일주일다이어트
updated at 8년전
<160523 - 160529>
다이어트 2주차 - 1.4키로 감량!! #다이어트그램 #일주일다이어트 #체중감량중 #다이어트 #날씬해져야지 #이번주도화이팅
#안찐게다행 #폭식금지 #탄수화물줄이기
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7일동안 폭풍감량을 경험할수 있는
7Day 파워프로그램♥
코치해주는데로만!!
잘 따라온다면 일주일동안 엄청난 경험을 할수있어요♥
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5월 27일 점심💕
흰쌀밥 100g 파프리카 8조각
닭가슴살스테이크 100g 버섯 마늘
양배추 조금 쉐이크 200한잔
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👑전국 다이어트 1등 코치👑
⭐️24시간 1대1 VIP관리⭐️
부위별 3kg~10kg 단기간 집중 감량👍
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💜연령,성별,체질에 맞는 맞춤관리💜
이젠 마지막 다이어트 입니다‼️
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미니파프리카ㅎㅎ너무귀엽다😉
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통없어두😍생수사서태워먹으면된답니다 #끼니 거르지않깅*_* .
굶으면 #부작용 와요
굶어서 내려가는 #체중
#근육 빠지는것😫 .
#삼시세끼 꼭 #먹기 👧
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저흰 #허벌라이프쉐이크 😀😀👍👍
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오늘 정말 춥네요 ㅠㅇㅠ #반팔 입었는데 #닭살 ㅋㅋ .
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<160516 - 160522>
일주일동안 1.5키로 감량!!
주말에 약속만 아니였어도 더 빠질수있었는데ㅠㅠ잉
다음주는 약속없으니 더 열심히 해야지^^ #다이어트그램 #다이어트 #감량 #다이어터
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감사합니다😍내체중앞자리만큼만 물을마셔봐요
#일주일다이어트 효과 만큼 놀라운결과가있을것!😍😍
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하림코치 14kg뺄때도 엄청 많이 마셨어요
#허벌라이프 #다이어트 했으니
당연히 #허벌티 로 물섭취.ㅋㅋㅋㅋ
마실수록 잘들어가고 물당기고 물생각나고. 물맛이나 목넘기기가 그냥물보다 수월수월🐸 막 마실때는 배가 부르고 배나오는거같지만 다음날 아침에일어나면 배홀쭉 👍
많이 마시는날 다음날은 확실히 달라욤.!!
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3리터를 마시면 3리터만큼 노폐물이나 지방찌꺼기가 빠지구 5리터를 마시면 5리터만큼의 찌거기가 빠져요, 몸에 남아있지않숨돠😊
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45Kg이신분이 3리터를마시면 적지않지만 70kg이신분이 마시는 3리터는 적다요,
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🚫신장이안좋거나,물을많이마시지마세요라는 전문가소견받으신분은무리하지마시길!
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곧 만나자 #쇄골 금방꺼내줄께😆
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#꽃을든여자 칭찬받아서 #기분좋은 #아주미
@jtjj_love 네네 저두 푸드빌이용^^ttlddkdl
@suehyun.kim 나는 실물보다 사진이 낫잖아😄😄ttlddkdl
진짜 갈수록 이뻐지네!c.won_mom
@c.won_mom 아따 언니ㅋㅋ 저는 사진 찍는 연습하잖아용😆ttlddkdl
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부끄럽지만 정면샷도 도저언~😁
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아주 능동적으로 사진 찍어준ㅋ 앨몽~ 고맙구먼🙈💋
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#인친혜택 "인스타 보고 왔어요~🎁 #사은품빵빵!
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소통하며 지내요~맞팔해요^^honghong119
하찌님 왜케 살빠졋어요!!dearminy
헉 정면이 더 이뿐데용???? 다리 나보다 더 길어보이는데용???,jr_park1003
#신체검사 #일주일다이어트 #얍 #😂
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일주일다이어트 2일차
어제 좀 덜먹었다고 1키로 빠졌따아😏
오늘도 홧팅
😍😍bkm4431
오늘부터 6일다이어트 ㅋ토요일에 결혼식장가야해 원피스이쁘게입고갈라믄 잠시 먹방중단😖 3키로만빼자 😱화이팅!
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이런~ 이번주는 맛난거 먹긴 글렀네요...ㅋ 난 이제야좀 시간나는뎅~~nus_min
ㅋㅋ나도 이거 애기낳고 해볼라고 했는데 ㅋㅋㅋ해보고 효과가 어떤지 얘기해줘 ㅋㅋsooji0804
@nus_min 이번주는패스~~ㅎㅎdresscode_jh
@sooji0804 ㅋ그래 먹기는편해 달어 별로안셔서 살이찌는거같은느낌?ㅋdresscode_jh
#다이어트#500칼로리다이어트#다이어터#점심#식단관리#직장인다이어트#일주일다이어트
일주일 하루 500kcal 다이어트 시작
아침에는 저지방라떼+사과
점심에는 닭가슴살 샐러드
한.. 지금까지 450칼로리 섭취한거 같은데
배가 안찬다...😩 회사 끝나고 피티하러 가야지
160424 아침
#일주일다이어트 #시작 - 일주일간 두유다이어트 시작해요 위 양이 많이 늘어나서 쪼여줄려구요 🙆🙆
#소이라떼 #첫째날 #다이어트 #다이어트일기 #두유다이어트
두유만 드세요? 😬di_moong
두유만 먹을랫는데 안되네여ㅠㅠ실패에요😂@di_moongeunkyuuung
원푸드는 효과도 크지만 실패하게 되면 폭식이나 부작용이 더 큰 것 같아요 ㅠㅠ 아침 저녁을 두유로만 드셔도 좋을텐데!dieter_152
네ㅠㅠ그래서 낼부터 식단바꿀려구요~!@dieter_152eunkyuuung
#다이어트 3주차
😀오늘이바로 다이어트 시작 4주차 (미적미적 1주 + 제대로 한 건 3주)!
폭식으로 인생최고몸무게인 70kg 찍고 충격을 받아 시작한지 한달만에 5kg 감량했다 😀
이제야 원래 내몸무게로 돌아온것!
이제 다시시작하는마음으로
오늘 첫날 넘나수고했당
지금처럼만 하면 2달뒤 목표달성할 수 있당 아자아자
일단 단기목표 1주 조이기 지키자
식욕은 조절하기 쉬우니 운동을 꾸준히!
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반가워요:0 맞팔부탁해요😉insta09diet
맞팔 신청이요 ㅋㅋ🏃👌pollux9020
다욧 화이팅이예요! 맞팔 요청드릴게요 ^^👌🙏brandmakersoyeon
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힘들다,녹쵸
#일주일다이어트#수요일#공복유산소#사이클#아침운동중#배쨜통통
안녕하세요 인친님😄 이거 먹으면 정말 살 빠지나요. 요즘 헬스장을 꾸준히 다녀도 똥배가 않빠지네요 ㅋㅋkhc_s2
@khc_s2 인친님안뇽하세용! 남자분들은감량더잘나와용!^^ 헬스하시면서 식단만 허벌라이프로 바꿔봐요❤_hlim_