합숙다이어트

updated at 3년전

.남의 몸을 건강하게 만들어주기 위해..
abtdiet3년전

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남의 몸을 건강하게 만들어주기 위해서는
나의 몸과 마음이 우선 건강하고 곧아야 한다
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하루하루의 변화값은 느끼지 못하지만
지난달, 3개월전, 1년전 나와 비교하며
더 낳은 지도자가 되기 위해 노력한다
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내일 더 빠이팅!!
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#ABTDIET #team #fitness #gym #body #training #PT #GX #일상 #레슨 #운동하는남자 #운동하는여자 #소통 #다이어트캠프 #맞팔 #합숙다이어트 #선팔

.cure 집중 .요추견인 둔부스트레..
goni10273년전

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#cure #집중 .
요추견인
둔부스트레칭
골반후만훈련
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#daily #workout #chestday #training #fitness #gym #body #재활 #합숙다이어트 #맞팔 #다이어트캠프 #소통 #운동하는남자 #일상 #goodnight

@jiye_wendy_song 이상무👊👊👊goni1027

이상무👍👍👍👍👍👍👍vvip1985

@vvip1985 상무상무이상무👊goni1027

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ........jiye_wendy_song

fc웰니스센터 식단 <a href=
daeung.shin3년전

fc웰니스센터 식단 닭가슴살 스테이크
#fc웰니스센터 #다이어트합숙소 #합숙다이어트 #다이어트캠프 #다이어트 #다이어트식 #식단 #저녁 #식사 #단백질 #섭취 #닭가슴살 #스테이크 #버섯볶음 #샐러드 #사진 #먹스타그램

.오늘 아침 먼가 느낌있다👊.공복운..
goni10273년전

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오늘 아침 먼가 느낌있다👊
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#공복운동 #아침식사 #굿모닝 #일상 #합숙다이어트 #맞팔 #다이어트캠프 #소통 #운동하는남자 #식단 #영양 #daily #breakfast #diet #fitness #gym #body #goodmorning

우와 먹고싶어요~~😱😱😱sunny9659

@sunny9659 맛은 별로.. ㅋㅋgoni1027

뻑뻑하고 싱거워뵈네...콜라좀 마셔 ㅋㅋyang._g

@yang._g 제로콜라 좀 사야겠다 ㅋㅋgoni1027

.헬요일 마무리 .카메라 의식 삼장님..
goni10273년전

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#헬요일 #마무리 .
카메라 의식 삼장님🙄
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#ABTDIET #소통 #운동하는남자 #하체 #합숙다이어트 #맞팔 #다이어트캠프 #diet #legday #training #workout #gym #fit #fitness #body #motivation

@goni1027 저는 삼장님열점곱하기입니다ㅋㅋㅋsjh9811

@sjh9811 빠이팅!! 목표까지 💪💪💪goni1027

빠이팅 입니다~^^vvip1985

@vvip1985 김미남 김긍정 빠이팅💪💪goni1027

.헬요일 오늘의 마지막 수업은 케틀벨..
abtdiet3년전

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#헬요일
오늘의 마지막 수업은 #케틀벨
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역시는 역시 역시군
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건강은 0순위 입니다👊
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💪건강한 다이어트
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💪올바른 다이어트
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#ABTDIET
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기분 좋은 하루 되세요🐭fealgabiba1983

팔로 했습니다💚sua4751

🤘🏻팔로우 감사합니다ㅎㅎ 제가 합숙 해야할거 같은데....oioi_iamemma

목포 광주 버팔로 아프리카tv 합숙다..
buffallocho3년전

#목포 #광주 #버팔로 #아프리카tv #합숙다이어트 #상무지구 태닝 4회차 이쁘게 아주 잘타가네요

쓱삭 쓱싹 설거지중 원쌤👍.오늘은 ..
abtdiet3년전

쓱삭 쓱싹 설거지중 원쌤👍
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오늘은 내가 짜파게X 요리사는 아니지만..~
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회원님들을 생각하며 깔끔하게 정리하는 원쌤🙌
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(컨셉의도있습니다)😀
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한주의 시작인 월요일입니다!
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다들 월요병 잘 극복해서 뜻깊은 한주를 시작하시기
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바랍니다! 2016년 5월 마지막주 퐈이팅💪🏻
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#ABTDIET
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코코망가스제주합숙다이어트썬다이어트..
mh168473년전

