발레다이어트

updated at 8년전

ballet_jy8년전

👯 하체 라인 만들기 👯
(발레핏 그랑 플리에)
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다 같이 허벅지 슬림한 라인 만들어보아요😉

1.발레 2번 포지션(다리를 어깨 넓이로 벌린다)
에서 무릎을 굽히며 ㄷ자 모양이 되게
그랑 플리에로 내려가 바운스를 준다.
2.이때 팔은 앙아바 해주세요
3. 바운스4번씩 10세트
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#발레피트니스#발레#발레다이어트
@bodyfit_design

지영니 이때 무릎도 같이 바깥쪽을 향하듯 밀어주는거 맞나요????xoxojdew

임산부가 따라하기에도 정말 좋아보아네요 골반도 열어주고 허벅지근육도 키워주고요 ㅎㅎㅎqurae

오이거괜탆아보여 @sihyeon8429sang_aaa_

10셋트 하니까 죽겟.... 꽥..iiblove

.Level 1 저녁 화목 7:40�..
blancballet8년전

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Level 1 저녁 화목 7:40👯
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발레 스트레칭 힙업 힙 업 👯
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#발레다이어트#역삼동#스트레칭

ballet_pr8년전

발레의 팔 동작은 팔꿈치가 리드하여 움직여진다. 백조처럼 우아한 날개짓이 나올 수 있는것도 손이 리드하는 것이 아니라 팔꿈치가 리드하기 때문이라는 것!

#우아한백조팔의비밀
#발레뷰티핏
#발레다이어트
#논현동
#잠원동

토슈즈 소리 좋다👂🏻soopilallet

😄🌞nice!!wen.viv

@derek_zoolander_kwon 실제로 신어보면 안아퍼요ㅎㅎ @nutralife_persons @jin8107 @loved_yj @art_seon @melaney_lee @ej_kim720 감사합니다😊🙏💕 @redopene1970 안녕하세요😍 @wen.viv thankyou💕 @soopilallet 토슈즈소리가 꽤 크게들리네 ㅋㅋballet_pr

팔로~~~했어요^^nutralife_persons

발레다이어트👯난이도별 수업으로운동초..
balletbeautyfit8년전

발레다이어트👯
난이도별 수업으로
운동초보자,발레초보자도 쉽게 배우실수있어요😉

#발레뷰티핏#발레다이어트#다이어트#논현동#강남#잠원동

발레다이어트👯난이도별 수업으로운동초..
ballet_pr8년전

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@jjonglim4242 언젠가 지방에도 열리날이오길🙏 @congpilates 그러셨어요?ㅎㅎ낼은실기더많이해요😍푹주무시고내일뵈요💕ballet_pr

You are beautiful 💕ongch23

예뻐요^^petit_minnie_park

@petit_minnie_park 감사합니다💕 @ongch23 thankyou😊ballet_pr

blancballet8년전

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Level 1 오전 화목 11:00👯
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바 - 그랑바뜨망 🤗
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#발레다이어트#발레학원#강남발레

.쌔 레오타드 넘나 맘에듬👯..취미..
blancballet8년전

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쌔 레오타드 넘나 맘에듬👯
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#취미발레#블랑발레#발레학원#발레다이어트

필라레연구진모임ballet pilal..
kimyeojeong8년전

필라레연구진모임
#ballet #pilalet #dance #fitness #body #몸매관리 #다이어트 #양정원필라테스 #발레필라테스 #장비병 #샤마르 #발레 #필라테스 #발레다이어트 #연습 #무용 #운동

ubly18년전

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Level 1 오전 화목 11:00👯
셀린디옹 음악과 플리에 도미노 중.. 😱
제 잘못인거됴....😂 .
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#발레학원#발레다이어트#강남발레#강남역

마음씨가 이쁘시네요 ㅋㅋㅋㅋ혼자 놀러가면 안되나요?ㅋㅋㅋbackpacker_dorothy

강아지 미쳣죠ㅠㅠ178.0302

@backpacker_dorothy ㅋㅋㅋㅋ ☺️ 혼자오셔도 당연히 맛집 함께가지요 🏃🏃🏃ubly1

@178.0302 진짜 💩 같이 누워있던데요...... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋubly1

