하체비만
updated at 8년전
#나는다e어터 #다이어트식단 #하체비만 #두부과자 #마이쪙 #다신 #오쿡닭가슴살 #닥치고그냥했어예솔브로
.
.
.
손목/ 무릎아파서 침맞는김에
맥짚어주셨는데 푸하하하하
저는 타고나길 장의 연동운동이 활발하지 않다고ㅋㅋ 그렇지만 오늘은!!!!! 운동중에 모닝푸푸💩로 극뽁😍.
.
몸도 차다고 찬음료 금지!!
아메와 녹차 빠히 하래여😱
그렇다면.. 주 2회만 아메 먹기로 나 스스로 타협!!😅 대신 검은콩은 끼고살라고하셔뜜😒💬
.
.
어제 두부과자 다신에서 산거먹어봤는뎅
😆😆동생도맛있대서
오늘아침에 저는안먹고 좀 나눠줬어요!!
우리밀, 발아통밀, 두부가 들어있지만
아무래도 유탕처리된거라 맘놓으면안될듯.
30g 에 145칼로리네여ㅋㅋ 덜어놓고드시어여 안그럼 한봉지털고 슬퍼하게될것이야😨😱
.
.
저는 좀 쉬고 공부와 알바개미로 변신하러ㅋㅋ
6월1일 화이팅😍😍😍😍😍.
.
.
💃루나의 운동
➡플랭크 ✅30초 3번
➡유산소 ✅45분
↪스텝퍼❓
➡런지(무릎아파서패스)❎
➡스퀏&와이드ㅅㅋ ✅200개
➡덩키킥 ✅ 15×3.
↪브릿지✅ 20×3.
➡크런치 ✅ 200개.
➡레그레이즈✅ 20×3
➡사이드밴드 ✅ 각 50개
➡박봄다리 200개(예정)
➡홈트 케시언니의 팔✅
↪ 트위스트플랭크 연습(예정)
↪승모근제거틈새운동.
.
.
💃루나의 식단(변동가능!)
➡아침: 사과🍎 1개/소이카페 1잔
➡운동하면서 비타코코퓨어 1개
➡점심: 바나나🍌1개/ 인절미🍡 1조각(인절미처리끝)
➡저녁: 요파🍮 1개/ 오쿡청양닭쏘 1개
➡간식(한꺼번에먹지않아용) : 아몬드10개/ 토마토300g/
초코볼3개먹을거같아요
↪아사이베리파우더/ 쑥물/ 유산균
.
.
.
밥먹구 운동가자
#데일리#집스타그램#셀카#셀피#하체비만#운동
이모 하비아닌거같은데choi_0204
매력이누나 얼굴이 빛나네97.0328
#파인애플식초 담고 남은 #파인애플 이예요
간식생각날때마다 하나씩 꺼내먹으면 달달새콤하니 좋네요~ #오나오 만들때 넣어 먹어도 맛나더라구요🙈🙈
#파인애플식초#다이어트#하체비만#뱃살빼기#뱃살타파#물마시기
최고의 성형은 다이어트💕
약, 시술, 수술❌❌
👉🏼다이어트로 요요가 지겨우신분
👉🏼혈액순환 안되시는분
👉🏼환골탈퇴원하시는분
👉🏼비염/아토피/피부질환있으신분 😘명품제품으로 요요없이 전문코치와 해결해보아요🙃🙃🙃
안전하게 요요 & 부작용없이 살빼는비법😚😚
옷이 더 얇아지기 전에 동안되고 이뻐지는 비법!!!😇 궁금하면 톡주기😉😉😉👉🏼hongcarrott
#폭풍감량#줌스타그램#맘스타그램#젊줌마#애스타그램#직딩#항공#여름#다이어터#다이어트#라인정리#고객관리#건강#개인#관리#맞춤형#불면증#여성증후근#피곤#하체비만#셀률#건강식단#트레이너#코치쌤#먹방#먹스타#셀카#맞팔
입을가려야 덜 못난이!!
볼살통통원츄!!