#코코망가스#제주#합숙다이어트#썬다이어트

.가슴, 어깨 클리어👊왕가슴 어깨깡..
goni10273년전

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가슴, 어깨 클리어👊
#왕가슴 #어깨깡패 .
먹기위한 주말운동
먹으러 출발☝️
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#sunday #workout #운동하는남자 #일상 #selfie #소통 #training #fitness #body #bodycheck #합숙다이어트 #diet #맞팔 #헬스타그램 #소통 #출발

@goni1027 ㅠㅠ 보자마자 뛰쳐나갈수가 있습니다~~ㅎemily_9361

👍👍molliebliselyn

Follow me 💪🏽_dylanja_

@_dylanja_ 👌👌😁😁goni1027

..♥저희 썬다&코코망가스의 클렌징주..
z.ee28263년전

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♥저희 썬다&코코망가스의 클렌징주스를 소개합니다♥
ㆍSuper Sweet: 기분전환, 알콜분해
ㆍSuper Fine: 피로회복, 노폐물배출
ㆍSuper Green: 다이어트, 항산화
ㆍAnti-Aging: 간장해독, 노화방지
ㆍBrightening: 노화방지, 피부, 빈혈개선
ㆍWhite-Morning Shake: 생리불순, 변비
ㆍMiranda-Kerr Shake : 근육증가, 알레르기억제, 기초대사량증가
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첨가물과 물한방울없이 그날그날 공수해오는
100% 신선한 과일과 채소로만 착즙해 만든
코코망가스만의 클렌징주스♡
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저희 썬다&코코망가스의 대표님이시자 마스코트이신
민쌤께서 직접 앞치마 두르시고 착즙하고 계신
정성가득한 주스입니다^ㅡ^
직접오셔서 맛보고 가세요~
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아~~멋지당~~~~☆◆☞smokkorea

잘보고가요^^ 😊insta09diet

@smokkorea 감사합니다^^ @insta09diet 놀러오세요~z.ee2826

😘z.ee2826

fc웰니스센터 저녁 오리완자메밀국수&..
daeung.shin3년전

fc웰니스센터 저녁 오리완자메밀국수&샐러드
#fc웰니스센터 #다어트합숙소 #다이어트캠프 #합숙다이어트 #다이어트 #다이어트식 #저녁 #식사 #식단 #오리 #완자 #메밀국수 #샐러드 #사진 #먹스타그램

인스타 구경 잘하고갑니다🌟👍jrem333_

땡큐daeung.shin

라벤더티 벅 백령도 농촌봉사활동 은광..
mate12813년전

#라벤더티 #벅 #백령도 #농촌봉사활동 #은광 #노적봉 #라피즈센시블레 #입대 #캐망 #이환희 #OCN드라마 #한땀 #비토 #웨스트텐 #바닐라향 #모바일홈페이지 #구인구직 #별자리목걸이 #베일 #이진욱앓이 #수염스타그램 #우월한기럭지 #합숙다이어트 #생활체육 #건방진 #다리미 #그때가좋았지 #디자이어 #MVG라운지 #웃프네

abtdiet3년전

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😎#daily #exercise
#trainer @92pk .
☝️스쿼트 굿모닝 덤벨레이즈 .
다리넓이는 어깨넓이로 설정하고 스쿼트 진행시 허리가 굽지 않도록 한다
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스쿼트 완료 지점에서 고개 정면 유지, 허리는 견고하게 지지하며 허벅지 뒤가 스트레칭될 수 있도록 굿모닝 동작으로 넘어간다
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굿모닝 이후 프론트레이즈 동작과 함께 일어나서 정위치
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각동작을 정확히 진행할 수 있는 속도로 진행
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💪오늘도 건강해지기
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👍건강한다이어트
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👍올바른다이어트
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#workout #training #body #gym #fitness #diet #fit #합숙다이어트 #맞팔 #소통 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #다이어트캠프 #일상 #불금

