을 불러일으키지두 않구
저는 대만족입니다 ❤️
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명란 맛도 솔솔 들어오구 ! 아껴먹어야겠어요 🤗
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크크 명란 좋아하시는 분들은 추천입니다 👍👍
우아~~~대박~~~!!food_diet50kg
오홍 진짜?! 나도 명란이라서 짤까 생각했는데!! 궁금증을 해소해주는 후기로닷 ><luvcle
우와 명란 라이스칩?이라니 완전 신기방기해요mj.fit_
어머이건사야해 ㅜㅜeunvvvvely
#다이어트#다이어터#다이어트간식#다이어트식단기록#다이어트과자#고단백칩
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다이어트 26일차 간식_
고단백칩1. 검은쌀콩깨+소이카페200ml
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과자 없인 못사는 다이어터로써
고단백칩은 생명수 같은 존재💓
130kcal에 단백질이 12g이나 들어있👏🏻
단백질 보충하는거라 핑계대며 먹기🙄
7가지 맛이 있는데 사실 맛은 다 비슷😝
미숫가루맛, 계속 먹다보니 쌀로별 처럼 느껴지고요😘
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플러스 엄마미가 방앗간에서 빻아다 준 검은쌀콩깨
이제 매일 내 간식 해야징❣
(나중에 배고플 때 먹을 예정)
좋어요w940712
공복몸무게 55.3kg 대자연시작
공복유산소 싸이클30분
아점 바나나1개 그릭저지방요거트50g 170kcal
간식 아몬드브리즈 켈프칩 60 Kcal
늦게일어나서 아침과점심이살짝...애매해졌어요ㅠㅠ
저 5일째화장실못감욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도몸무게는계속내려가서기분좋아용ㅎㅎ
심지어오늘 대자연시작.....
대자연전에 입안터진거 셀프칭찬 ㅎㅎ
근데이제터질것같은...ㅎㅎ
참아야해!!넘힘들면 하루견과냠냠할게용ㅎㅎ
저멀티비타민사려고하는데 추천좀해주셔요♥
켈프칩후기
켈프칩맛있어용ㅎㅎ짭조름하고 칼로리도낮구 맛난데 단점은 양이적어요ㅠㅠㅠ더먹고싶게만드는...ㅎ
시즈닝보단 다시마특유의.짭조름함인것 같은데 완전 건강한 간식입니당ㅎㅎ♥♥ #다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어터 #다이어트일기 #식단 #바나나 #간식스타그램 #간식 #과자 #다이어트과자 #아몬드브리즈 #점심식사 #체중 #운동후
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@settquamsdarfie1983 감사합니당ㅎㅎㅎcute434
@bloomwhisthalli1976 넹넹ㅎㅎ반가워요♥cute434
저도 비슷해요!! ㅎㅎㅎ166정도 됩니다♥ 저는 미용 몸무게가 53.5 인가 라는 걸 봐서...ㅋㅋㅋㅋ근데 50가까이 빼야하는거엿군요😂😂healthy_dikyouth
@healthy_dikyouth 앗제가잘못봤나봐용ㅎㅎ잘못본거였음좋겠어요ㅠㅠcute434
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🇰🇷#프리미엄닭가슴살브랜드
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쫘라란🙌 #통밀한줌 까지 뿌렸어요!
오늘은 어떤 맛 #닭가슴살 을 올릴까요~?
오랜만에 #허버닭 ?🙈💕
헤헤 빤니 먹고 #운동 가야지😊
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개사료같넹pika_hoon
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추천추천👐🏻
우와어디서팔아요???da.and.woo
@da.and.woo 이마트 jaju, 이마트몰에 팔아용 😁yejoo_
올리브영때문에 난 맨날 망해
그래서 클린한 간식이라고 우기고 있지🙈🙈🙈_
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미주라 나주라 라임minyoung_noh
@minyoung_noh 와오 굳👍👍👍wooyh84
전혀 ...mr.park_sw
@jdh8815 🐔🙌💕감사해요😘bodydak
@ea0750 @biny_mong 🐔🙆🏻❤️쵸ㅡ크쵸ㅡ크에 오신걱 환영합니닭😍❤️bodydak
@bodydak 곧 먹어보고 후기 써볼게용💪dd_judy
뭐시중헌디도모름서 ㅋㅋㅋ 냉동실에 재워둔 바디닭 낼은 꺼내먹어야겠어여💕kkami_diet