,
,
#하체비만 #나이든다그램 #얼굴살만빠진다 #하체뚱뚱이 #가려야이쁘다 #추억스타그램
_
#막대기주의
ㅋㅋㅋㅋ 엄청 막대기같은 몸이네유..😢
갑자기 살빠진 기분이 들어서
찍어봤어요 ㅋㅋㅋㅋ
지금보다 허벅지사이 더 떨어뜨리기!! 💪
불금되세요! ^^ __
#다이어트#다이어트사진#눈바디
#눈바디체크#청바지#오오티디
#금요일#ootd#다이어트그램#하비
#하체비만
👍hole_in_one1
Love it!karincygler
하..수욜날 중학교때 친구만났는데 나 다리 어쩔꺼임..내 실체임..진짜 하체 어떡함..ㅜ
-
-
#하체#비만#하체비만#스트레스#다이어트#실체#그냥#스트레스해소법#운동#고1#17#00년생#금요일#불금#일상#데일리
💕인스타 폭풍 할인 이벤트💕
완전 예쁜 #롱다리 !!😍
부러워만 하지말구 빨리빨리 다욧트해요~^^👗
초스피드로 #명품바디 만들어드려요~!!👙
🔔simplekong🔔 친추후 문의주세요! 롸잇나우~!!!🚀
.
.
무조건 효과 보게 해주는 심플콩!!
의지박약도 손쉽께 한달 5~10키로 감량👙
🛇뱃살, 허벅지 타파~🛇
몸상태체크 후 1대1 맞춤구성 짜드려요!!
빵빵한 선물 기다리고 있어요~^^🎁🎁
.
.
#출근 #인친해용 #인맥 #맛스타그램 #모델 #사랑해 #허벌라이프 #허벌 #허벌다이어트 #허벌알로에겔 #허벌티 #심플콩 #허벌라이프코치 #얼스타그램 #다이어트그램 #다이어트자극사진 #지름신 #인스타베이비 #젋줌마그램 #알바생 #주부 #웨딩촬영 #스냅백 #메이크업 #하체비만 #식사조절 #다이어터 #일상룩
#20160527
오동통통다리
엄마닮아 #하체비만
#육아소통
#육아그램
#딸스타그램
악 너무이뿌❤️❤️jjyeonikim
어머어머 꺅 이뽀이뽀nameunnarae
아코! 우리하윤이 많이컷네요~^^ 여전히 여자여자 이쁨쟁이 :) 그러고보니... 정말 안본지가ㅠㅠ 언니도 하윤이도 너무 보고싶다요!aloha_jeju
#첫줄
버스 하나 놓쳤다고 엄청늦어지네👀😢
#강남역 #출근길 날좋다 #불금
#데일리룩 #오늘의코디 #인생바지 찾음😆
#하체비만 #하이웨스트 #청반바지 #연청
#옷스타그램 #코디 #코디스타그램
#버건디 #미니가방 선물고마워 💕
#스프라이트티 #여름코디 #dailylook #닥터마틴
#일상 #팔로우 #인친환영
#ootd #like4like #instadaily #f4f #dailylook #photooftheday #seethrough
👍hemmet_sunglasses
#하체비만 #습관
#키작녀코디#유행모름#운동싫어#왕골반#하체비만#160#50kg#한국여자옷#다리길어보이게#사진못찍음#명품가방도없음#진정한6등신#데일리룩#5년째롱스커트#플레어스커트 🎶 오늘은 편하게~! 병원 갔다가 전신거울 쇼핑하러 고고 ㅋㅋㅋ
-
항균, 항염, 항알러지에
탁월한 알로에겔!! 하체비만이신 분들에게도
적극 추천 합니다!
허벅지 살 빼는데 쵝오!!
오리지널
망고
오렌지
세가지 맛이 있어요!
망고 맛이 젤로 맛남!
먹고싶다 알로에겔!
