하체비만

updated at 3년전

나는다e어터 <a href=
runacandy3년전

#나는다e어터 #다이어트식단 #하체비만 #두부과자 #마이쪙 #다신 #오쿡닭가슴살 #닥치고그냥했어예솔브로
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손목/ 무릎아파서 침맞는김에
맥짚어주셨는데 푸하하하하
저는 타고나길 장의 연동운동이 활발하지 않다고ㅋㅋ 그렇지만 오늘은!!!!! 운동중에 모닝푸푸💩로 극뽁😍.
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몸도 차다고 찬음료 금지!!
아메와 녹차 빠히 하래여😱
그렇다면.. 주 2회만 아메 먹기로 나 스스로 타협!!😅 대신 검은콩은 끼고살라고하셔뜜😒💬
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어제 두부과자 다신에서 산거먹어봤는뎅
😆😆동생도맛있대서
오늘아침에 저는안먹고 좀 나눠줬어요!!
우리밀, 발아통밀, 두부가 들어있지만
아무래도 유탕처리된거라 맘놓으면안될듯.
30g 에 145칼로리네여ㅋㅋ 덜어놓고드시어여 안그럼 한봉지털고 슬퍼하게될것이야😨😱
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저는 좀 쉬고 공부와 알바개미로 변신하러ㅋㅋ
6월1일 화이팅😍😍😍😍😍.
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💃루나의 운동
➡플랭크 ✅30초 3번
➡유산소 ✅45분
↪스텝퍼❓
➡런지(무릎아파서패스)❎
➡스퀏&와이드ㅅㅋ ✅200개
➡덩키킥 ✅ 15×3.
↪브릿지✅ 20×3.
➡크런치 ✅ 200개.
➡레그레이즈✅ 20×3
➡사이드밴드 ✅ 각 50개
➡박봄다리 200개(예정)
➡홈트 케시언니의 팔✅
↪ 트위스트플랭크 연습(예정)
↪승모근제거틈새운동.
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💃루나의 식단(변동가능!)
➡아침: 사과🍎 1개/소이카페 1잔
➡운동하면서 비타코코퓨어 1개
➡점심: 바나나🍌1개/ 인절미🍡 1조각(인절미처리끝)
➡저녁: 요파🍮 1개/ 오쿡청양닭쏘 1개
➡간식(한꺼번에먹지않아용) : 아몬드10개/ 토마토300g/
초코볼3개먹을거같아요
아사이베리파우더/ 쑥물/ 유산균
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나두몸이찬데 검은콩이좋은가봐용,rami_diet

맞아요 검은콩이 좋다하드라구요...! 저도 끼고 살아보려구요ㅋㅋdiet_bbo_lee

저도 찬음료 그만마셔야하는데 여름에 어찌..😂 검은콩이 진짜몸에좋대요! 슈퍼푸드라고 나오는것들많은데 그정도로좋다고👍👍 많이드시고 건강해지시길😊365diet_day

저거 대형마트에 팔던데! 들었다놨다했던기억이 ㅎㅎㅎㅎ 루나님 오늘도 화이팅이에요❤️diet.min

밥먹구 운동가자데일리집스타그램셀카셀피..
flying12083년전

밥먹구 운동가자

#데일리#집스타그램#셀카#셀피#하체비만#운동

이모 하비아닌거같은데choi_0204

매력이누나 얼굴이 빛나네97.0328

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ssoo20363년전

#파인애플식초 담고 남은 #파인애플 이예요
간식생각날때마다 하나씩 꺼내먹으면 달달새콤하니 좋네요~ #오나오 만들때 넣어 먹어도 맛나더라구요🙈🙈
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최고의 성형은 다이어트💕약, 시술,..
hongcarrott3년전

최고의 성형은 다이어트💕
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입을가려야 덜 못난이!!볼살통통원츄!..
am1100story3년전

입을가려야 덜 못난이!!
볼살통통원츄!!
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_막대기주의 ㅋㅋㅋㅋ 엄청 막대기같은..
diet__nina3년전

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#막대기주의
ㅋㅋㅋㅋ 엄청 막대기같은 몸이네유..😢
갑자기 살빠진 기분이 들어서
찍어봤어요 ㅋㅋㅋㅋ
지금보다 허벅지사이 더 떨어뜨리기!! 💪
불금되세요! ^^ __