맞팔왔어요~즐거운 운동해요~😀sunnyeunjinlife

@etoile_20004 긋이요!!!abtdiet

@sunnyeunjinlife 넵~즐겁게 운동해 보아요~^^abtdiet

좋은저녁보내세요~seul3461

.타바타바타바타!!ABTDIET 얼굴..
abtdiet3년전

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타바타바타바타!!
ABTDIET 얼굴간판 광주니샘😎
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타바타 폭풍칼로리 수업!!!
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불금 모두 건강부터 지키세요~^^
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#합숙다이어트 #다이어트캠프 #운동하는남자 #소통 #운동하는여자 #맞팔 #일상 #헬스타그램 #diet #fit #fitness #gym #body #training #workout

맞팔왔어용 자주소통해요 :)tmfal0808

@tmfal0808 반갑습니다~자주 소통해요~^^abtdiet

.불금 공복운동 완료.주말 먹방스케줄..
goni10273년전

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#불금 #공복운동 완료
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주말 먹방스케줄 엄청난데 큰일이다🙄
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#다이어터 #운동하는남자 #소통 #friday #workout #training #armday #팔운동 #유지어터 #일상 #합숙다이어트 #맞팔 #다이어트캠프 #ABTDIET #diet #fitness #gym #body #motivation #goodday

빵빵해져서 만나요🙌🙌jjinah_

@jjinah_ 으어어어어어어어엉goni1027

빵빠아아앙jiye_wendy_song

@jiye_wendy_song 🙄🙄🙄goni1027

goni10273년전

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하체 클리어
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잘먹겠습니다👊
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#ABTDIET #goodday #바디관리 #합숙다이어트 #맞팔 #legday #workout #diet #protein #fitness #gym #body #일상 #운동하는남자 #소통 #배고파 #먹는데3분

왜오늘안오시나요ㅜkalenpark

@kalenpark 허리부상이라 이번주 살살.. 다음주부터 다시 고고할께요~~goni1027

꾸아....ㅜhainho323

아배고파z_young_kim

fc웰니스센터 수상레저활동fc웰니스센..
daeung.shin3년전

fc웰니스센터 수상레저활동
#fc웰니스센터 #다이어트캠프 #다어트합숙소 #합숙다이어트 #다이어트 #수상레저 #활동 #힐링 #레저캠프 #바나나보트 #플라잉피쉬 #제트보트 #땅콩 #보트 #물놀이 #사진

인스타 잘보고가요!!✌militarywatchcompany

네!~~daeung.shin

fc웰니스센터 래더수업fc웰니스센터 ..
daeung.shin3년전

fc웰니스센터 래더수업
#fc웰니스센터 #다어트합숙소 #다이어트캠프 #합숙다이어트 #다이어트 #운동 #프로그램 #래더 #유산소 #스텝

.goodmorning 등으리 완료...
goni10273년전

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#goodmorning #등으리 완료
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아침엔 역시 6:4가르마
오늘도 마이 웃자🙌
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#굿모닝 #공복운동 #workout #body #gym #fitness #selfie #daily #backday #일상 #운동하는남자 #소통 #합숙다이어트 #맞팔 #바디관리 #ABTDIET #goodday

굿!👍kkktae_

@kkktae_ 태르태르경태르😎goni1027

fc웰니스센터 점심식사fc웰니스센터 ..
daeung.shin3년전

fc웰니스센터 점심식사
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