-
#허벌라이프 #알로에겔 #망고 #오렌지 #오리지널 #알로에 #항균 #항염 #항알러지 #하체비만 #탈출 #다이어트 #다이어터 #비만탈출 #워킹맘 #직장맘 #예서맘 #선팔하면맞팔
#노원젤네일 #바디케어 #발톱교정 #사이즈 축소 #힐링네일 #노원네일샵 #무다리 #저주받은하체 #서비스직 #중계은행사거리 #하계pt #중계pt #하체비만 #하체비만탈출 #웨딩네일 #몸 #라인업 #은행사거리 #예쁜다리만들기 #일상 #일상스타그램 #소통해요 #인친 #소통 #맞팔 #선팔후댓글
이제 #유산소 하러가야징🎵
원래 #하체비만 에 잘붓는체질이라 저녁때 다리가 땡땡해져서😵 저번주부터 #바디슬리밍크림 아침이랑 운동전에 종아리에 바르면서 마사지해주는데 확실히 덜붓는듯
.
#천연화장품#YVESOM#입솜
저 남자 모라고 하는거죠? ㅎㅎaka_firestarter
#튼실튼실 #살빼자 #살빼고이뻐지기 #다이어트시작 #독하게다이어트 #운동이필요해 #하체비만 #운동하는여자
튼실한 다리😭😭 살을꼭뺄꺼야 ~~ 충격좀 받고 살빼자 😲😲
같은사람, 다른느낌🙃
최고의 성형은 다이어트💕
약, 시술, 수술❌❌
안전하게 요요 & 부작용없이 살빼는비법😚😚
옷이 더 얇아지기 전에 동안되고 이뻐지는 비법!!!😇 궁금하면 톡주기😉😉😉👉🏼hongcarrott
#불면증#우울증#피곤#하체비만#셀률#줌스타그램#맘스타그램#다이어트#다이어터#건강식단#건강#관리#몸#대청소#연예인#맟춤형#개인관리#트레이너#코치쌤#먹방#먹스타그램#셀카#셀피#맞팔#일상#소통#좋아요
친추했어요 👌😋leopanfibott1972
@leopanfibott1972 반갑슴당😍hongcarrott
역시... 다이어트가 정답 ㅜㅜlovely_ryuvely
@lovely_ryuvely 그치그치😆😆😆hongcarrott
주말에 신났으니까 오늘은 힘들어두
운동 열심히 해야지 #하체비만...아니 그냥 #비만
근데 너무 힘들힘들 😢 #천안 #두정동
#와이짐 #헬스
아예뻐 니가 비만이면 ㄴ난 나가주거야대..😟ssuji_nii
@ssuji_nii ㅌㅋㅋㅋㅋ구짓말jy._.jy
ㅡㅡeeeeeeeeec
💕인스타 폭풍 할인 이벤트💕
건강도 더 챙기고! 자면서도 #다이어트!!🌒
초스피드로 #명품바디 만들어드려요~!!👙
🔔simplekong🔔 친추후 문의주세요! 롸잇나우~!!!🚀
.
.
무조건 효과 보게 해주는 심플콩!!
의지박약도 손쉽께 한달 5~10키로 감량👙
🛇뱃살, 허벅지 타파~🛇
몸상태체크 후 1대1 맞춤구성 짜드려요!!
빵빵한 선물 기다리고 있어요~^^🎁🎁
.
.
#출근 #인친해용 #인맥 #맛스타그램 #모델 #사랑해 #허벌라이프 #허벌 #허벌다이어트 #허벌알로에겔 #허벌티 #심플콩 #허벌라이프코치 #얼스타그램 #다이어트그램 #다이어트자극사진 #지름신 #인스타베이비 #젋줌마그램 #알바생 #주부 #웨딩촬영 #스냅백 #메이크업 #하체비만 #식사조절 #다이어터 #일상룩
나두몸이찬데 검은콩이좋은가봐용,rami_diet
맞아요 검은콩이 좋다하드라구요...! 저도 끼고 살아보려구요ㅋㅋdiet_bbo_lee
저도 찬음료 그만마셔야하는데 여름에 어찌..😂 검은콩이 진짜몸에좋대요! 슈퍼푸드라고 나오는것들많은데 그정도로좋다고👍👍 많이드시고 건강해지시길😊365diet_day
저거 대형마트에 팔던데! 들었다놨다했던기억이 ㅎㅎㅎㅎ 루나님 오늘도 화이팅이에요❤️diet.min