.태닝하고 싶은데 여행못가고 있으니까..
ubly18년전

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태닝하고 싶은데 여행못가고 있으니까..... 집에서 일하고 있으니까....... 신난다고요.... 🎧 .
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나도 주말에 놀고 싶다.... 🕶 .
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#강남역발레#강남발레#발레다이어트

이사진 조아👍🏻구우우우욷yangsooha

@yangsooha 헤헤 🤗 감사해요, 언니 편히 쉬다 오세용~ 토르도~ 😎ubly1

.잃어버린 시간을 찾아서..블랑발레-..
ubly18년전

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잃어버린 시간을 찾아서
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블랑발레->
070-8777-3177
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#강남발레#신논현발레#발레다이어트

:pthechancetrahan

모델이다178.0302

blancballet8년전

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Level 1 오전 화목 11:00👯
Barre - Grand battememt 👍🏻
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#강남발레#발레다이어트#신논현발레#신사동발레#블랑발레academy

.Level 1 저녁 화 목 8:40..
blancballet8년전

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Level 1 저녁 화 목 8:40 👯
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#강남역발레#발레다이어트#블랑발레academy#역삼발레

blancballet8년전

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Level 1 월수금 저녁 6:20~ 👯
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#발레다이어트#강남역발레#발레스트레칭

ubly18년전

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Level 1 화목 8:40 킴쌤 🤗
Barre - Tendu 👯 .

070-8777-3177
-역삼동 블랑발레-
#발레다이어트#역삼발레#발레학원#블랑발레

ubly18년전

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오늘은
Isn't she lovely 🎧👯✌🏻️
Level 1 barre - Tendu .
#취미발레#강남역발레#역삼발레#발레다이어트

ubly18년전

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Level 1 barre - Degage 👯 .
#역삼발레#강남발레#강남역발레#발레다이어트#블랑발레#발레학원

ballet_jh8년전

"발레뷰티핏 본점 오픈"
오늘와주신분들 정말 감사합니다.
준비하는 동안 힘들었지만 그만큼 뿌듯하고 많은 걸 배웠다.
감사하는 마음으로 더 화이팅👍🏻
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#발레핏#발레#발레다이어트#발레뷰티핏#발레다이어트#다이어트#여성운동#논현동#잠원동#발레홀#오픈#샴페인#음식#발레리나

축하드려요!!!goun.s

@goun.s 아 고은씨^^ 잘지내시죠^^인스타로 잘보고있어요^^ 감사합니다😄😄ballet_jh

고객님의 인스타 SNS마케팅을 대신해드립니다. 방문 후 연락주세요 ^^instaguru.official

낮과 밤이 다른 발레뷰티핏👍🏻 -..
balletbeautyfit8년전

낮과 밤이 다른 발레뷰티핏👍🏻 -
저희발레뷰티핏에서는 조명, 바닥, 거울, 오디오
하나부터열까지 저희가 직접참여하였습니다.

이번주 토요일 5시 잊지마세요^^ -
오셔서 즐거운 시간 같이보내요💕
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#발레핏#발레뷰티핏#발레다이어트#다이어트#우아한라인#여성운동#발레#요가#필라테스#발레뷰티핏#발레피트니스#발레필라테스#다이어트식단#발레리나#아름다운#논현역#잠원동

자주 구경 오겠습니다!kiseki_izakaya

@kiseki_izakaya 지나가다봤는데^^ 네네 저희는 먹으러 가겠습니다😬balletbeautyfit

cool___yui_

발레뷰티핏과함께 예뻐져요👯발레핏발레..
balletbeautyfit8년전

#발레뷰티핏과 함께 예뻐져요👯

#발레핏#발레뷰티핏#발레다이어트#다이어트#우아한라인#여성운동#발레#요가#필라테스#발레뷰티핏#발레피트니스#발레필라테스#다이어트식단#발레리나#아름다운#논현역#잠원동

잘보고갑니다 놀러오세요 😊anykong44

사무실을 준비하면서 울고 또울고또또울..
ballet_jh8년전

사무실을 준비하면서 #울고 #또울고#또또울었다
지금까지 좋은경험 많이했다
하지만 그 좋은경험 다시는 하지 않기를🙏🏻
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앞으로 많이 더 좋은일이 일어나려나보다👍🏻
힘내자 @ballet_pr -
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#모던핏#발레핏#발레피트니스#발레#발레다이어트#요가#필라테스#발레필라테스#논현역#잠원동