파워플레이트
updated at 8년전
캐딜락 워크샵✨
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Push thru bar를 이용한 scapula isolation 동작✔️
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캐딜락은요👉🏻
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운동기능이 떨어진 사람에게 스프링과 다양한 지지대(bar)를 통해,
필요로 하는 해부학적운동을 정확히 수행할 수 있도록
도와주는 과학적인 기구랍니다👍🏻
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#서로#함께#공부하고#배우는#마지막주#토요일
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#pilates_story_1
0528 토요일✨
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스토리원의 5월 강사워크샵이 진행되었습니다🙏🏻
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지혜선생님의 캐딜락 워크샵✔️
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개인레슨에서 많이 사용되는 기구 중 하나인데요,
오늘은 캐딜락의 매력에 빠져본 시간이었습니다✨👍🏻
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가고싶다 발리~ .
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아이고 신나라 🎥@pommey 동영상은 못돌리나 .... #이나영 #휠라 #휠라핏 #FILA #FILAFIT #머슬매니아 #나바코리아 #WBFF #기구필라테스 #필라테스온루케테 #수유역 #쌍문역 #BIKINI #Fitnessmodel #수유역헬스 #수유역PT #EMS #파워플레이트
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어머 제 웃음소리 .. ㅋㅋ😖pilates_ey
구름 위를 걷는 @nicole.hhcheong 선생님!
선생님이 해왔던 운동을 한자리에 모은 공간 #니콜스튜디오
Fitnicole party! 초대해 주셔서 감사합니다!
#Repost @nicole.hhcheong with @repostapp.
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구름위를 걸어볼까요?
Walking on the cloud 시범 ✌
JTBC 님과함께 시즌2- 최고의사랑
윤정수, 김숙씨와 함께 니콜스튜디오에서
즐거운 촬영현장입니다 .
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ㅎㅎㅎ 나난~~~~~yoon.jour
@yoon.jour 왜? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎnanankang
#슈어바이라인필라테스 ✔
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#직원교육의마무리는릴레이크런치🔝🔝
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난 고구마만 먹냐..... ...
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방가 웠어요 !arnoldhong46
토 일 두시간씩. 땀범벅.운동할때마다 듣는소리.
아프다 힘들다 말좀하세요~ㅋ참을성하나는타고남^^
#더엠스튜디오#필라테스#파워플레이트
#삼성동#미켈란
굿gagshin
어,,,이쁘다ㅠ♡♡jungwoongjoo
하핫!!!!llllee_kj
허리야 이제그만 아포라 ㅠㅠㅠㅠeunk0323
이 더운데 콧물흘리며 🕶
@pommey
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우와😆👍👍kyj073080
개장했네~~~같이가쟈!!ㅋㅋㅋkim_junghwa
언니대박 부럽😹👍👍ssol_0923
출연했네요 ㅋㅋdavidkang01
주말도 힘차게 운동💪
살들아 빨리 빠져라.. #바덴피트니스 #파워플레이트 #구미 #인동 #진평동
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#운동하는여자 #헬스타그램 #썬짱
잘나왔다잉!haram.o
👍👍👍choijaeyong6148
육감적이시네여😶😶😶😶yedo_0604
이야아아아아아~~~jang_seon_a
#파워플레이트 드디어 왔네요!
ㅋ ㅋ 운동하고싶어지네요! .
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#군산 #지곡동 #나운동 #macfactorypt #수송동
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이게몬가요kyungsuk1113
파워플레이트!!!lily_141512
이게뭐예요? 신기신기hyejin.k_2075
이건.리모컨 ㅋ ㅋ본체는 따로max3880
기분좋은선물~ 회원님 감사해요^* .
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스태미나!!!!!!!
언능 회복해서 복귀하자!