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Love it!karincygler

하..수욜날 중학교때 친구만났는데 나..
doyoon_08303년전

하..수욜날 중학교때 친구만났는데 나 다리 어쩔꺼임..내 실체임..진짜 하체 어떡함..ㅜ
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simplekong3년전

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20160527오동통통다리엄마닮아 하..
jeiand_co3년전

#20160527

오동통통다리
엄마닮아 #하체비만

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악 너무이뿌❤️❤️jjyeonikim

어머어머 꺅 이뽀이뽀nameunnarae

아코! 우리하윤이 많이컷네요~^^ 여전히 여자여자 이쁨쟁이 :) 그러고보니... 정말 안본지가ㅠㅠ 언니도 하윤이도 너무 보고싶다요!aloha_jeju

첫줄버스 하나 놓쳤다고 엄청늦어지네�..
stylist_xiu3년전

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버스 하나 놓쳤다고 엄청늦어지네👀😢
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하체비만 습관..
healing_master3년전

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dresshelper_dam3년전

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hyeyeon_ys3년전

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항균, 항염, 항알러지에
탁월한 알로에겔!! 하체비만이신 분들에게도
적극 추천 합니다!
허벅지 살 빼는데 쵝오!!
오리지널
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세가지 맛이 있어요!
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먹고싶다 알로에겔!
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hl.nail3년전

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baglevivi3년전

이제 #유산소 하러가야징🎵
원래 #하체비만 에 잘붓는체질이라 저녁때 다리가 땡땡해져서😵 저번주부터 #바디슬리밍크림 아침이랑 운동전에 종아리에 바르면서 마사지해주는데 확실히 덜붓는듯
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#천연화장품#YVESOM#입솜

저 남자 모라고 하는거죠? ㅎㅎaka_firestarter

@Regrann from @detox..
jro_ami3년전

@Regrann from @detox_master: 시너지 많은 곳에서 볼수있는 저희 친누나 데이터예요📷💿.
전엔 인바디만 올렸었는데 이제야 사진을 올리네요😜😜.
하체비만과 셀룰라이트로 고민이 많았는데 총 3주만에 모두 말끔히 사라지고 매끈한 다리가 되었답니다!!🎉🎉.
셀룰 잡이 나가신다 길을 비켜라!!🚓🚔 #시너지#시너지디톡스#친누나#데이터#인바디#사진#하체비만#셀룰라이트#3주#말끔히#매끈한#다리#코끼리#기둥뿌리#셀룰잡이 - via #Regrann #repost

kongkongkoci3년전

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튼실튼실 살빼자 살빼고이뻐지기 다이어..
hadeath7993년전

#튼실튼실 #살빼자 #살빼고이뻐지기 #다이어트시작 #독하게다이어트 #운동이필요해 #하체비만 #운동하는여자
튼실한 다리😭😭 살을꼭뺄꺼야 ~~ 충격좀 받고 살빼자 😲😲

같은사람, 다른느낌🙃 최고의 성형은..
hongcarrott3년전

같은사람, 다른느낌🙃
최고의 성형은 다이어트💕
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친추했어요 👌😋leopanfibott1972

@leopanfibott1972 반갑슴당😍hongcarrott

역시... 다이어트가 정답 ㅜㅜlovely_ryuvely

@lovely_ryuvely 그치그치😆😆😆hongcarrott

주말에 신났으니까 오늘은 힘들어두 운..
jy._.jy3년전

주말에 신났으니까 오늘은 힘들어두
운동 열심히 해야지 #하체비만...아니 그냥 #비만
근데 너무 힘들힘들 😢 #천안 #두정동
#와이짐 #헬스

아예뻐 니가 비만이면 ㄴ난 나가주거야대..😟ssuji_nii

@ssuji_nii ㅌㅋㅋㅋㅋ구짓말jy._.jy

ㅡㅡeeeeeeeeec

💕인스타 폭풍 할인 이벤트💕건강도..
simplekong3년전

💕인스타 폭풍 할인 이벤트💕
건강도 더 챙기고! 자면서도 #다이어트!!🌒
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