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혼자만 이런거 먹습니까?. ㅜㅜchoijaeyong6148
@choijaeyong6148 술이있었기에 ㅋㅋㅋㅋ 재용씨는 금지 ㅋㅋㅋharam.o
😭😭choijaeyong6148
#파워플레이트
#powerplate
#퍼스널트레이닝
@sung_gyun_ 좋다!괜찮네kilcoach
우승하고갈게요 행님 ㅋㅋsung_gyun_
@sung_gyun_ 오케이!! 파플 사용만 잘하면 정말 괜찮은거같다 ㅋkilcoach
ㅋㅋㅋㅋㅋ 대박gol4u_tv
#Repost @sanghee.suh with @repostapp.
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운동시작~~~~~
으~~~~~~ 슬림해지는 그날까지~
으쌰으쌰~~~~😁😂
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울 @sanghee.suh 회원님 열심히 쭉쭉 운동해서 발레리나몸 만들어야지요👍💪💪💪✨💕😍#아치앤컬 #필라테스 #자이로토닉 #발레 #발라테스#파워플레이트 #터켓스 #archncurl #pilates #gyrotonic #ballet #ballates #powerplate #tucketts
노력해 볼께요~~😂🤗😁sanghee.suh
난 언니의 보조개가 탐이난다요 @hluna_wbffpro
#이나영 #홍주연 #휠라 #휠라핏 #FILA #FILAFIT #머슬매니아 #나바코리아 #WBFF #기구필라테스 #필라테스온루케테 #수유역 #쌍문역 #BIKINI #Fitnessmodel #수유역헬스 #수유역PT #EMS #파워플레이트#로러스엔터프라이즈 #모델라인
나영님의 진심어린웃음 잘보고있네요 응원합니다~heo_joon_seok
예쁘네요..k2015415
oh😍beautiful woman❤💕😊bmw116i
누나 안녕하세용 ㅎfitness914_jki
금요일퇴근준비~!! 치자꽃 향이 너무너무좋아요🌿😆😭😆😭‼️👍💕👍💕아치앤컬샘들 발레바이아치앤컬샘들 오늘도 수고했어요💪👍🎶✨#아치앤컬 #발레바이아치앤컬 #필라테스 #자이로토닉 #발레 #발라테스 #파워플레이트 #터켓스 #archncurl #balletbyarchncurl #pilates #gyrotonic #ballet #ballates #powerplate #tucketts #치자#치자꽃
#도곡동pt #매봉역pt #양재역pt #프라이멀무브 #mobility #crawling #파워플레이트 #운동 💬 Rocking & Crawl lateral GU
Rocking은 고관절의 움직임(mobility)을 부드럽게 하고 크롤에서 전면 방향의 겟업은 측면 방향의 겟업과 함께 다면의 움직임을 익히는 좋은 트레이닝입니다! 그리고 코어의 밸런스와 사용 능력까지..!!! 다면의 움직임은 신체의 협응력을 높여 #움직임 과 #안정성 을 모두 향상시키는데 도움이 됩니다. Rocking-겟업(GU) 전 폼롤러나 #감각인지 수련으로 고관절과 #골반 의 연결성을 부드럽게 하고 동적인 스트레칭으로 R-GU을 활용하면 고관절 mobility와 코어의 능력을 높이는 트레이닝 프로그램이 완성됩니다.
#대치동pt #개포동pt
보드랍고 촉촉한 피부를 만들어줄
버진 코코넛 오일💕
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핫 아이템! 천연오일 여름에도 너무 무겁지않을거 같은 느낌적인 느낌👍🏻
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식용으로도 가능해 다이어트에도 도움된다는데 차마 저는 못먹을거같아요....🙀
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#필라테스스토리
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#pilates_story_1
짱짱luv_jiiiiin
사진 전부 느낌 좋아요! 팔로우하고 감다 ♬hueco3160
굳입니다ririan6479
하나하나 너무이뻐요~~저 은방울꽃너무좋아하는데 은방울꽃과의 꽃도있고 저 핑크꽃은 첨봐요~~이름도특이하던데 어려워서 못외우고 ㅎㅎ러블리~!!💕🌿💕🌿✨🎶#아치앤컬 #필라테스 #자이로토닉 #발레 #발라테스 #파워플레이트 #archncurl #pilates #gyrotonic #ballet #ballates #powerplate
야생인줄 ㅎㅎhyunsoo330